Зачем нужны разгрузочные дни?

Опубликовано: 12.01.2019

видео Зачем нужны разгрузочные дни?

Нужны ли рaзгрузoчные дни ?

На многих сайтах и форумах, посвященных борьбе с лишним весом, чуть ли не в первых рядах висит рекомендация о применении разгрузочных дней. Здесь стесняться нечего. Многие люди передают несколько дней в неделю, а то и по несколько раз в день. Точно также многие не могут согласовать сбор веса и свои запросы. Потому день-другой кушать только фрукты и кефир – отличный вариант, как думают люди. Но условия для всех людей могут быть разными, потому что у каждого организм индивидуален. В разных случаях разгрузочный день может не нести никакой пользы, а то и вовсе быть опасным.



Как правило, люди считают, что разгрузочный день необходим в процессе похудения и поддержания тонуса. За один день, проведенный лишь на кефире, овощах или даже шоколаде, есть возможность потерять до одного килограмма. Никакая диета не даст такого стремительного результата. Ну, естественно, кроме самых беспощадных. Потому разгружаться необходимо для того, чтобы как можно быстрее сбросить лишний вес и чтобы пройти курсы мезотерапии. Но это просто распространенное заблуждение.


Всё прo рaзгрузoчные дни

Да, разгрузочные дни весьма полезны для организма. Однако, они нужны только для того, чтобы желудок смог отдохнуть от тяжелой для него пищи. Важно усвоить, что низкокалорийные продукты начинают снижать скорость обмена веществ. А для того, чтобы похудеть, нужно ее, наоборот, увеличивать. Если у Вас сама диета низкокалорийная, а Вы еще и решились на разгрузочный день, то Ваш организм точно не будет этому рад. На следующий день Вы, скорее всего, просто переедите.

Разгрузочный день оправдан в тех случаях, если Вы переели. В особенности, если это была вечеринка с алкоголем. В такой ситуации разгрузочный день на самом деле предотвратит набор лишних килограммов и поможет сбросить то, что уже было наедено. Скорость обмена веществ не уменьшается, потому что в организме еще присутствуют те калории, которые Вы употребили вчера. И вместе с тем желудок отдыхает от тяжелой пищи.

Если Вы побывали на вечеринке с алкоголем и устроили «праздник живота», то лучше всего устроить арбузный или кефирный разгрузочный день. А если Вы переели сладкого, то лучше денек провести на обезжиренном твороге и яблоках.

А вот тем, кто сидит на фитнес-диете, действительно, лучше употреблять в разгрузочные дни овощи, салаты, фрукты. Тем, кто позволил себе побаловать свой желудок шашлыком, лучше кушать кислые фрукты, кисломолочные продукты и йогурты.

Для чего нужны «разгрузочные» дни? Школа здоровья 17/01/2015 GuberniaTV

«Разгрузочные» дни преследуют цель не только похудания, но и лечебную цель. Человек должен осознавать, почему он это делает.

Региональное телевидение, сделанное по стандартам международных телевизионных технологий.

Навигация сайта
Новости
Уроки вышивки крестом
Рубрика: Уроки вышивки крестом Опубликовано 05.12.2011   ·   Комментарии: 69   ·   На чтение: 2 мин   ·   Просмотры: Post Views: 486 Ткань Аида Итак, в предыдущем Уроке

ЖК Відпочинок
Настоящее искусство в создании пространства для жизни – это умение вписывать что-то новое в естественную среду. Именно эту возможность не преобразовывать природу под город, а дополнить атмосферу соснового

Коротко обо всем - RUSSIAN FOOD&DRINKS MARKET MAGAZINE
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ DANONE В 2014 ГОДУ ВЛОЖИТ В МОДЕРНИЗАЦИЮ МОЛОКОЗАВОДА В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ 350 МЛН РУБЛЕЙ Группа компаний Danone в 2014 году планирует инвестировать в модернизацию молочного комбината

Качественная доска для террасы фасад из
качественная доска для террасы Строительство на загородном участке не ограничивается исключительно возведением жилого здания. Также сооружаются и сопутствующие строения для отдыха, хранения и подсобных

Rivne.name
Эти производства обеспечивают почти половину вредных выбросов в атмосферу, а общий объем их менее 22 тысяч тонн, что весьма хороший показатель. Сочи – крупнейший курортный город в России. Но это и в

Кухню
Цветные кухни выглядят эффектно и легко создают настроение. А вот каким оно будет, зависит не только от выбора цвета кухни, но и от его яркости и насыщенности. Настроение интерьера кухни определяется

Kharkovchanka.com.ua
Желание работать над собой – это совершенно нормально. Если не задумываться, как стать лучше, чем ты есть, то можно многое потерять. Вообще-то все мы хорошо знаем свои слабые и сильные черты и над чем

Lutsk.name
Многие люди советуют собрать ртуть магнитом. Однако таким способом избавиться от токсичных шариков не получится. Вещество хоть и относится к жидким металлам, но является диамагнетиком, при приближении

Rivnenchanka.info/ru
Благодаря своей утончённости, восприимчивости, чувственности женщины являются удивительными созданиями. Только от них зависит, насколько будут гармоничны взаимоотношения. Мужчина играет, безусловно, важную

Ровно
Для своего сайта выбирать нужно ту тематику, в которой вы профессионал, по которой можете давать дельные советы и рекомендации. Ту тематику, которая любима вами и никогда не надоест. Теперь, когда тематика

Реклама
Панель управления
Информация