Ольга Ланська
У житті кожної пари, в кінці кінців, настає момент, коли вони приходять до висновку: настав час обзавестися спадкоємцем. Але буває і так, що без видимих причин зі здоров'ям зачати малюка чомусь не виходить. І якщо це саме ваш випадок, пропонуємо звернути увагу на наступні чинники, які не є причиною безпліддя, але все ж можуть перешкоджати зачаттю дитини.
Фаст-фуд. Якщо ваш звичний обід складається з піци або гамбургера і ваше харчування не можна назвати збалансованим, швидше за все, в організмі не вистачає мононенасичених жирів, такого важливого мікроелемента як цинк, а також вітамінів групи В і D. І як результат - організм погано виробляє репродуктивні гормони естроген і прогестерон, а також інсулін і тестостерон.
Щоб змінити ситуацію, досить лише внести коригування в своє звичне меню, почати харчуватися здоровою їжею, включити в раціон більше фруктів, овочів, злакових і бобових.
Рівень холестерину в крові. Недавні дослідження показали, що високий рівень холестерину в крові жінки може перешкоджати зачаттю дитини. Щоб з'ясувати, як із цим справи у вас, потрібно здати аналізи і в разі високого показника, проконсультуватися з терапевтом.
Стрес. При постійному стресі в організмі виробляється альфа-амілаза - фермент, який заважає завагітніти. Як говориться в дослідженнях, результати яких були опубліковані в журналі Human Reproduction, у жінок в слині яких був високий рівень цього ферменту, шанси завагітніти знижувалися майже на 30%. Так що якщо хочете народити дитину, знижуйте рівень стресу у своєму житті. Займіться спортом, медитацією, при необхідності сходіть до психолога. Іноді виправити ситуацію може спільна поїздка у відпустку або просто повноцінний відпочинок.
Куріння. Навіть пасивне куріння суттєво знижує ваші шанси стати матір'ю. Саме його називають причиною безпліддя в 15% випадків. Чи плануєте завести малюка? Вам потрібно кинути палити або перестати перебувати в прокурених приміщеннях хоча б за рік до зачаття.
Проблеми з вагою. Часто причиною неможливості зачати дитину стає надмірна вага, стверджує професор Єльської школи медицини Мері Джейн Мінкін. Його називають причиною безпліддя в 12% випадків. Також заважає стати матір'ю недостатню вагу і різка втрата кілограмів.
Ліки. Існують деякі препарати, що пригнічують фертильність. Наприклад, до них відносяться антидепресанти і нормотімікі (препарати, які стабілізують настрій - ред). Так що якщо ви приймаєте якісь ліки, проконсультуйтеся з лікарем, чи не перешкодять вони зачаття дитини.
Лубриканти. Згідно з дослідженнями, лубриканти токсичні для сперми. Вони не дають сперматозоїдам швидко потрапити в цервікальногослизу, тому ті гинуть в кислому середовищі піхви, не встигаючи досягнути матки.
Дефіцит фолієвої кислоти. Якщо ви плануєте незабаром зачаття малюка, починайте приймати фолієву кислоту в добовій дозі (0,4 мг на добу). Це дуже важливий мікроелемент, який бере участь в розвитку клітин і процесі кровотворення. Також включіть в свій раціон продукти багаті фолієвою кислотою, наприклад, морква, шпинат, салат-латук, спаржу, боби, телячу печінку.
Фталати. Деякі засоби по догляду за шкірою, парфуми і косметика містять фталати, також ці шкідливі хімічні речовини можуть виділятися з ПВХ пляшок або пластикового посуду, особливо під впливом нагрівання. За своїм шкоди для організму фталати цілком здатні «заткнути за пояс» куріння. Тому, щоб не шкодити своєму здоров'ю і репродуктивної функції, віддавайте перевагу натуральній косметиці і ніколи не використовуйте пластиковий посуд для розігріву їжі в мікрохвильовій печі.
Хронічне захворювання. Серйозною перешкодою до батьківства можуть стати багато хронічних захворювань, як у жінки, так і у чоловіка, і зовсім не обов'язково вони можуть мати відношення до статевій сфері. Тому якщо ви плануєте обзавестися потомством, пройдіть медичне обстеження і проконсультуйтеся з лікарем щодо своїх планів. Бережіть себе і своїх близьких!
А ще ми пропонуємо вам подивитися відео, на якому показано, як насправді відбувається зачаття.
Чи плануєте завести малюка?
