- Помідори шкоду і користь для організму
- Свіжі томати користь і шкода для здоров'я
- Зелені помідори користь і шкода
- Користь помідорів для жінок
- Помідори при вагітності користь і шкода
- Томати користь і шкода для чоловіків
- Помідори користь для чоловіків
- Протипоказання до вживання помідорів
- підсумок
Помідори: користь і шкода для здоров'я
Ми всі любимо томати: червоні, оранжеві, жовті, рожеві і з задоволенням їмо салати з цього дивного овоча. Але не завжди замислюємося над тим, що користь і шкода помідорів для організму йдуть рука об руку.
Помідори шкоду і користь для організму
Користь томатів вже давно довели вчені. Вони містять безліч вітамінів, амінокислот, клітковини і інших незамінних для організму речовин. Завдяки дуже низькій калорійності помідор займає перші місця в складі дієт.
стиглі томати
Щоденне вживання сприяє оздоровленню організму:
- допомагає поліпшити роботу серцево-судинної системи;
- знижує рівень холестерину;
- зміцнює імунітет;
- налагоджує травні процеси;
- покращує стан зубів, волосся і нігтів.
Користь помідорів також обумовлена їх антибактеріальними і протизапальними властивостями, які допомагають боротися з простудними захворюваннями.
Свіжі томати користь і шкода для здоров'я
Яскраво-червоне забарвлення говорить про наявність в томатах елемента лікопіну, який є найпотужнішим антиоксидантом. Це унікальне природне засіб пригнічує ріст ракових клітин. Також лікопін допомагає зміцнити кістки і запобігти розвитку остеопорозу. Необхідно знати, що краще він засвоюється після термальної обробки продукту (особливо після смаження). А овочеві салати з помідорами краще заправляти рослинною олією.
Другий унікальний елемент - це альфа-Томатина. У взаємодії з лікопіном він здатний знищувати ракові клітини і допомагає в лікуванні багатьох видів онкологічних захворювань.
Помідори позитивно впливають на роботу нервових клітин, так як містять серотонін, так званий «гормон радості», що допомагає справлятися з нудьгою і перепадами настрою. Шкірка томатів нормалізує роботу кишечника, а насіння - розріджують кров, запобігаючи утворенню тромбів.
Помідори користь і шкода яких обговорюються вже належний час, протипоказань до вживання практично не мають, проте є сильним алергеном, і це слід обов'язково враховувати.
Зелені помідори користь і шкода
Склад помідорів багатий на вітаміни і мікроелементами, які так необхідні для нормальної роботи організму. Елементи, що містяться в зелених плодах, допомагають протистояти розвитку цілого ряду хвороб, в тому числі інфаркту та онкології. Серотонін сприяє нормалізації нервових процесів в мозку.
зелені помідори
Користь і шкода помідорів не залежить від їх забарвлення і ступеня зрілості плодів. Зелені томати мають ті ж протипоказання до вживання, що і стиглі. Найпоширенішим обмеженням є алергічна реакція на продукт.
Користь помідорів для жінок
Вживання помідорів допомагає жінкам стати красивіше. При наявності епідермальних захворювань томати значно покращують стан шкіри, а застосування масок для обличчя і тіла допоможуть зробити її еластичною, більш гладкою і ніжною.
Помідори і їх корисні властивості для жінок
Помідори сприяють поліпшенню обмінних процесів в жіночому організмі, завдяки чому можна скинути зайві кілограми і зберегти гарну фігуру. Низька калорійність продукту робить його дієтичним.
Завдяки лікопін і альфа-Томатіну, які містяться в плодах, у жінок значно знижується ризик розвитку раку молочної залози. Також часте вживання даного продукту в їжу допомагає боротися з анемією і недокрів'ям.
Помідори при вагітності користь і шкода
Помідори користь і шкода для здоров'я обговорюються на форумах годуючих матерів і вагітних жінок мають суперечливі коментарі. Доведено, що вони можуть значно поліпшити стан кісткових тканин плода під час розвитку.
Нервові розлади, властиві цьому періоду: хандра, депресія, втома - все це негативно впливає на емоційний стан майбутніх мам. Це результат нестачі в організмі речовини серотоніну. Швидко заповнити його дефіцит допоможе щоденне вживання помідорів.
Користь помідор при вагітності
Але слід бути акуратним в період вагітності. При вживанні помідор користь яких неоціненна, можуть виникнути і алергічні реакції, негативно відбиваються на стані і розвитку дитини.
Що стосується періоду годування молоком, то не варто вживати томати в цей період взагалі перші 2-3 місяці, так як вони можуть викликати сильну алергію у дитини, а потім починати варто пробувати потроху, уважно спостерігаючи за висипаннями.
Томати користь і шкода для чоловіків
Як відомо, для чоловічої статі цей продукт не менш корисний. Регулярне вживання томатів позитивно позначається не тільки на загальний стан організму, але і на чоловічому здоров'ї.
Користь помідор чоловічому організму
Помідори користь для чоловіків
Науково доведено, що зміст в помідорах лікопіну і альфа-Томатина чинить руйнівну дію на ракові клітини передміхурової залози у чоловіків. Так що регулярне вживання цього овоча істотно знижує ризик подібних захворювань.
Протипоказання до вживання помідорів
Незважаючи на всі позитивні якості, користь помідорів для здоров'я неоднозначна. Не бажано вживати томати:
- страждаючим алергічними реакціями (необхідно виключати овоч з раціону);
- при жовчнокам'яній хворобі;
- при захворюваннях серцево-судинної системи і гіпертонії (допускається вживання плодів тільки в свіжому вигляді і в не більше 1-2 штук в день).
Наявність щавлевої кислоти в складі може призвести до порушення водно-сольового балансу, що негативно позначається на роботі нирок і сприяє накопиченню солей (подагрі). Варені і консервовані помідори можуть спровокувати зростання каменів в сечовому міхурі.
Томати: протипоказання до вживання
Вкрай не бажано вживати сирі томати з м'ясними стравами, рибою або борошняними виробами. Необхідно розділяти прийоми їжі з даними продуктами. Помідори користь і шкода яких обумовлені індивідуальною переносимістю організму, при правильному вживанні можуть стати джерелом сили і здоров'я.
Варто також враховувати, що багато протипоказання скасовуються, якщо вживати овоч в приготованому або солоному вигляді, також багато дієтологів рекомендують вживати саме смажені або ялені помідори через кращого засвоєння. Виняток становлять алергічні реакції.
підсумок
Томати є справжнім джерелом речовин, необхідних для нормального функціонування людського організму. Користь і шкода помідорів відомі, завдяки науковим дослідженням, що довели, що цей простий продукт благотворно впливає на організм, стимулює імунну систему, а постійне вживання є профілактикою від таких захворювань як рак.