Якщо ви хочете збільшити груди, але не бажаєте вдаватися до крайніх заходів (наприклад, до пластичної операції), необхідно знайти якийсь гармонійний альтернативний спосіб. На щастя, в цьому випадку є з чого вибрати: ви можете робити спеціальні фізичні вправи, користуватися косметичними засобами або просто вживати в їжу особливі продукти для збільшення грудей, які допоможуть вам досягти потрібного результату. Є кілька продуктів, які рекомендують їсти жінкам для збільшення розміру грудей природним чином.
Їжа, багата естрогенами
Ріст і розвиток молочних залоз безпосередньо залежить від рівня гормонів в організмі жінки. Естроген - гормон, який відповідає за ріст молочних залоз. Тому щоб збільшити розмір грудей, вам потрібно вживати в їжу продукти з високим вмістом естрогену. Це також вплине і на рівень тестостерону у вашому організмі.
До таких продуктів належить соя і молочні продукти. Однією з причин, яка зробила такими популярними соєві боби і продукти на її основі, є те, що соя вважається відмінним джерелом натурального естрогену. Молочні продукти також є основними джерелами цього важливого для організму гормону.
Насіння льону
Насіння льону славляться своїми корисними для організму людини властивостями, а також тим, що є джерелами естрогену. Ви можете включити насіння льону в свій щоденний раціон. Щоб поліпшити ефект від їх вживання розітріть насіння в ступці або подрібніть в кавомолці і посипайте ними їжу. Можна класти насіння льону у фруктові коктейлі.
Якщо ви не можете знайти насіння льону, можна замінити їх насінням соняшнику або гарбуза. Крім естрогену, вони багаті корисними жирами, які відіграють важливу роль у розвитку жирової тканини молочних залоз. Насіння анісу також відмінно підійдуть для цієї мети.
спеції
Спеції - це висушені частини рослин, які використовуються для надання смаку їжі, виготовлення ліків і духів. Деякі спеції містять компоненти, що сприяють росту тканини молочних залоз. Спеції, які використовуються для збільшення сексуальності, також застосовують і для збільшення грудей. До них відносяться імбир, гвоздика, шавлія, орегано і чебрець. Перець, куркума і червона конюшина також відмінно підходять для природного збільшення грудей.
Квасоля і горох
Якщо мова йде про продукти, що сприяють збільшенню грудей, то квасоля і горох займають серед них перше місце. Якщо ви хочете, щоб ваші мрії збулися, переконайтеся в тому, що ви вживаєте щодня в їжу хоча б трохи квасолі і гороху. Лімська і звичайна квасоля, а також червона квасоля - найдоступніші з усіх бобових. Ви також можете вживати нут, який відомий ще як баранячий горох, а також турецькі боби. Спаржева квасоля - найкращий представник сімейства бобових для збільшення грудей. Те ж саме можна сказати про сочевиці і лущений горох.
Фрукти та овочі
Фрукти і овочі відіграють основну роль в цій дієті, так як вони регулюють рівень тестостерону в організмі. Завдяки багатому вмісту клітковини фрукти і овочі відіграють важливу роль в збільшенні грудей . З цією метою рекомендується вживати в їжу краснокочанную і брюссельську капусту, цвітну капусту і брокколі, чорницю і полуницю . Ці овочі та фрукти також допомагають боротися з раковими клітинами, а ягоди містять ще й антоціани, які борються з вільними радикалами в нашому організмі.
Крім перерахованих вище фруктів можна також вживати яблука, вишню, фініки, папайю, сливи і гранати. З овочів це можуть бути люцерна, буряки, морква, огірки і баклажани, оливки, картопля, помідори, ревінь і гарбуз.
трави
Трави, так само як спеції, використовують для додання смаку основних страв. Необхідно обов'язково вживати невелику кількість трав в їжу, якщо ви хочете збільшити груди. Багато років трави використовувалися серед селян в якості ліків для лікування різних хвороб. Насправді недорозвинена груди вважалася колись хворобою і це може бути правдою в деяких випадках.
Пажитник - одна з древніх трав, які використовували для збільшення грудей, так як вона сприяє здоровому росту молочних залоз. З цією метою використовувалася також пальма сереноа, а також дикий ямс.
Корисні ненасичені жири
Так як груди складається з жирової тканини, до продуктів, що сприяють збільшенню молочних залоз, відносять і ті, що містять корисні жири. Ви можете отримувати їх з оливок, авокадо, горіхів, насіння і оселедця. Крім того, можна використовувати масло авокадо або оливкова олія для приготування їжі.
Багато хто з перерахованих продуктів зустрічаються в нашому щоденному раціоні , А деякі потрібно пошукати. У будь-якому випадку, це варто того.
Схожі статті
