Як кинути пити пиво: дієва покрокова інструкція

1. Етап 1: усвідом, що ти дійсно хочеш кинути пити пиво
2. Етап 2: склади план
3. Етап 3: зрозумій, навіщо ти п'єш пиво
4. Випити, щоб забутися
5. розслаблення
6. нудьга
7. вплив компанії
8. Пиво як напій

Ця стаття сайту "Красива і Успішна» написана для тих людей, які твердо вирішили кинути пити пиво. Для тих, хто прийшов до висновку про те, що їм не потрібен алкоголь для підвищення настрою і поліпшення самопочуття. Для тих, хто усвідомив можливий шкоду пива і хоче захистити від нього себе і своїх дітей. Для тих, хто хоче жити на тверезу голову.

Кинути пити пиво - ідея хороша, погодься. Але як саме це зробити? Не можна ж просто сказати, що «все, з сьогоднішнього дня не п'ю». Вірніше, сказати щось можна, але чи довго протримається така заява?

Як кинути пити пиво так, щоб назавжди і більше навіть не хотілося?

Етап 1: усвідом, що ти дійсно хочеш кинути пити пиво

У тебе не вийде перестати пити пиво до тих самих пір, поки ти не зрозумієш, що тобі це дійсно потрібно і що ти цього дійсно хочеш.

Дуже багато, хоч і кажуть, що «треба кидати пити», насправді не бачать нічого поганого в щоденному вживанні хмільного напою, знаходячи на всі аргументи логічні (і не дуже) відповіді.

Що, пивний алкоголізм? Та не смішіть мене! Сердечко розхитується? Так з нашою державою не лише сердечко розхитається! Живіт виросте? Кефір калорийнее пива, ви що! Імпотенція і безплідність? Не смішіть мене, це все від хімії і ГМО в продуктах!

До чого я це все? До того, що потрібно дійсно усвідомити, що і пивний алкоголізм може розвинутися, і серце може захворіти, і живіт виросте, та й дітей може не бути.

Тобі не вдасться кинути пити пиво до тих пір, поки ти не зрозумієш, навіщо ти відмовляєшся від пива, за що саме ти борешся.

Етап 2: склади план

У народі жартують: «Коли кину пити? Зараз. Зараз доп'ю і кину ».

На ділі ж рідко хто може відразу перестати пити пиво (або інший алкоголь). Нам дуже складно відразу відмовлятися від звички, ми так не можемо.

До повної відмови від пива необхідно йти повільно, але вірно, поступово зменшуючи кількість випитого.

Сайт sympaty.net радить також призначити собі термін, по закінченні якого тяга до пива буде знищена.

Для досягнення мети важливо ставити собі реальні терміни. Зазвичай це 3-6 місяців - за цей термін людина цілком може змусити себе «відвикнути» від згубної звички.

Розбий цей термін на відрізки (припустимо, два тижні) і визнач, скільки пива ти дозволяєш собі випити до цього відрізка.

Не зрозуміло? Розглянемо на прикладі.

Припустимо, твій чоловік п'є пиво кожен день . Ти обговорила з ним свої побоювання, він погодився з твоїми аргументами, усвідомив всю серйозність проблеми і вирішив кинути пити пиво.

І ось ви складаєте разом план його звільнення від пива. Ви ставите термін - 5 місяців. Весь термін розбивається на 5 великих відрізків - по місяцю на кожен.

До кінця п'ятого місяця чоловік повинен вже зовсім легко обходитися без пива. До кінця четвертого - пити його максимум раз в три-чотири тижні. До кінця третього - максимум раз на два тижні. До кінця першого місяця він повинен звикнути пити пиво не частіше, ніж раз на тиждень.

Головне - чітко дотримуватися обумовленої кількості «пивопиття» і обсягу випитого хмільного напою.

Ще раз зазначу: важливо ставити реальні терміни. Якщо ти поставиш занадто великий термін, ти просто не будеш нічого робити, так як «часу ще багато, один день ні на що не вплине». Якщо ти поставиш занадто короткий термін, ти теж не будеш нічого робити, так як «ах, все одно це нереально».

Етап 3: зрозумій, навіщо ти п'єш пиво

Щоб кинути пити пиво, потрібно зрозуміти, навіщо ти взагалі його п'єш, чому саме воно тебе так приваблює.

Для кого-то це спосіб забути про проблеми. Хтось так розслабляється. Кому-то просто нудно. Хтось за допомогою пива вливається в компанію. А хтось просто сприймає пиво як напій, як чай або сік.

Розглянемо кожну причину докладніше.

Випити, щоб забутися

Занадто багато проблем, занадто багато потрібно вирішувати, а так не хочеться, що «я краще подумаю про це завтра»?

Але ж завтра проблем виявиться не менше, а ще більше, та й головний біль нікому ще не допомагала впоратися з похміллям.

розслаблення

Так, пиво дійсно розслабляє. А ще розслаблятися можна, читаючи книги, дивлячись кіно, вишиваючи хрестиком - так все, що завгодно!

Людина, «розслаблений» пивом, майже завжди виглядає неприємно - просто тому, що пиво дійсно розслабляє (я говорю про м'язи).

Тому і рухається такий «розслаблений» людина дуже характерно. Особливо варто згадати про розв'язувати язика і про різке поведінці - втім, ні для кого не секрет, що через будь-якого алкоголю ми тупеем і звіріючи.

А це хіба здорово? Може, варто кинути пити пиво?

нудьга

Нудьга - наш найлютіший ворог. І рятуватися від неї за допомогою пива надто легко. Але ж в якийсь момент і пиво стане нудно пити.

Необхідно прямо зараз знайти собі якесь захоплення, яке змусить тебе кинути пити пиво.

вплив компанії

Тепер скажемо пару слів про оточуючих. Всім відомо, що друзі дуже сильно впливають на нас.

Як жити тверезо, коли все навколо тебе п'ють? У такому випадку варто подумати, чи це та компанія взагалі.

Дуже складно кидати пити пиво, коли всі твої друзі тільки його розпиванням і займаються. Міняти компанію - зовсім не варіант? В такому випадку безалкогольне пиво тобі в допомогу! Можна також рятуватися фруктами і чимось на зразок насіння.

Пиво як напій

Розглянемо останній варіант. П'єш пиво, як компот? Чи не сприймаєш обід завершеним без пляшки пива?

Знайди собі півозаменітель, їх адже купа: чай, кава, сік ... Кефір, врешті-решт! Спробуй, життя стане різноманітнішим.

На закінчення статті дозволю собі маленький рада: посперечайся з ким-небудь, що ти можеш перестати пити пиво.

Або хоча б пообіцяй кому-небудь, в чиїх очах ти боїшся схибити. Якщо на кону будуть гроші чи добре ім'я, твоє бажання кинути пити пиво стане дійсно мотивованим.

-
Автор - Пестова Василиса, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Копіювання цієї статті заборонено !!!