- Щоб нічого не відволікало
- Я з вами!
- Адаптація до змін
- Як ще полегшити свій вихід на роботу після декрету
- тонка самонастройка
Жіночий сайт "Красива і Успішна» сьогодні поділиться декількома секретами того, як швидко і без дискомфорту повернутися на роботу після декретної відпустки. Такий вимушену перерву і кардинальна зміна діяльності - суттєвий стрес для особистості.
Надовго (аж до трьох років) змінюються твої інтереси, пріоритети і режим дня. Психологічно після такого «відірваного» від світу стану складно повернутися до минулих обов'язків.
Щоб нічого не відволікало
Крім подолання страху молодої мами перед «нової старої» роботою, існує ще й нове хвилювання - за малюка, з яким ти збираєшся вперше надовго розлучитися. Напевно, ти продумала це питання, якщо твердо має намір знову зайнятися роботою.
В «арсеналі» є дитячий сад, няня або послуги бабусь з дідусями. Пам'ятай, що адаптація дитини до дитячого садка може тривати від місяця до року, тому на роботу виходити бажано вже після того, як пройде звикання дитини до нового оточення.
Те ж саме у випадку, якщо дитина буде залишатися з бабусею . Бажано ще перед першим робочим днем частіше залишати їх наодинці, пояснюючи, що «у мами важливі справи», обіцяти повернутися через певний час і завжди виконувати обіцянки.
Я з вами!
Психологи рекомендую протягом декрету не "запускати" ні свої професійні навички, ні здатність до особистого спілкування. Щоб швидко вийти на роботу після декрету, завжди стеж за новинами у своїй професійній діяльності, а в кінці декрету пройди кілька курсів по своїй спеціальності, а, може бути, навіть і тренінг особистісного зростання.
По можливості не припиняй спілкуватися зі своїми колегами, а ще краще - зустрічайся з ними якомога частіше і спілкуйся на професійні теми, залишаючи осторонь питання грудного вигодовування.
Якщо такий зв'язок обірвався, обов'язково знайди своїх колег перед виходом з декрету, наприклад, в соціальних мережах і пообщайся.
Завантаження ...
Адаптація до змін
Не варто панікувати, якщо за час твого декрету в компанії відбулися великі зміни, наприклад, встановлені камери спостереження, інший розпорядок, правила, дрес-код, і, звичайно ж, з'явилися нові люди.
Sympaty.net радить зустрітися з подругами-колегами, щоб на цій зустрічі дізнатися найостанніші плітки 🙂
Головне - настройся на позитивний результат, прагни дізнаватися нове і вір в свої сили заново «стати в стрій».
Згадай свій найперший день на цьому місці роботи, ти відчувала себе практично так само, правда? Тобі тоді вдалося знайти тут своє місце, вдасться і тепер!
Як ще полегшити свій вихід на роботу після декрету
- заздалегідь зустрітися з начальником і підтвердити серйозність своїх намірів, можливо, скласти план роботи на перший тиждень;
- навести порядок в квартирі, оплатити рахунки;
- обзавестися мультиваркою, яка на перших порах буде економити твій час на підготовку, поки ти не «втягнешся» в новий ритм;
- запастися заготовками, щоб спочатку не збиватися з ніг від придумування і готування вечері;
- заздалегідь прищепити малюкові елементарні гігієнічні та інші звички, щоб він теж економив твій час 🙂
тонка самонастройка
Напередодні першого робочого дня після декрету виділи для себе півгодини і спробуй максимально налаштуватися на комфортний вихід на роботу. Випиши на листочку свої сильні професійні і особисті якості, подумай, як саме ти зможеш застосовувати їх в теперішній ситуації.
Уяви, який ти станеш ще через три роки і що тобі для цього потрібно зробити.
Візуалізуй, як впевнено ти входиш в офіс, як доброзичливо ставляться до тебе твої нові колеги, і як радий шеф твого повернення 🙂 Все це допоможе вгамувати «мандраж», і як мінімум ти краще виспишся.
Постарайся відкинути перфекціонізм, так як більше часу доведеться приділяти спілкуванню з малюком і роботі, а не «стерильному» порядку в домі. Нічого страшного, якщо перший час у тебе на столі буде не ідеальний вечерю, а швидко зварені пельмені.
Вихід на роботу після декрету вимагає від тебе ще однієї умови: вчитися залишати справи в офісі. Постарайся решту часу, а особливо вихідні дні, приділяти малюку.
---
Автор - Катерина Максимова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна
Копіювання цієї статті заборонено!
