Як не набрати вагу при прийомі гормональних

1. Що таке гормональні препарати?
2. На що діють гормональні препарати?
3. Як не набрати вагу, приймаючи гормони?
4. регулярні зважування
5. Заняття спортом
6. Правильне харчування
7. адекватна самооцінка

Один з головних страхів дівчат, які дізналися від лікаря про необхідність прийому гормональних таблеток: «Як не погладшати, коли п'єш гормональні таблетки, доктор? Чому набирають вагу і повніють від гормональних таблеток? Чи зможу я далі продовжувати втрачати вагу, приймаючи гормони? Якщо я хочу схуднути, не наберу чи вага знову, закінчивши прийом препаратів? ». Часто лікарі не можуть дати однозначної і точної відповіді ні на одне питання.

Що таке гормональні препарати?

Гормональні препарати містять гормони або гормоноіди, які проявляють фармакологічні ефекти подібно гормонам. Зрозуміло, здоров'я в будь-якому випадку важливіше, і відмовлятися від прийому ліків, тому що Маню з сусіднього під'їзду рознесло всім на зло, не можна. Спробуємо розібратися в усьому з самого початку.

1. Так як ставить діагноз і призначає лікування лікар, ви має право сходити і упевнитися в правильності рецепта до іншого фахівця. Якщо обидва рази вас ошелешив той же відповідь, переходимо до іншого дії.
2. Приймайте препарати, як сказав вам лікар. Ніяких змін дозування, часу прийому, так як потрібно приймати в один і той же час дня. Адже часто в збоях винен не лікар, який прописав неправильне лікування і був необ'єктивний, а саме пацієнт, нехтував словами фахівця. Тому задавайте питання, що цікавлять вас питання, не будьте байдужі в такій важливій справі.
3. Не питайте у знайомих з подібним діагнозом як все відбувається. Якщо ви будете паинькой, нічого страшного не трапиться. Однак не варто забувати, що ваш організм абсолютно індивідуальний і неповторний. Тому набрати вагу вам не загрожує, якщо ви самі не будете очікувати збільшення. Думки все-таки матеріальні.

Так як ви приймаєте гормональні, абсолютно природно, що ви можете відчувати себе зовсім по-іншому. Оскільки гормони - одна з важливих складових вашого організму, вони впливають на всі функції, які відбуваються всередині тіла.

На що діють гормональні препарати?

Гормони призначають для нормалізації функцій внутрішньої секреції:

• При проблемній шкірі, зайвими волоссям на тілі;
• При дуже болісних менструаціях і непостійним циклом;
• При різних проблемах з яєчниками і маткою;
• Для врегулювання гормонів;
• При клімаксі;
• При дефіциті певних гормонів.

А враховуючи, що у величезної кількості жінок є ті чи інші жіночі проблеми, прийом гормональних засобів з метою боротьби з хворобами або порушеннями приймає все більший оборот.

Чого не повинно бути при прийомі гормонів:

• Збільшення ваги;
• Інтенсивного оволосіння;
• Висипання на шкірі;
• Харчові порушення;
• Набухання молочних залоз, міжменструальні виділення.

Однак є одне АЛЕ! Всі ці симптоми можуть бути лише початком адаптації організму до нових умов. Адаптація може тривати близько двох-трьох місяців.

Але якщо симптом проявилися через більший проміжок часу, варто забити на сполох і піти до свого лікаря.

І ось тут знову невдача. Якщо в разі якоїсь проблеми лікар скасовує прийом, не думайте, що відразу позбудетеся від усіх цих відчуттів. Сам гормон живе в організмі приблизно добу, проте його дія розтягується на період близько двох-трьох місяців, тут вже як пощастить.

Тому, якщо лікар на ваше прохання відразу пропише інший препарат, не з'ясувавши причини симптомів, зверніться-ка краще до ще одного фахівця в даному питанні. Мабуть не всім лікарям важливо стан їх пацієнтів, якщо вони не займаються їх повною діагностикою.

Як не набрати вагу, приймаючи гормони?

Щоб не згадувати через кілька місяців свою струнку фігуру, розглядаючи її змінилося подобу з різницею в двадцять кілограмів, дотримуйтесь правил. Вони старі як світ, але наскільки старі, настільки ж надійні.

регулярні зважування

Зваживши, зробіть виміри обсягів, запишіть все в спеціальний зошит. Записуйте туди свою вагу, зріст, об'єм грудей, талії, стегон, рук, гомілок, кісточок. Ви можете навіть робити знімки, вони набагато чіткіше покажуть всі найменші зміни. А вам адже дуже важливо контролювати всі зміни. Як в кращу, так і в гірший бік. Ніхто від цього не застрахований.

Рівно через тиждень повторюйте ці нехитрі махінації. Вам буде хотітися вставати на ваги кожен день, особливо в перебігу дня. Однак, Убережіть себе від цього. Ваша вага буде змінюватися протягом дня дуже стрімко. А разом з вагою змінюватися буде і ваш настрій. Тому зважуйтеся кожну тиждень.

Заняття спортом

Якщо раніше ви не займалися спортом, вели зовсім осілий спосіб життя, значить прийшла пора все змінити . Прогулянки на протязі години або двох, легка зарядка вранці і вечорами теж. Не тільки фігура, а й настрій подякує, оскільки заняття фізичною культурою сприятливо впливають м'язовий тонус і на гормони. Лікування пройде набагато легше, швидше і з куди кращим результатом, оскільки настрій і бажання грає величезну роль в одужанні.

Правильне харчування

Продумуйте своє меню. Ведіть спеціальний зошит, куди заздалегідь записуйте страви, інгредієнти і готуйте їх. Харчуйтеся три рази в день, з обов'язковими корисними перекусами, будь то фрукти, горіхи, овочевий салат, і так далі.

виключіть:

• Смажене, жирне. Сюди входять улюблені жирні пиріжки, або ж печені, смажене м'ясо, в купі соусу і всього йому відповідного;
• Борошняне. Хліб, тістечка, тортики, бісквіти, лаваш, булочки і т.д;
• Солодке. Всілякі тортики, морозиво, десерти;
• Солодкі газовані напої. Пепсі, кола, фанта тощо;
• Сіль і спеції. Сіль затримує воду в організмі, завдяки чому тіло набрякає. Спеції підвищують апетит, і ви з'їсте набагато більше з ними ніж без них;
• Картопля. У ньому міститься багато крохмалю, не рекомендується і тим хто не намагається скинути або не набрати вагу;
• Бобові. З тієї ж причини що і крохмаль, проте в розумних межах можна.

Налягайте на:

• Фрукти в першій половині дня;
• Овочі в другій половині дня;
• М'ясо / рибу в обід в поєднанні з овочами;
• Каші їжте в першій і в другій половині дня.

Чи не поєднуйте:

• Каші з хлібом;
• М'ясо з макаронами, хлібом;
• Швидкі вуглеводи з повільними.

При прийомі гормональних потрібно ретельно стежити за своїм харчуванням, оскільки від нього залежать 80% вашого зовнішнього вигляду. Фізичні навантаження всього 20%, тому варто задуматися про те що ти їси.

Ваша вага - результат того що ви їсте в будь-якому випадку, незалежно від прийому гормонів.

Ви повинні усвідомлювати, що слідувати всім цим правилам необхідно, можливо через те, що раніше ви знехтували даними корисним списком. Надалі ви опинитеся в кабінеті у гінеколога-ендокринолога і будете вислуховувати лекцію, віддалено нагадує цю статтю.

адекватна самооцінка

Дуже важливий момент ми з вами трохи не упустили. Якщо все-таки вага піднявся з уявної норми наприклад в п'ятдесят кілограм аж до вісімдесяти кг., Ось це вже буде ненормальним! І ніщо, написане не компетентним фахівцем не зможе вам зупинити стрімке зростання ваги, тільки грамотний доктор.

А якщо ви раптово одужали на три-чотири кілограми, то справа скоріш за все не в гормонах, а в чомусь іншому.

Можливо навіть, що це «щось інше» спровокував ваш прийом лікарських препаратів. Тому не займайтеся самолікуванням. Знайте, ваше здоров'я куди важливіше всього іншого, і не починати лікувальний процес через таких дурних страхів просто безвідповідально, і занадто по-дитячому.

Ваш відгук на цю статтю:

Ваш відгуки, коментарі, питання