Як правильно вести особистий щоденник для дівчаток і що можна написати в ньому?

1. Для чого він потрібен?
2. Які бувають у дівчаток і хлопчиків?
3. Як виглядає?
4. Що зазвичай пишуть в ньому?
5. Поради бажаючим вести зошит правильно
6. Як завести щоденник?
7. З чого почати першу сторінку?
8. Що потрібно писати?
9. Що можна робити ще?
10. Секрети і питання
11. Чим закінчити?
12. Чи потрібно ховати?
13. Чи варто вести і в чому користь?

Щоденник особистих записів про своє життя - це територія для самовираження, не обмеженого матеріально якимись рамками із зовні.

Все що має бути приховане від чужих умов, але настільки зросла в обсязі, що в голові не втримати, відмінно вміщається на сторінках книжечки або зошити, призначеної на роль головної охоронниці ваших особистих таємниць.

Про те, що можна написати в особистому щоденнику, розповімо далі.

Як побороти в собі сором'язливість? Поради психологів допоможуть вам!

Для чого він потрібен?

Навіщо вести особистий щоденник:

1. Для збереження душевного і психічного здоров'я людина повинна мати можливість хоча б іноді вимовлятися. Це не тільки допомагає знизити загострення пристрастей, «розривають» мозок через якихось переживань, але і одночасно дозволяє поглянути на хвилююча подія як би з боку. Зодягнені в висловлені слова «озвучені» обставини немов приймають реальну форму, спрощуючи тим самим прийняття ситуації або пошук рішень у відповідь на поставлені завдання.
2. Але довірити власні думки можна не кожному - частіше безпечніше залишити їх при собі, щоб висловлені ідеї та міркування були переінакшені, висміяна або не стали надбанням громадськості. Щоденник ж це вміє тримати язика за зубами "подружка», «жилетка», «уважний слухач», готовий без тіні осуду і зневаги приймати всі приховані страхи , Мрії, плани і просто виражені словами емоції.

   Якщо забезпечити йому недоступність для інших людей, він назавжди залишиться німим свідком бур і штилів, що панували в душі його господаря.

3. З фізіологічної точки зору вихлюпування емоцій на папері сприяє стабілізації тиску, нормалізації роботи серця і зниження м'язової скутості, непомітною для очей, але сильно впливає на загальне самопочуття. Тобто особистий щоденник є такою собі профілактикою ряду психосоматичних хвороб .
4. Звичка систематично вести записи може виявитися корисною в організаційному плані. Щоденне фіксування не тільки своїх реакцій на події дня, але і цікавих думок, розрахунків, може допомогти з виконанням обов'язків і сприяти раціональному плануванню дня.



5. Для проб пера або олівця. Там, де можна вести себе невимушено і природно, найлегше проявляти свої приховані здібності. Можливо, що багато хто з талановитих людей спочатку малювали, писали ранню прозу, вірші і музику суто на сторінках своїх щоденників, перш ніж насмелівалісь переходити до більш відкритим форматам викладу своїх задумів.

Які бувають у дівчаток і хлопчиків?

Зазвичай у дівчат-підлітків перші щоденники рясніють всілякими романтичними атрибутами: сердечками, губками-квіточками, вирізками фотографій котиків, всякої смакоти.

Дорослішаючи, якщо звичка вести систематичні записи в особистому книжці не зживе себе, ванільний антураж може розгублені, поступившись місцем, наприклад, готичному.

Хлоп'ячі щоденники часто схожі на комікси або стилізовані журнали на військову тематику.

Роботи, космічні перестрілки, дракони, епізоди з комп'ютерних ігор, фантазії на тему особистої зброї, тексти дворових пісень з фривольним змістом - це лише сота частка того, що може містити в собі щоденник шанувальника Людини-павука, GTA і тому подібних речей.

Як виглядає?

Який він повинен бути і що повинно бути в ньому:

1. Зовнішній вигляд особистого щоденника не може мати якихось обмежень. На роль душеприкажчика можна брати будь-блокнот або зошит, зовнішній вигляд і сторінки яких викликають бажання взятися за ручку. І зовсім не дивно, якщо обкладинка щоденника поступово або відразу обросте тематичними малюнками, наклейками і написами, що відповідають захопленням власника.
2. Найобережніші господарі щоденників оформляють його як не примітну зошит чи книжку, прагнучи убезпечити свою особисту територію від чужих зазіхань. Або ж використовують для щоденника блокноти з навісним замком.

   Хоча розкрити такий захист не є складним, для порядної людини запор буде сигналом, що в руках виявилася річ інтимного характеру, тобто дуже особиста.

3. Хтось вважає за краще вести щоденник, використовуючи комп'ютер. Приватний це формат або загальнодоступна майданчик, для демонстрації світла свого внутрішнього світу - вирішує господар. Але в разі, якщо хочеться вести особистий щоденник, потрібно пам'ятати, що підключення комп'ютера до мережі може призвести до потрапляння файлу з особистою інформацією в чужі руки. Складний пароль знизить ризик цього, але повністю не виключить.
4. Особистий щоденник може виглядати як стопка підшитих або склеєних в одному куточку листочків різного розміру. Такий зразок кілька неохайний на вигляд, але створює романтичний орел, дозволяє господареві прирівнювати свій щоденник до записок невизнаного вченого або, наприклад, в'язня піратів.

рекомендації з набуття впевненості в собі для підлітків ви знайдете на нашому сайті.

до змісту ↑

Що зазвичай пишуть в ньому?

Все, що хвилює, про що хочеться детально подумати на дозвіллі.

Ідеї, плани, цілі, мрії - це теж можна довіряти сторінок особистого щоденника.

Він же хороший майданчик для придумування візуалізацій - психологічних установок, щоб швидше досягти бажаного.

Тут же можна поплакатися на несправедливість світу, друга, батька чи педагога, придумати йому помста, а потім ... пробачити. Коли кому-небудь скажеш наболіле -; нехай навіть і навіть щоденника, то на душі сильно легшає.

Ти відчуваєш себе мудрим і дорослим, а такі люди не звертають великої уваги на життєві дрібниці.

Переварили, зробили висновки і вирішили, як далі поступати, щоб більше не потрапляти в неприємну ситуацію.

до змісту ↑

Поради бажаючим вести зошит правильно

Якихось правил по оформленню або ведення щоденника не існує. Це особиста територія, яку кожен оформляє відповідно до Ваших вподобань.

Кому-то для самовираження хочеться робити записи різнокольоровими пастами або виділяти дати, головні думки середньовічними вензелями.

Хтось вважатиме за краще науковий формат, з окремими осередками під фіксування думок про важливі плани і записи про особисті досягнення.

Що довіряти щоденникові вирішує власник.

Обурення з приводу старшокласника, підрахунок кількості впали за тиждень зірок або фантиків і крил від жука-бронзовки, закопаних у секретів під старим дубом - у кожного господаря свої важливі таємниці.

Але дуже особисте не варто викладати відкритим текстом навіть в щоденнику. Хіба що в зашифрованому вигляді: так більше шансів, що потрап зошит в чужі руки, шкоди від цього не буде ніякого.

до змісту ↑

Як завести щоденник?

1. Зважившись на настільки цікава справа, взяти будь-яку чисту зошит, блокнот або листочки і папку-швидкозшивач (вище згадувалося, для чого).
2. При бажанні та вмінні самому зробити книжечку, використовуючи картон для обкладинки і папір для друкування на принтері.
3. Піти спеціально в магазин з канцтоварами і придбати самий сподобався блокнот з відповідним тематичним оформленням.
4. Замовити у майстрів хендмейд приголомшливий блокнот з драконом, рунами, принцесою або квітами на обкладинці.

Як протистояти Буллінг в школі? відповідь дізнайтеся прямо зараз.

до змісту ↑

З чого почати першу сторінку?

У деяких людей 1 чистий аркуш викликає боязкість.

Така людина отримує естетичну насолоду від самого виду паперу, але при цьому боїться порушити своєю рукою первозданну красу спостережуваної поверхні.

Якщо ви з цієї категорії осіб, просто переверніть сторінку і починайте робити записи на другий.

Варіанти початку першої або другої сторінки:

• просто дата в лівому або правому верхньому куті, під нею думки, просячи на папір;
• вітання господаря від імені щоденника;
• попередження для інших про те, що їм до рук потрапила приватна власність, і прохання-наказ покласти щоденник на місце без просматривания його сторінок;
• колаж з фото улюблених кіногероїв, фрагменти з мультиків або комп'ютерних ігор, жаданих предметів.

Що потрібно писати?

Все що хочеться. Це можуть бути:

• свої роздуми і припущення про хвилюючі таємниці;
• мотивують висловлювання відомих людей або кумирів;
• тексти улюблених пісень;
• сумні оповіді про печалящіх події, невдачі;
• таємні визнання в любові улюбленому суб'єкту;
• обурення;
• дифірамби комусь або чомусь;
• враження про покупках, поїздках, зустрічах, телетрансляції, комп'ютерних поєдинках;
• вірші відомих поетів або власного твору.

Як стати популярною в новій школі? Дізнайтеся про це з нашої статті .

до змісту ↑

Що можна робити ще?

Як заповнити сторінки?

Якщо щоденник паперовий:

1. Записи, коли заманеться, в якій хочеться манері. Хоч смайликами або ієрогліфами.
2. Прогнозувати своє життя - в майбутньому буде дуже цікавість прочитати і порівняти, наскільки пророчими виявилися припущення.
3. Міркувати про суть явищ, що відбуваються навколо.
4. Робити компліменти друзям, поливати навіть дуже брудом своїх ворогів. З останнім захоплюватися сильно не варто, щоб щоденник не почала виділяти ментальне сморід.
5. Малювати на який заманеться сторінці, розфарбовувати їх в самі божевільні кольору.
6. Вклеювати картинки, стікери, фотографії, негативи, сухі листочки і пелюстки від букета, фантики від цукерок і іншої смакоти.
7. Видирати разонравітся сторінки, стрибати по щоденнику, підкидати його і навіть ліквідувати, коли набридне.

Якщо щоденник електронний:

1. Все що перераховано вище, але не пов'язане з необхідністю прямого фізичного контакту. Наприклад, пошматувати «провинилася» листочок не вийде - тільки видалити.
2. Відкривати до нього доступ всьому світу і навіть підробляти на рекламі, якщо добре володієте стилем і пишіть про цікаві події.

Секрети і питання

• в ньому можна описувати будь-які питання, що цікавлять і намагатися знайти відповіді на них;
• секретну інформацію можна шифрувати, записуючи слова на будь-якому знайомому іноземною мовою або навіть вигаданому.

Як одягнутися в школу, щоб сподобатися хлопцю? Читайте про це тут .

до змісту ↑

Чим закінчити?

Варіанти дій:

• просто перестати писати в ньому;
• урочисто попрощатися зі своїм повіреним у таємних справах, зробивши останній запис із згадкою про припинення його ведення;
• знищивши.

Чи потрібно ховати?

Як зробити зошит таємницею?

Якщо це не блог з відкритою формою відвідування, а суто особистий шматочок в загальній віртуальній мережі або паперовий варіант, то не варто виносити його вміст на загальне обговорення.

Як берегти щоденник від чужих очей:

1. Електронний захищати паролем і зберігати в невидимій іншим користувачам папці.
2. Блокнот або зошит носити з собою або ховати під матрацом, серед нижньої білизни в щільній текстильної іграшці.

Чи варто вести і в чому користь?

Так, якщо в голову приходять думки про його необхідність.

Це відмінний спосіб вимовлятися коли дуже хочеться, але не з ким (просто надійні люди ще не зустрілися).

Він же допоможе навчитися аналізувати своє і чуже поведінку, робити далекосяжні плани і відверто, усвідомлено говорити з самим собою.

Іноді спілкування з щоденником корисніше, ніж спілкування з людьми. Але все ж не варто ставити хрест на останніх - серед них точно є Человеки, з якими захочеться обговорити масу речей. Не впадайте у відчай в спробах знайти таких співрозмовників!

таблицю значення кольорів в психології ви знайдете на нашому сайті.

Про користь щоденника для твоєї свідомості: