Ось я вам все розповідаю про йогу, і про те, як вона зміцнює, і про те, як можна схуднути і підтягнутися і отримати фігурку мрії, але ж йога якісно змінює наше життя. У корені буквально! Йога впливає на організм і психіку людини не менше, ніж на тіло. Навіть, напевно, більше. І це, до речі, недавно довели науково.
Був проведений спеціальний експеримент, де досліджувалися показники і характеристики людей, що регулярно займаються йогою і медитаціями. У них брали аналізи, проводили повне обстеження всіх систем організму, опитували, з ними працювали психологи.
Так ось з'ясувалося, що всього 3 місяці таких регулярних йогических практик буквально перетворюють людину! У всіх без винятку учасників експерименту підвищився імунітет і загальна опірність до різних інфекцій, а гострі хронічні запалення перешли до вповільненої форму. У всіх абсолютно підвищився рівень кортизолу - гормону, що відповідає за стійкість до стресів! Психіка людей стала більш стабільною, і це не порожні слова, це відзначали фахівці! Покращився настрій, пам'ять. А показники крові у тих, у кого з нею були проблеми, прийшли до норми. Уявляєте ?!
Вчені, правда, писали, ще не зовсім зрозуміло, що саме дало такий ефект - практика йоги, медитація або вегетаріанське харчування. І що ще будуть дослідження, щоб це краще зрозуміти. Але практикуючим, в тому числі і мені-то зрозуміло, що ефект дало все разом. І дало б навіть, якщо б люди не займалися кожен день, а, скажімо, через день або взагалі 2 рази в тиждень.
Вся справа в тому, що хочете ви чи ні, йога дійсно змінює, зачіпаючи глибинні процеси, космічні я б сказала. І йога розглядає людину як частину цілого світу, тому й налагоджує роботу його внутрішніх систем, співвідносячись з природними. Загалом, ви спробуйте, і відразу зрозумієте, про що я)
Автор теми: Наталія (Нижній Новгород)
Уявляєте ?
