Капуста корисна для здоров'я серця.
Фото: pixabay.comВсі вітаміни корисні, але для нормальної роботи серця особливо корисний вітамін К. До такого висновку прийшли німецькі вчені, які опублікували результати найбільшого дослідження, в якому взяли участь кілька сотень підлітків.
У дослідженні, яке провели вчені Німеччини, взяло участь 766 здорових підлітків у віці від 14 до 18 років. Протягом тижня їх харчування і рівень активності записувалися за допомогою самозвіту і спеціальних датчиків. Зокрема, структура і функція серця фіксувалася за допомогою спеціального ультразвукового сканування.
В результаті було встановлено, що дефіцит вітаміну К може призвести до збільшення розміру лівого шлуночка - найтовщій з чотирьох серцевих, "що відповідає" за перекачування крові по всьому організму. Збільшення лівого шлуночка призводить до збільшення розмірів серця в цілому, що загрожує смертельно небезпечними серцевими нападами.
Таким чином, була експериментально доведена важливість вживання вітаміну K в справі профілактики серцево-судинних захворювань. Медики нагадують, що вітамін К міститься в капусті, шпинаті і брокколі, і чим його більше в крові, тим нижче ризик небезпечного збільшення серця в його розмірах.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі з'ясували, що чорний чай сприяє зниженню ваги і підтримці здорової мікрофлори кишечника, а також повідомляли, які смачні напої очищають організм від шлаків і токсинів. Тому лікарі радять хоча б один раз в тиждень-два влаштовувати розвантажувально-питної день.
Крім того, сайт "Сегодня" розповів про 15 продуктах, які знижують вагу і омолоджують тіло.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: medikforum.ru
