Марина Довбиш
14 листопада ЗМІ нагадують про профілактику. Перших симптомах і різних стадіях цього захворювання.
"У світі понад 425 млн чоловік живе з діабетом, в Україні - майже 1300000, і ці показники щороку зростають. Тільки в 2017 році вперше діагностували діабет майже у 104000 Українців - це на 2% більше, ніж 2016 "- про це повідомляється на офіційній сторінці Центру громадського здоров'я МОЗ України.
Що таке діабет
Діабет - це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну або організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін (гормон, що регулює рівень цукру (глюкози) в крові).
типи діабету
Існують три основні типи діабету:
- Діабет I типу - виникає, коли організм не виробляє достатньо інсуліну, щоб поглинати цукор (глюкозу) з прийнятої їжі, і не може перетворити його в енергію для вашого тіла.
- Діабет II типу - виникає, коли організм не виробляє або не скористався зареєстрованим інсулін в повній мірі. Це найпоширеніший тип діабету.
- Гестаційний діабет - діагностують в період вагітності. Може з'явитися і після народження дитини.
симптоми діабету
Поширені симптоми діабету:
- надмірне сечовиділення,
- спрага,
- постійне відчуття голоду,
- втрата ваги,
- постійне відчуття втоми,
- погіршення зору.
Причини виникнення діабету I типу (інсулінозалежний) недостатньо вивчені, тому запобігти захворюванню практично неможливо. У той же час, точно відомо, що більшість випадків діабету II типу пов'язана з надлишком ваги і недоліком фізичної активності. Його можна запобігти в 80% випадків.
Українцям потрібно уважніше ставитися до того, що вони їдять - про це докладніше можна дізнатися в статті про проект "Тарілка здорового харчування", про який ми писали.
профілактика діабету
Профілактика діабету II типу полягає в простих правилах здорового способу життя:
- підтримуйте вагу тіла в нормі;
- приділяйте не менше 150 хв на тиждень регулярної фізичної активності;
- дотримуйтеся здорового харчування, зменшуйте кількість цукру, насичених жирів і збільшуйте споживання клітковини - овочів і фруктів
- не паліть.
Детальніше про лікування діабету і список безкоштовних медикаментів читайте на сайті Центру громадського здоров'я МОЗ України.
фото: depositphotos
