Фото: AFP Актриса є прихильницею дієти Тоски Рено під назвою "Eat-Clean Diet". Вона не має на увазі перевагу однієї групи продуктів над іншою або виключення з раціону харчування будь-яких інгредієнтів. За словами Джолі, це більше схоже на план.
За цим планом актриса їсть шість разів на день, через кожні два, три години, але маленькими порціями. Другий принцип цієї дієти - намагатися вживати якомога більше рідини, за добу необхідно випивати мінімум два літри води, обов'язково включити різноманітні фрукти, овочі. Ще один принцип дієти "Eat-Clean Diet" - правильно поєднувати протеїни і вуглеводи. Крім цього, в щоденному раціоні повинні бути присутніми "правильні" жири, які містяться в насінні, злакових, рибі, горіхах. Дотримуючись цих принципів, і повністю виключивши фаст-фуд, можна не тільки легко скинути зайві кілограми, але і налагодити здорове харчування.
"Я завжди була худенькою. Але ніколи не робила нічого для цього. Хіба що тренувалася, коли було потрібно для роботи над певною роллю. Я не хочу бути в цьому сенсі прикладом для молодих дівчат, які вважають, що худоба рівноцінна сексуальності. Ні, я зовсім не хочу заохочувати їх зациклюватися на своїй вазі. Ще й тому вирішила сама спробувати налагодити здорове харчування для себе і своїх дітей, щоб з нас ніхто не брав поганий приклад ".
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: starandstar.ru
