в авокадо високий рівень вітаміну Е, який захищає клітини від вірусів і вікових змін в тілі / 4mama.com.ua
Не секрет, що велика кількість овочів і фруктів допомагає підтримати здоров'я. Деякі продукти особливо корисні, причому, в залежності від статі людини. Наприклад, фахівці, настійно радять жінкам звернути увагу на авокадо, пишуть Новини Ізраїлю .
Читайте також Канадські вчені виявили в авокадо протипухлинні властивості
Авокадо, як показали дослідження, допомагає нормалізувати кровообіг і менструальний цикл за рахунок комплексного поєднання в цьому фрукті вітаміну B2, заліза і міді. Також в авокадо високий рівень вітаміну Е , Що захищає клітини від вірусів і вікових змін в тілі.
А велика кількість олеїнової кислоти в авокадо перешкоджає утворенню холестеринових бляшок в судинах. Калій, в свою чергу, нормалізує роботу серця і знижує ризик появи набряків. На думку дієтологів, авокадо здатне замінити м'ясо , Адже даний продукт допомагає м'язової тканини, скорочує жировий прошарок. Плюс, в авокадо є антиоксиданти, які рятують від раку шийки матки, і з'єднання, які нормалізують гормональний фон.
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
