Чай з м'ятою при вагітності: чи можна на ранніх і пізніх термінах

1. Чи можна вагітним пити чай з м'ятою
2. На ранніх термінах
3. У 2-му триместрі
4. На пізніх термінах
5. Як заварювати м'ятний чай
6. З чим можна поєднати м'яту

М'ята перцева (Інші назви - перцева, англійська, або просто холодку) відома як рослина з приємним освіжаючим смаком. Її запарюють окропом і отримують ароматний напій або додають в суміш чаїв для додаткової ароматизації. Користь м'яти загальновідома, але мало хто знає, що вона показана не у всіх випадках. У цій статті будуть розглянуті принципи заварювання м'ятного чаю, сумісність холодком з іншими травами і рекомендації по її вживання в період вагітності.

Чи можна вагітним пити чай з м'ятою

Людська вагітність ділиться на 3 триместру. Вони відрізняються різною швидкістю розвитку плода, формуванням у нього різних органів і систем.

Відповідно, в кожен з періодів сприйняття плодом випитого мамою м'ятного чаю буде відрізнятися.

Важливо! М'ята перцева має виражену жовчогінну дію, тому її не рекомендується вживати при захворюваннях нирок і видільної системи в цілому.

На ранніх термінах

У 1-му триместрі жінка зазвичай страждає від токсикозу, підвищеного артеріального тиску, проблем з травним трактом. М'ята в цей період рекомендується до вживання лікарями-терапевтами.

1. Противірусні властивості цієї рослини дозволяють використовувати його замість синтетичних препаратів, які на ранніх термінах виношування протипоказані. Воно стимулює потовиділення, що допомагає очистити організм від токсинів. Всього кілька чашок м'ятного чаю дозволяють позбутися від простудной головного болю і знизити субфебрильна температура.
2. Цей напій має приємну здатністю знімати тривожні стани, які часто докучають вагітним в цей період. Він нормалізує функціонування центральної нервової системи, позбавляє від безсоння, легких нервових розладів, знижує стомлюваність.
3. Під час вагітності організм стає схильним до різних інфекційних захворювань. М'ята має імуномодулюючу дію, не порушуючи при цьому власну функцію антитіл.
4. Зміст в м'яті фітоестрогенів допомагає стабілізувати порушений вагітністю гормональний фон. Ця рослина діє як слабкий афродизіак, зміцнює статеву функцію і збільшує приживлюваність ембріона, що особливо актуально при екстракорпоральному заплідненні.

У 2-му триместрі

У цей період зростання плоду потроху прискорюється. Всі основні системи органів вже сформовані, ускладнюється робота нервової системи, тому плід стає більш сприйнятливий до харчування, яке йому надходить.

1. Вживання чаю з додаванням ефірної олії м'яти в 2-му триместрі дає можливість плавно розширювати судини і знижувати артеріальний тиск.
2. Будь-які проблеми з шлунково-кишкового тракту, будь то розлад, газоутворення або спазми, м'ята здатна зняти. Вона має обволакивающим і заспокійливу дію, нормалізує перистальтику кишечника, позбавляє від закрепів і печії, що буває дуже актуально під час вагітності.
3. Регулярне вживання чаю з м'яти позбавляє від проблем зі шкірою, таких як зайва жирність, вугрові висипання, лущення. Його також можна використовувати для вмивання та накладання примочок.

Чи знаєте ви? Якщо вірити давньогрецької міфології, це дивовижна рослина було названо на честь німфи на ім'я Мента. Мента була неймовірно добре собою, так що коли її побачив володар підземного царства Аїд, він закохався в неї без розуму. Про захоплення Аїда дізналася Персефона, його ревнива дружина. Щоб Мента не могла чинити на Аїда вплив, Персефона звернула її в стеблинка квітучої рослини, пізніше отримав латинську назву Mentha. Подейкують, Афіні так сподобався запашна квітка і його трагічна історія, що вона перетворила його в афродизіак.

На пізніх термінах

Починаючи з 30-го тижня, майбутній мамі слід відмовитися від м'ятного чаю. Те зміст фітоестрогенів, яке в 1-му триместрі покращує гормональний фон, в цей період вагітності може зашкодити малюкові: фітоестрогени, що потрапили в організм у великих кількостях, можуть спровокувати пізній викидень або передчасні сутички. М'ятний чай пригнічує секрецію грудного молока, тому на останніх тижнях і в період лактації він особливо не рекомендується до вживання. Маючи в складі велику кількість ефірних масел, цей напій може провокувати алергічні реакції як у майбутньої мами, так і вже народженої грудничка.

Важливо! Оскільки м'ятний чай знижує тонус судин, його категорично забороняється приймати при гіпертонусі матки. У цьому випадку він тільки підвищить ризик викидня. Жінкам з варикозом зловживати цим напоєм також не рекомендується.

Як заварювати м'ятний чай

Ця рослина саме по собі має приємний смак і аромат, тому його можна заварювати в чистому вигляді або додавати в різні заварки. Класичний рецепт буде кращим рішенням для вагітних, так як він не містить ніяких зайвих добавок. Ця рецептура передбачає використання цукру, який можна замінити 1 чайною ложкою меду. Складові:

• листочки м'яти - 7 шт .;
• цукор - 10 г;
• часточки лимона - 2 шт.;
• вода - 400 мл.

Спосіб приготування:

1. Поставте воду кип'ятити. Поки вона нагрівається, помийте гілочки м'яти і зріжте з неї листочки.
2. Пам'ятайте їх руками, щоб ефірні масла легше перейшли в напій. Складіть листочки в чайник для заварювання або великий кухоль і залийте їх окропом.
3. Накрийте ємність кришкою і дайте чаю настоятися протягом 5-6 хвилин.
4. Процідіть напій через ситечко або витягніть листочки ложкою. Додайте цукор і лимон за смаком.

Чи знаєте ви? Всього рід м'яти складається з понад 40 природних видів і гібридів. Вперше м'ята була включена в біологічну класифікацію в 1753 році шведським вченим і біологом Карлом Ліннеєм. Втім, відомим ця рослина була задовго до нашої ери. Стародавні римляни зашивали гілочки холодком в подушки, щоб сон був спокійним і здоровим. У Стародавньому Ізраїлі з цієї рослини добували ефірне масло для збагачення парфумів. Індіанці Південної Америки додавали ароматні листочки в виноградне сусло, щоб вино не тільки було п'янким, але і освіжає.

Ягідна рецептура чаю з мятипонравітся тим, хто любить освіжаючі літні компоти. Складові:

Спосіб приготування:

1. Закип'ятіть воду. Змішайте в заварювальному чайнику листя чаю і м'яти, залийте їх окропом і настоюйте під кришкою протягом 5 хвилин.
2. Розітріть суницю з медом до однорідності. Додайте ягідну суміш в чай, знову накрийте кришкою і настоюйте ще 5 хвилин.
3. Процідіть чай через ситечко, розлийте його по чашках і подавайте.

Наступний рецепт забезпечить міцний насичений смак напою.

Важливо! Щоб м'ята приносила більше користі, її необхідно використовувати в низьких концентраціях. Крім чаю вагітним можна вживати м'ятні пастилки або льодяники, жувати свіже листя при нудоті або болю в горлі і дозовано використовувати ефірна олія в ароматерапії.

Складові:

Спосіб приготування:

1. Змішайте воду і сік, залийте їх в чайник і закип'ятіть.
2. Очистіть яблуко так, щоб отримати товсту шкірку. Дрібно наріжте її, додайте м'яту, листя чаю, засипте суміш в чайник для заварювання.
3. Залийте отриману суміш окропом. Накрийте чайник кришкою і дайте заварці настоятися протягом 7 хвилин.
4. Процідіть напій через ситечко, додайте в кожну чашку по 1 чайній ложці меду.

З чим можна поєднати м'яту

Це універсальна рослина, що додає приємний освіжаючий смак в будь-якому бленде, але є трави, з якими воно поєднується особливо добре. Крім звичайних зеленого і чорного чаїв, холодку заварюють разом з мелісою, листочками чорної смородини, з чебрецем, липовим цвітом, дрібно натертим коренем імбиру. Зелений чай з м'ятою в літню пору часто п'ють з додаванням льоду.

Листя м'яти, додані в чайник для заварювання, наділяють отриманий напій оздоровчими властивостями. Ефірні масла та інші корисні речовини, які в них містяться, роблять на організм вагітної жінки зміцнювальний і заспокійливий вплив.

Чи знаєте ви? Стародавні єгиптяни вважали холодку священною рослиною. Її клали в гробниці фараонів, щоб відганяти злих духів і дарувати покійному безпечний перехід в інший світ. Перші згадки про цю рослину зустрічаються в біблійному Євангелії від Матвія і в ассірійських рукописах.

М'ятний чай рекомендується вживати в 1-м і 2-м триместрах вагітності, але варто відмовитися від нього після 30-го тижня виношування. При такому режимі вживання цей напій принесе майбутній мамі і малюкові тільки користь.