М'ятний чай - це дуже ароматний, ніжний і освіжаючий напій, що дарує прохолоду. Він освіжає, додає сили, покращує травлення. У той же час чай з м'ятою знімає нервову напругу, допомагає розслабитися і забути про проблеми.
Цілющі властивості чаю з м'ятою
М'яту відносять до лікарських рослин, тому чай з м'ятою володіє багатьма цілющими властивостями. Він втамовує спрагу, розслабляє, відновлює сили.
Користь чаю з м'ятою
М'ятний чай дуже хороший помічник при простудних захворюваннях, полегшує дихання, ефективний при мігрені. Такий вплив на організм має ментол, витяжки якого роблять з листя м'яти. Також корисний чай з м'ятою людям з серцево-судинними захворюваннями, він нормалізує тиск, сприяє нормальній роботі серця.
Чай з м'ятою вважається жіночим чаєм і багато чоловіків його не люблять, оскільки він має властивість знижувати рівень чоловічих гормонів в організмі. Завдяки цьому у жінок зменшується ріст волосся в небажаних місцях. Він також допомагає при жіночих проблемах, м'ята допомагає зняти біль, регулює менструальний цикл, покращує стан під час клімаксу.
Шкода чаю з м'ятою
Чай з м'ятою не рекомендують пити чоловікам, оскільки він знижує кількість тестостерону в крові і має дуже заспокійливий вплив на чоловіка, знижуючи його збудливість.
Також не бажано пити чай з м'ятою при вагітності, оскільки він може вплинути на формування плоду, особливо, якщо це хлопчик.
Як правильно заварювати чай з м'ятою
М'ята сама по собі дуже ароматна і смачна, тому її можна заварювати як самостійний трав'яний настій. Але також можна додавати її в зелений і чорний чай або в трав'яні збори.
Зелений чай з м'ятою - рецепт
Візьміть порцелянову або скляний посуд, насипте 1 ч.л. зеленого чаю і додайте пару гілочок свіжої м'яти (можна використовувати висушену м'яту), залийте кип'яченою трохи остигнула водою. Дайте настоятися 10 хвилин. За смаком можна додати лимон і мед.
Чорний чай з м'ятою - рецепт
Для заварювання чорного чаю з м'ятою також бажано використовувати фарфор або скло.
Візьміть чорний чай одну частину і листя м'яти одну частину. Листя м'яти подрібніть, додайте до чаю. Залийте кип'яченою водою приблизно 90 градусів. Дайте настоятися.
М'ятний чай з льодом
Закип'ятіть воду і додайте в неї м'яту, бажано свіжу. Дайте настоятися 15 хвилин. Після цього остудіть і розлийте в келихи, додайте лід. Можна прикрасити листочками м'яти і лаймом.
Існує ще безліч рецептів, як гарячого чаю з м'ятою, так і прохолодного. Завжди можна експериментувати і знаходити нові смаки.
