Насіння соняшнику дуже корисні. Як і будь-який корисний продукт, насіння містять білки, жири, а також вітаміни. Вживаючи насіння соняшнику, наш організм отримує калій, магній, фосфор і багато інших мінерали. Але, як говориться, все повинно бути в міру. Тому зловживати цим продуктом не рекомендується.
Вживання насіння соняшнику при цукровому діабеті не протипоказане. Багато медики навпаки рекомендують даний продукт в невеликій кількості. Так як насіння є дуже калорійним продуктом, єдине обмеження, є кількість насіння. Навіть самому здоровій людині, не рекомендується зловживати насінням. Хоча багато хто переконався на власному досвіді, що від них не так - то легко часом відмовитися.
при цукровому діабеті є деякі винятки, які найкраще дотримуватися. Вживання калорійних продуктів, жирних, смажених тощо виключається. Тому середньодобову норму насіння, найкраще трохи зменшити. Найкраще підрахувати калорії, що вживаються за день, і вже від цієї суми відштовхуватися, розраховуючи "дозу чорного золота".
При необхідності можна їсти висушені насіння. Багатьом навіть більше припадають до смаку сушені насіння. При смаженні, насіння соняшнику, втрачають понад вісімдесят відсотків корисних речовин. Деякі любителі сонячного продукту, купують вже очищене насіння. Але, на жаль, в такому вигляді вони так ж, не дуже корисні. Так як насіння без шкаралупи схильні до швидкого окислення. Найкраще при цукровому діабеті, купувати насіння соняшнику і самостійно їх готувати. Медики виділяють такі лікувальні властивості насіння, як профілактика серцево судинної системи. Сприятливий вплив на волосяний покрив, а також шкіру. Поліпшується стан нігтьової пластини. Багато любителів соняшникового насіння навіть не здогадуються про те, що насіння, можна сказати, є антидепресантом. Вони збагачують наш організм вітаміном В, який так необхідним нервовій системі. Саме брак вітамін, С і В які містяться в насінні соняшнику, викликають апатію і депресію. Нещодавно вчені довели, що насіння продовжують життя.
Підіб'ємо підсумок, насіння соняшнику дуже корисні, в невеликих кількостях. Хворим на цукровий діабет не варто боятися про наслідки, якщо приймати насіння помірно.
Відгуки та коментарі
А я без насіння жити не можу, хоча і цукор!
Останні 3 тижні сильно підвищився цукор. Був цукор вранці 7.7, а після прийому їжі через 2 години від 12.3 до 14.6 Мене це турбує, як можна швидко знизити цукор?
Спасибі, мені насіння допомагають робити маленькі перекуси не вдаючись до шкідливих продуктів для СД ...
Дякуємо! Дуже рада, що можу їсти насіння. Дуже їх люблю і боялася, що, захворівши СД, доведеться від них відмовитися!
Дякую за інформацію! Мені насіння дуже допомагають при стресових ситуаціях.
Залишити відгук або коментар
загрузка ...
Мене це турбує, як можна швидко знизити цукор?
