Хто як не ми, годують матусі, знаємо про те, як важко буває в перші дні і місяці грудного вигодовування. Того не можна, цього не можна, але ж так хочеться, та побільше.
Під заборону потрапляють практично всі продукти, які ми вживали до і під час вагітності.
А тепер слід переглянути свій раціон, вибрати і вживати тільки правильні продукти, щоб не завдати шкоди дитині, який так сприйнятливий до всього нового і моментально реагує на алергени.
Під заборону потрапляє більшість ягід, часто червоного кольору, так як є сильними алергенами. Тобто полуниця , черешня відпадає сама собою.
На особистому досвіді можу сказати, що під час грудного вигодовування починаєш переоцінювати продукти і своє харчування.
Так само розумієш, що твій раціон повинен наповнюватися максимально корисними продуктами, що містять суцільні вітаміни.
До таких однозначно можна віднести агрус. Начебто і проста, але дуже цікава і смачна ягода.
Багато чула про користь вживання агрусу під час годування грудьми:
- Агрус сприятливо впливає на зуби новоспеченої матусі, подлечивает ясна, які як ніщо інше турбує нас після народження крихітки. А за допомогою молока дитина також отримує безліч мінералів, що є дуже корисними для дитини.
- Покращує обмін речовин, що сприятливо сприяє скиданню кілограм, які ми набрали за час вагітності.
- Покращує роботу кишечника, що теж важливо.
- Дає можливість впоратися з після родовими замками мамі і не страждати з животиками дітям.
Я вживала агрус на стадії лактації та першої ягодою, яку спробував моя дитина був агрус, як парадоксально це не звучить.
Що найцікавіше, з агрусу можна приготувати безліч різноманітних страв.
Пробували ми і кисіль з нього, і компотики . Також дуже смачний десертик можна отримати, якщо з'єднати сирок , Сметану, трохи меду і агрус.
Ну, про пудинги і пироги я взагалі мовчу. Пальчики оближеш!
На моєму досвіді можу сказати, що ця чудо ягода абсолютно неалергенного, тому їжте на здоров'я і не переживайте, нічого крім користі ви не отримаєте.
Читайте також:
