- Черешня користь для здоров'я
- Черешня шкоду для здоров'я
- Чи можна черешню при вагітності
- Скільки калорій в свіжої черешні
У червні черешню хочеться купувати кілограмами і тут же з'їдати улюблену ягоду в непристойних кількостях. Якщо в руки потрапляє тарілка митої черешні, то зупинитися вже неможливо, хіба що отямитися через кілька миттєвостей поряд з жменею кісточок. Тому в нашому матеріалі ми розповімо все про улюбленого сезонному ласощах - про шкоду і користь, а також калорійності черешні.
Черешня користь для здоров'я
На питання, чим корисна для організму людини черешня можна відповідати довго, адже в одній ягоді знаходиться ціла мінеральна колекція. Так окремо там є фосфор, калій, магній, залізо, натрій. Також в червоній ягоді є пектини і кислоти - в них переважає яблучна кислота. Є в черешні і корисні вітаміни, серед них A, B1, B2, E, PP.
2,75 5 4
Якщо відкривати корисні властивості черешні до кінця, то варто згадати про те, що вона містить йод, а він допомагає при захворюваннях щитовидної залози і недокрів'ї. Також черешню можна їсти тим, хто страждає від гіпертонії, ревматизму, розлади травлення - в цьому ягода стає вірним помічником.
А найцікавіше - це застосування черешні в косметології. З її м'якоті готують різні засоби по догляду за шкірою, так як черешня допомагає очистити обличчя від неприємної висипу і вугрів .
Читати також Пий і не товстій: рецепти смачних літніх смузі, які замінять десерт
Черешня шкоду для здоров'я
У тому, чи корисна черешня для здоров'я ми вже розібралися, але є і свої протипоказання. Її ні в якому разі не можна вживати тим, у кого порушена прохідність в кишечнику - в такому випадку черешня зробить становище ще гірше.
Чи можна черешню при вагітності
Про те, чи можна вагітним жінкам їсти черешню варто з'ясувати заздалегідь, щоб потім не позбуватися від непотрібних проблем. Але особливих протипоказань для майбутніх мам немає - вагітним не можна їсти черешню тільки в тому випадку, якщо у них діагностували проблеми з гастритом і кишечником. В іншому черешня підвищує імунітет і очищає організм від токсичних речовин. Вагітним, які їдять черешню, важливо пам'ятати тільки про те, що ягід не повинно бути занадто багато - перенасичення ніколи не йде на користь.
Читати також Як правильно заморозити полуницю: робимо заготовки на зиму
Скільки калорій в свіжої черешні
Багатьох цікавить найголовніше питання - так скільки ж калорій в свіжої черешні. Відповідь така: 100 грам черешні - 50 ккал.
