Основною метою будь-детокс програми є очищення організму від накопичених в ньому шлаків і позбавлення таким чином від безлічі проблем. Серед них - зайва вага, алергія, астма, хвороби суглобів, безліч косметичних «дефектів» (ламкість нігтів, випадіння волосся, сухість шкіри і т.д.) Існує величезна кількість детокс програм, ми зараз пропонуємо одну з найсмачніших.
Детокс на смузі зі шпинатом
Шпинат часто називають «мітлою шлунка». І він носить це ім'я по праву, завдяки своїй приголомшливою здатності стимулювати роботу підшлункової залози і посилювати моторику кишечника. Крім того, в шпинаті багато заліза рослинного білка, провітаміну А, вітамінів С і групи В. Завдяки своєму унікальному складу шпинат володіє також протизапальною дією.
Детокс на соняшниковій олії: чистимо лімфу та кров
Для детокс-коктейлю на основі шпинату вам знадобляться шпинат, ківі і банан. Це буде неймовірно смачно, корисно і навіть - ситно завдяки банану.
Детокс замість обіду
Хочете ситно пообідати, але не навантажити при цьому свій травний тракт і організм в цілому, а навпаки - подарувати йому можливість гарненько почистити від токсинів? Тоді приготуйте собі смузі з авокадо, огірком, яблуком і імбиром. У кожного з інгредієнтів цього детокс смузі - своя роль. Авокадо - унікальний постачальник мононасичених жирів. Яблуко і свіжість - це дихання чистоти, яке повинен відчути ваш організм і команді якого він просто зобов'язаний підкоритися. Імбир - джерело чудесного аромату і вірний помічник імунітету. Поєднуючи всі свої якості разом, ці інгредієнти надовго позбавляють вас від голоду, забезпечуючи тим ні менш, організм усім необхідним.
Якщо ви хочете схуднути
Для тих, хто хоче схуднути, придуманий смузі на основі листя свіжого салату - це рослина, як відомо, славиться своєю «негативною» калорійністю. Правда, багато дієтологів дуже скептично ставляться до цього терміну: продуктів з негативною калорійністю не існує. Просто через грубої клітковини зелене листя салату для свого перетравлення забирають більше енергії в організму, ніж дають. Звідси і полумечта, полусказка про негативну калорійності. Як би там не було, але смузі з яблуком, авокадо, зеленим салатом і ківі - чудова можливість відновити обмін речовин і очистити організм від шлаків і токсинів.
5 детокс-продуктів весни
Смузі від бабусі
Все необхідне для цього смузі можна знайти на бабусиному городі. Благо, що інгредієнтів всього два: огірок і петрушка. З'єднавшись в детокс смузі, вони запросто замінюють вечерю. Крім того, смузі з огірка і петрушки - прекрасний напій для спекотного дня. Адже огірок на 90% - вода. Але не чиста, а насичена вітамінами і мінералами. А якщо чогось раптом не вистачить, пробіл тут же заповнить петрушка, в 100 г якої міститься добова норма каротину і вітаміну С.
Почистимось капустою?
Цей смузі - один з лідерів по очищенню кишечника від старих каменів, цвілі, слизу і інших неприємностей. Головна дійова особа тут - капуста. Груба клітковина чудовим йоржиком проходиться по всіх відділах кишечника, насичуючи при цьому організм рослинним білком, кальцієм і корисним цукром. А авокадо і шпинат - царський подарунок для смакових рецепторів. Про їх корисні властивості ми вже писали, повторюватися не будемо.
Використано фото depositphotos
Почистимось капустою?
