Гречка - ліпосакція за 20 рублів? Так Так! Кілограм гречки коштує в магазині близько 20 рублів, ефект же від застосування - надійніше, ніж від ліпосакції. І шкоди для організму - ніякого.
Важливою перевагою гречки є також і те, що, слідуючи цій дієті, ви не будете відчувати голод.
Гречка дає ситість і одночасно відмінно очищає організм. При проходженні гречаній дієті стрімко йдуть обсяги, і ви починаєте себе прекрасно і легко відчувати.
Тому гречана дієта - не тільки для схуднення, але і для очищення організму.
Гречана дієта - 1 варіант
1. Заварюємо трави. Іван-чай, кора жостеру і кукурудзяні рильця - всього по 50 грам. Змішуємо. Потім одну столову ложку заливаємо склянкою окропу, цедім через 15 хвилин і приймаємо вранці натщесерце та ввечері перед сном по півсклянки.
2. Добовий раціон: пісна гречана каша (варимо склянку сухої гречки), 1 яйце, 1 апельсин. Порядок прийому - довільний. Можна їсти хоч через кожну годину, але не їсти нічого крім зазначених продуктів.
3. Сувора дієта з травами по пункту 2 триває два тижні. Від голоду вмираєш перші три дні. Потім звикаєш. Можна пити воду без газу, чай, кава - без цукру.
4. З третього тижня скасовуємо гречку. На сніданок - геркулес, на обід-вечерю -тушение або варені
овочі. Все, за винятком картоплі. Можна овочеві супи на м'ясному бульйоні. Трави п'ємо.
5. З четвертого тижня починаємо їсти все як раніше (трави - за бажанням), але НАЗАВЖДИ виключаємо з меню:
Завантаження ...
- Картопля в будь-якому вигляді,
- Хліб, цукерки і печиво.
6. Обмежуємо себе як у всіх дієтах:
- Поменше гострого, солоного, смаженого.
- Горілка краще пива!
- Не їсти після шести (або фрукти)
Люди з надмірною вагою при дотриманні гречаної дієти скидають до 15 кілограм. Перші п'ять - за перший тиждень і решта - протягом місяця. Скинуті кілограми не повертаються, так як дієта спирається на зменшення обсягу шлунка за перші дві «гречані» тижні.
Гречана дієта - 2 варіант
Гречку треба буде не варити, а спеціально підготувати, це нескладно:
Беремо гарненько промиту гречку з розрахунку як при звичайному варінні, заливаємо окропом, ставимо настоюватися на ніч.
Варити гречку ні в якому разі не треба. Варка, з одного боку, руйнує вітаміни і амінокислоти, що містяться в цій крупі, а з іншого - робить гречку більш м'якою і позбавляє очищувальних властивостей. Гречку можна їсти з кефіром, але жирністю 1%.
Важливе зауваження: гречку слід вживати без солі і спецій.
Запивати можна кефіром або неміцним зеленим чаєм. Напої, зрозуміло, повинні бути без цукру.
Дієта розрахована на 1-2 тижні. За цей час ви втратите до 10-12 кілограмів ваги. Якщо бажано розлучитися з ще більшою вагою - необхідно зробити перерву хоча б на місяць. Потім процедуру повторити.
Згодом бажано сидіти на гречці по одному тижню на місяць для закріплення ефекту схуднення.
Як утіха можна сказати, що гречки можна їсти скільки завгодно. А ось кефіру - не більше 1 літра жирністю 1% на добу.
Скільки душа забажає можна пити простий або негазованої мінеральної води.
Щоб ефект виявився саме таким, як ми задекларували, не можна їсти за 4-6 годин до сну.
Перед сном можна випити 1 стакан кефіру.
