Грейпфрути корисні.
Фото: pixabay.comПочнемо з того, що грейпфрут - це гібрид апельсина і помело. Він зберіг всі корисні властивості цих двох цитрусових, додавши до них свої власні. Отже, в чому ж користь грейпфрута, і чому його треба їсти регулярно .
- У ньому мало калорій
Якщо ви стежите за своєю фігурою, грейпфрут для вас - справжня знахідка. У 100 грамах цього фрукта містяться всього-на-всього 35 ккал. А органічні кислоти, що входять до його складу, покращують обмінні процеси в організмі.
- Зміцнює серцево-судинну систему
Регулярно вживаючи цей сонячний фрукт, ви забудете про високий тиск: грейпфрут знижує артеріальний тиск і регулює рівень холестерину і цукру в крові .
- Покращує роботу печінки
Речовини, що входять до складу грейпфрута, прискорюють ферментацію, тим самим активізуючи роботу печінки.
- зміцнює імунітет
У грейпфруті, як і в інших цитрусових, міститься багато вітаміну С. У період застуд і вірусу грипу, з'їдаючи щодня пару часточок цього фрукта, ви вбережете себе від хвороб.
Якщо ви страждаєте від запорів, введіть в свій раціон грейпфрут. Він нормалізує діяльність кишечника і покращує перистальтику завдяки вмісту в його складі пектину.
- Рятує від депресії
Доведено: люди, що люблять грейпфрут, рідше страждають від апатії і безсоння. Він корисний при перевтомі, як фізичному, так і розумовому.
- Є профілактикою онкозахворювань
До складу цього фрукта входить лікопін, речовина, що має антиоксидантні властивості. Лікопін запобігає поширенню ракових клітин.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: goodhouse.com.ua
