Виявляється, кавуни мають масу корисних властивостей
Користь кавунів:
1. У кавуні всього 46 калорій на пару шматочків.
2. У цій ягоді міститься велика кількість вітамінів А і С.
3. Кавун багатий корисною клітковиною.
4. Ця солодка ягода підвищує інтелект. Адже він є джерелом вітаміну В6, який необхідний для нормальної роботи мозку.
5. Кавун майже на 92% складається з води. А це означає, що завдяки йому ти зможеш уникнути зневоднення протягом дня. Ласувати кавуном - значить не відчувати дефіциту води в організмі, а це важливо, як для роботи всіх органів і шкіри, так і для тих, хто не хоче набирати зайву вагу.
6. У кавунах на 40% більше лікопіну, ніж в помідорах. Лікопін - потужний антиоксидант, який бореться за нашу молодість і покращує імунітет, а ще знижує ризик онокологіческіх захворювань.
7. Кавун корисний для зору. У ньому багато вітаміну А, який важливий для гостроти зору і оберігає очі від різних інфекцій. Кавун допоможе добре бачити, якщо з'їдати його по 100 грамів в день.
8. Кавуновий сік зменшує болю в м'язах. Численні дослідження показують, що такий сік - відмінний напій після виснажливої тренування. Адже ця ягода - відмінне джерело цитруллина, який допомагає поліпшити функції артерій і знизити кров'яний тиск.
9. Він допомагає схуднути. За допомогою кавуна можна очистити організм від токсинів і зайвої води, і таким чином скинути пару кілограмів. Як ми вже говорили, калорій в кавуні дуже мало.
10. Кавун захищає від ультрафіолету. У ньому багато лікопіну і каротиноїдів. Лікопін допомагає захистити від ультрафіолетових променів, сонячних опіків і навіть знижує ризик раку шкіри.
Кавун відмінно підходить для приготування коктейлів, смузі, а ще це чудовий перекус між обідом і вечерею, адже він швидко вгамує голод і подарує організму корисні вітаміни, мінерали та воду, повідомляє з посиланням на kp.ru.
раніше поділився рецептом кавунового фраппе.
Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ