Про користь цитрусових для здоров'я відомо багато - вони дають організму необхідний запас вітаміну С, допомагають зміцнити імунітет, бережуть від вірусів. Але чи є переможець в суперечці що корисніше: мандарини або апельсини? Все про користь мандаринів і апельсинів для здоров'я і який з фруктів корисніше, ви зараз дізнаєтеся з нашої статті.
Користь мандаринів для здоров'я
Перше, що відомо практично всім про користь мандаринів для здоров'я, - це високий вміст вітаміну С. Вітамін С допомагає побороти віруси, зміцнити імунітет, стимулює клітини імунної системи, які відповідають за знищення небезпечних бактерій. Також користь мандаринів для здоров'я в тому, що вони містять лютеїн. Крім того, що лютеїн має антиоксидантну дію на організм, допомагає зберегти молодість шкіри, він ще і негативно впливає на утворення ракових клітин.
Корисні мандарини і для нирок. Регулярне вживання мандаринів допомагає вивести камені з нирок і значно поліпшити їх стан і загальне самопочуття. Також мандарини корисні для печінки, нервової системи та гарного настрою. Науково доведено, що регулярне вживання мандаринів допоможе швидше вийти з депресії.
Читайте також: Чому обов'язково потрібно вживати мандарини взимку
Користь апельсинів для здоров'я
Звичайно, користь апельсинів для здоров'я знову ж у високому вмісті вітаміну С і можливості уберегти організм від вірусів. Також користь апельсинів для здоров'я в тому, що вони допомагають швидко впоратися з авітамінозом, що особливо актуально в осінній і зимовий період. Апельсини дуже корисні для шлунка. Якщо вам знайоме порушення травлення, запори, відсутність апетиту - апельсини ваш продукт. Ще одна корисна властивість апельсинів - вони допомагають зменшити рівень холестерину в крові, виводять шлаки і токсини, і допомагають боротися з ожирінням.
Читайте також: Чому так корисно їсти мандарини?
Користь апельсинів для жінок в тому, що в них міститься величезна кількість фолієвої кислоти.
У зимовий час особливо важливо вживати як мандарини, так і апельсини, переможців в цій суперечці немає. Отримуйте користь і задоволення від обох продуктів!
Але чи є переможець в суперечці що корисніше: мандарини або апельсини?
