- Користь авокадной плодів для організму
- Чи можливий шкоду для людини?
- Для здоров'я
- при схудненні
- Протипоказання
- огляд відгуків
- Корисне відео
Авокадо однаково цінується у всьому світі. Він росте в Центральній Америці, Мексиці, в Ізраїлі. Ще індіанці відкрили чудодійні властивості цих неймовірно смачних і поживних плодів. Його часто використовували в якості натурального афродізіака. Але особливо ідеальний авокадо для жінок, а яку користь і шкоду він приносить, розповість ця стаття.
Користь авокадной плодів для організму
Авокадо містить в собі багато корисних мікроелементів. Завдяки вмісту альфа-ліноленової кислоти цей фрукт здатний очищати кров від холестерину . Також він сприяє омолодженню організму.
Крім усього іншого авокадо сприятливо діє на серце, покращує пам'ять. Також він робить шкіру жінки пружною і підтягнутою, розгладжує дрібні зморшки. Найчастіше це відноситься безпосередньо до маслу , Яке отримує шляхом вичавлювання з самих плодів. Таким чином авокадо активно використовується в косметології. Також корисні властивості авокадо ідеальні для жінок не тільки як джерело молодості, а й схуднення в тому числі.
Чи можливий шкоду для людини?
Корисність авокадо для жінок тепер зрозуміла, однак варто врахувати, що він може принести організму і шкоду. Якщо людина сидить на дієті, яка має на увазі виключення великої кількості калорій, тоді від надмірного вживання цього досить ситного фрукта слід відмовитися.
Також нічого доброго не буде передвіщати переїдання цим фруктом. В результаті з'явиться здуття живота, будуть різні проблеми з травленням, болі в шлунку, діарея.
Чим корисний авокадо для організму жінок - це головний животрепетне питання, на який кожна жінка хотіла б знати відповідь. Але оскільки його цілющі властивості мають широкий спектр різноманітності, варто розглянути їх як можна ретельніше.
Плоди авокадо на дереві
Для здоров'я
Авокадо, як його ще називають «алігаторовій грушею» через овально-грушоподібної форми, має ряд корисних властивостей:
- завдяки вживанню цього фрукта людина відчуває прилив сил;
- поліпшується робота нервової системи, збільшується опірність до стресу;
- допомагає краще працювати травній системі;
- в чому ще полягає користь авокадо для жінок, так це в тому, що він покращує імунітет.
Досить один раз в тиждень включати авокадо в свій раціон - і ризик інсульту, ішемічної хвороби або ж інфаркту знизиться. Це відбувається тому, що авокадо дуже корисний для серцево-судинної системи. Завдяки вмісту фолієвої кислоти цей фрукт попереджає розвиток ракових утворень.
Також цей чудовий заморський фрукт сприяє захисту всього організму від різних бактерій і токсинів. Через високої калорійності авокадо дуже люблять ласувати вегетаріанці. І смачно і поживно.
Для жінок авокадо просто ідеальний, якщо звернути увагу на такі його корисні властивості, як:
- фрукт нормалізує гормональний фон;
- ще чим корисний авокадо для жінок, так це тим, сприяє стабілізації менструального циклу.
при схудненні
Незважаючи на те, що авокадо дуже калорійний, при правильному його вживанні не виникає неприємних жирових складок. Саме тому користь авокадо для жінок досить очевидна.
У авокадо є вітамін В, і завдяки йому людина не буде відчувати занепаду сил, який би жорсткої не була дієта.
Протипоказання
Незважаючи на свої корисні властивості, в деяких випадках від вживання авокадо все ж слід відмовитися, оскільки є деякі протипоказання, особливо для жінок. Особливо це стосується матерів-годувальниць.
Також не варто давати його дітям, які ще не досягли трирічного віку. Останній пункт характерний лише для наших широт, оскільки в жарких країнах такого обмеження для дітей та їх матерів немає.
Чим корисний авокадо для жінок тепер зрозуміло, залишилося з'ясувати, що далі з ним робити і як його вживати, щоб уникнути неприємних наслідків.
Їсти авокадо бажано сирим, оскільки при нагріванні плід стає гіркуватим на смак. В гарячі страви його подають перед подачею на стіл.
Зберігати фрукт бажано в холодильнику, інакше мякость почорніє при зіткненні з киснем. З'їдати можна по одному плоду в день. Однак це в тому випадку, якщо немає ніяких протипоказань. Якщо ж є які-небудь обмеження до вживання, тоді досить буде п'яти або шести скибочок в тиждень 3 рази в день.
З «алігаторовій груші» виходять дуже смачні бутерброди на сніданок. Один такий приклад:
- Плід перетворюють в кащіцу.
- Потім її мажуть на хліб або батон.
- Зверху кладуть шматочок лосося.
- Після цього посипають натертим сиром.
Плід добре поєднується з шинкою, яйцем, куркою. в м'ясні страви з додаванням цього плоду часто додають гранат. Також авокадо часто роблять з червоною рибою (зазвичай це лосось або сьомга). Причому рибу часто запікають у духовці, а потім заправляють соусом. Сам плід нарізається і подається окремо.
З цією ягодою виходять дуже смачні салати. Без риби та інших морепродуктів тут теж не обійтися. Ще додається зелень і сир. А на обід можна приготувати смачний суп-пюре з авокадо.
Крім усього іншого, можна поєднувати цей фрукт з часником. Такий тандем освіжить будь-, навіть саме нехитре блюдо.
Для приготування бутербродів підійде і ананас . Щось подібне можна сказати і про блакитному сирі в поєднанні з заморським фруктом. А якщо додати до них лимонний сік, тоді вийде справжній шедевр. Але все-таки кращою парою для фрукта стане саме моцарелла.
У Мексиці роблять ось такий десерт, правда він буде вже алкогольним і на любителя: зверху фрукт посипається цукром і заливається ромом. Але якщо немає ніякого бажання використовувати міцні напої, можна обійтися полуницею. Наприклад, ягоду можна розім'яти, додати оливкова олія , Перець і полити всією цією пишністю заморський плід.
Якщо додати до головного інгредієнта грейпфрут і креветки, вийде смачний і освіжаючий салат. Також цитрусовий фрукт можна замінити манго . Ще заморську ягоду розминають і змішують з какао або молоком. В результаті ми маємо корисний і калорійний напій.
Варіант подачі салату з авокадо з креветками і лимоном
З авокадо і огірків роблять холодний суп, який стане справжнім порятунком в жарку пору року. Дивно, але заморська ягода цілком дружить і з м'ятою:
- Авокадо слід розтерти.
- Потім додається велика ложка олії оливи , Чотири таких же ложки йогурту.
- Після цього треба покласти жменю м'ятних листя, і посолити.
Крім усього іншого цей плід їдять з лимоном і лаймом. Якщо згадати чудову мексиканську закуску гуакамоле, то саме таке поєднання і потрібно для її приготування, якщо, звичайно, не брати до уваги різних приправ для смаку і дрібно нарізану овочів.
огляд відгуків
Заради інтересу можна почитати відгуки про те, які користь і шкода авокадо для жінок. Багато представниць прекрасної статі готують з цього фрукта смачні страви, також люблять додавати його в різні салати, особливо з креветками. Деяким подобається горіхове післясмак. А ті, хто стверджує, що плід на смак нагадує гуму, швидше за все придбали в магазині незрілий фрукт.
Якщо розглянути, ніж ще корисно авокадо для жінок, то можна виявити один цікавий факт: дамам подобається робити з цього плоду різні маски для шкіри обличчя , Тіла і волосся. Результат - зволожена і оксамитова шкіра.
Користь від авокадо для жінок різноманітна. Він ідеальний для тих, хто займається спортом заради схуднення. Досить з'їсти один фрукт за дві години до тренувань. Перевага - фрукт не ускладнює шлунок. Також можна вживати авокадо з соєвим соусом і лимонним соком.
Корисне відео
Ще кілька слів про те, чому жінкам слід включати в свій раціон авокадо:
висновок
- Якщо для одних авокадо - це незрозуміла дивина з дивною смаком, то для інших він є джерелом вітамінів.
- Особливо корисний цей плід жіночої половині, адже він дарує красу, молодість, надає неоціненну користь роботі кровоносної системи, підвищує імунітет.
- Авокадо нешкідливий, головне, не вживати його в надмірних кількостях, оскільки в цьому випадку навіть хороше може стати поганим.
