З огляду на запити і очікування сучасної жінки, під поняттям «найкраща дієта» часто мається на увазі та, яка принесе більший результат за нетривалий термін. Тому пробіжимося за списком найбільш популярних «швидких» дієт. Тут зібрані кращі дієти для схуднення, їх назва та короткий опис, щоб дати уявлення про те, підійде вона вам чи ні.
10 найбільш ефективних способів швидкого схуднення
• Капустяна дієта. Дуже дієва, дозволяє за 7 днів втратити до 5 кг. Меню грамотно складено, страви дуже смачні і майже не містять жирів.
• Гречана дієта. Триває тиждень або дві. Протягом періоду цієї дієти ви харчуєтеся набряклої, залитої гарячою водою гречаною кашею. Обіцяє позбавити від 4 кг за тиждень.
• Дієта кефіру. Тривалість - тиждень. За цей термін є можливість скинути до 5 кг. Все, що потрібно робити - тільки щодня випивати півтора літра кефіру з низьким відсотком жирності.
• Дієта на фрешах (свіжих соках). Ефективна, але витримати звичайні три дні цієї дієти дуже непросто. Три рази в день п'ється свіжовичавлений сік з грейпфрута, апельсинів і лимонів. І звичайна вода в решту часу. Затягувати її довше трьох днів не радять, можете підірвати здоров'я. Позбавляє від 3 кг моментально.
• Японська дієта. Грунтується на морепродуктах, але приготування не допускає використання солі. Кажуть, можна скинути 8 кг за 14 днів.
• Бразильська дієта. Її основа - овочі і фрукти, овочеві супи. За тиждень реально схуднути приблизно кілограма на 4.
• Интервальная дієта (триденна). Період в 9 днів ділиться поетапно на три відрізки по три дні. Раціон складають рис і овочі. Протягом всіх дев'яти днів п'ється виключно чиста вода. Дана дієта дозволить спалити до 9 кг. Але будьте дуже уважним, потрібно стежити за самопочуттям, не кожне тіло в стані винести такий стрес без шкоди.
• Дієта на супі. У раціон входять різні супи. Серед інгредієнтів не повинно бути вершкового масла бобових і картоплі. Хліб також виключається. Використовувати сіль можна, але в дуже малих кількостях. Тривалість - тиждень, можна втратити до 4 кг зайвої ваги.
Кращі дієти для схуднення живота
• Голлівудська дієта. Кажуть, що саме цією дієтою користуються закордонні знаменитості в гонитві за привабливою і стрункою фігурою. При її використанні можна позбутися приблизно від 7 кг всього за два тижні. Вимагає найсуворішим чином стежити за кількістю вуглеводів, солі і жирів в своєму раціоні.
• Дієта топ-моделей. Дуже важка, тому якщо є проблеми зі здоров'ям, краще від неї відмовитися. Триває 3 дні, дозволяє схуднути на 3-5 кг. Протягом цих трьох днів ви п'єте тільки воду і не їсте нічого, крім одного яйця в день і 300 г сиру.
Яка дієта краще?
Яка дієта краще для схуднення в вашому конкретному випадку вирішувати вам, спробуйте кілька. Однак дієтологи не рекомендують вдаватися до таких крайніх заходів. Це великий стрес для організму. Якщо полювання пущі неволі, дивіться за можливостями. Головне - не забувайте стежити за самопочуттям, не варто ставити на кін здоров'я. 
Яка дієта краще?
