- Легкий спосіб скинути вагу: що таке сурогати
- Легкий спосіб скинути вагу: молоко і м'ясо
- Легкий спосіб скинути вагу: основні правила
Чи знаєте ви найлегший спосіб скинути вагу? Якщо немає, то вам на допомогу прийде Аллен Карр. Книги цієї людини вже багато років є бестселерами. А це означає, що його методики діють! У чому ж полягає легкий спосіб скинути вагу? Основні тези ви дізнаєтеся зі статті.
Чоловіка на ім'я Ален Карр більшість людей знають, як винахідника легкого способу кинути палити. Ця людина, сам у минулому завзятий курець, допоміг мільйонам людей назавжди позбутися від нікотинової залежності. Саме книги, присвячені розставання з сигаретами, зробили Карра мегапопулярним. Однак мало кому відомо, що найвідоміший борець з курінням винайшов і легкий спосіб скинути вагу, про який також розповів у своїй книзі з однойменною назвою. Якщо вірити Олену Карру, будь-яка людина, скориставшись цим методом, зможе дуже просто розлучитися із зайвими кілограмами. В основі цього методу закладено роздільне харчування, вживання в їжу корисних продуктів і повна відмова від шкідливих умов. Незважаючи на такі обмеження, ця система харчування переноситься легше, ніж голлівудська дієта або дієта для плоского живота . Весь секрет у силі слова Карра!
На перший погляд може здатися, що така система дуже проста і Карр не відчиняє нічого нового. Однак в його легкому способі є деякі нюанси.
Легкий спосіб скинути вагу: що таке сурогати
Сурогатами Ален Карр називає всі ті продукти, які завдають людському організму шкоди. У цю категорію автор книги відносить:
- Їжу, яку не можна їсти без якихось добавок;
- Їжу, що містить велику кількість вуглеводів;
- Консерви, смажену і варену їжу, а також іншу їжу, що піддаються обробці;
- Солодощі, десерти.
Аллен Карр вважає, що без усього цього організм людини може чудово обійтися і навіть стати здоровішими. У своїй книзі Карр обґрунтовує свої твердження Таї, що навіть самий затятий скептик може вигукнути: «Істина в кожному слові! Все настільки очевидно! Як я сам не додумався до цього! ».
Легкий спосіб скинути вагу: молоко і м'ясо
Аллен Карр доводить на конкретних прикладах, що людина не народжений хижаком, його організм не пристосований для переварювання м'яса, отже, цей продукт є не варто.
У людини при вигляді зворушливого ягняти не виникає бажання тут же розірвати його на частини і з'їсти. До того ж, кишечник людини дуже довгий, в той час як всі хижаки (наприклад, леви) мають дуже короткий кишечник. М'ясо ж, переварюючи в шлунку і переміщаючись по багатометрового кишечнику, просто починає гнити.
А ще рідкісна людина є м'ясо сирим. Переважна більшість з нас солять м'ясо, додають до нього приправи або готують соус, і, звичайно ж, піддаємо термічній обробці. А це, як випливає з попереднього пункту, шкідливо для організму.
Молоко, на думку Карра, також є надлишком для дорослої людини. У молоці потребують лише діти, у яких є фермент, переробний це продукт.
Людям же, які не здатні відмовитися від молока або м'яса, Карр радить різко скоротити їх вживання (не більше 30% всього обсягу споживаної їжі).
Легкий спосіб скинути вагу: основні правила
- перше правило схуднення : Швидко є і переїдати не можна. Карр радить накладати на тарілку дуже маленькі порції і пережовувати продукти дуже повільно.
- Немає перекушування. Карр стверджує, що людині не потрібні додаткові прийоми їжі.
- Фрукти слід їсти окремо від іншої їжі, це допоможе запобігти гнильні процеси в шлунку.
- За один прийом їжі можна з'їсти тільки один вид сурогатів.
- Найкращий напій - звичайна вода. Алкоголь потрібно піддати анафемі, а чай і каву теж поступово видалити з раціону.
- Вставати на ваги потрібно не частіше разу на тиждень.
Безумовно, описати в одній лише статті цю систему схуднення просто неможливо. Як і в книзі, що допомагає позбутися від нікотинової залежності, в своїй книзі про схуднення, Карр робить так, що людина погоджується з кожним його твердженням. А це означає, що процес схуднення відбувається не болісно і не «з-під палки», а легко і з задоволенням. Ідеальні форми і осина талія не змусять себе довго чекати!
Радимо вам прочитати книгу «Легкий спосіб скинути вагу» і випробувати всі переваги описаної методики на собі!
У чому ж полягає легкий спосіб скинути вагу?
