- Калорійність манної каші на молоці на 100 грам
- Користь манної каші на воді
- Шкода манної каші
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Калорійність манної каші на воді на 100 грам 80 ккал. У 100 г продукту міститься:
- 2,5 г білків;
- 0,2 г жирів;
- 16,7 г вуглеводів.
Зварена на воді манна каша вважається дієтичним продуктом. У складі страви порядку 68% крохмалю. Завдяки мінімальній кількості клітковини продукт рекомендований при загостренні хвороб шлунка і кишечника.
Калорійність манної каші на молоці на 100 грам
Калорійність манної каші на молоці з маслом становить близько 100 ккал. Продукт містить 3 г білка, 3,3 г жиру, 15,4 г вуглеводів.
Читати: Калорійність пшоняної каші
Вітамінний і мінеральний склад каші представлений вітамінами Е, групи В, фосфором, цинком, магнієм, кальцієм, калієм.
Користь манної каші на воді
Якщо ви дбаєте про своє здоров'я, то не варто виключати манну кашу зі свого раціону харчування. Корисними властивостями продукту є:
- завдяки яскраво вираженому обволікаючій дії манна каша допомагає зняти спазми в органах травлення, прискорює загоєння тріщин в кишечнику, що виникають внаслідок загострення виразки і гастриту;
- невелика кількість клітковини в манній каші робить її незамінною в післяопераційний період, коли погано засвоюється багата на білки і вуглеводи їжа;
Читати: Калорійність вершкового масла 72.5%
- висока енергетична цінність манної каші дає можливість відновлювати з її допомогою в організмі енергетичний баланс;
- в літньому віці манна каша гальмує процеси демінералізації клітин крові.
Шкода манної каші
Незважаючи на очевидну користь манної каші, продукт має чимало протипоказань. При переїдання блюдом:
- прискорюється виведення з організму кальцію, що, в свою чергу, погіршує стан м'язів і кісток;
- істотним мінусом манки є велика кількість в ній глютену - складного білка, на який у багатьох розвивається непереносимість;
- абсолютно марною є переварена манна каша - в такому блюді повністю відсутні вітаміни і мінеральні речовини;
- що міститься в каші фітин гальмує засвоєння в організмі заліза.
ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Користь, шкода, калорійність солоних огірків на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність вареної гречки на воді на 100 грам 
Користь і шкода білого рису для організму людини 
Користь і шкода рису індійського морського, басматі, жасмин 
Користь і шкода манної каші для здоров'я людини 
Користь і шкода вівсяної каші з бананом, медом, висівками, з пакетів 
Користь, шкода, калорійність мюслі на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність вівсяної каші на 100 грам
