Основне завдання питної води - насичувати і забезпечувати організм рідиною. Крім цього, у воді розчинені різні елементи, які потрапляють в неї через грунт.
Нове дослідження показало, що мінеральна вода може бути цінним джерелом кальцію і стати альтернативою молочним продуктам.
Група німецьких учених з Лейбніцкого університету в Ганновері встановила, що для підтримки рівня кальцію в організмі достатньо випивати певну кількість мінеральної води в день. Дослідники заявили, що підтримання кількість кальцію в організмі за допомогою мінеральної води може допомогти людям, які страждають від надмірної ваги.
В експерименті взяли участь 21 осіб, всі вживали 300 мг кальцію, який міститься в трьох продуктах - мінеральній воді, молоці і спеціальних добавках. Результати показали, що незалежно від виду продукту кальцій відмінно засвоювався в організмі.
Вважається, що нормальний рівень кальцію в організмі дорослої людини становить 1 000 мг, а заповнити нестачу допоможуть молочні продукти. Якщо ви не дотримуєтеся якоюсь особливою дієти, то отримуєте як мінімум 55% свого кальцію з молока, сиру і сиру. Але не всі люблять або хочуть пити молоко або похідні від нього продукти, а так само є багато людей у кого воно просто не засвоюється.
Можна отримати необхідну дозу кальцію в формі таблеток. Але тут дуже важливо знати і вміти вибирати правильний препарат, вивчити дозування і складу на упаковці. Засвоюваність кальцію буде залежати в якій формі і з яким допоміжним компонентом він представлений. Крім того, не всі виробники дотримуються особливі технології, тому ви ризикуєте нарватися на підробку. Термін прийому таблеток так само обмежений.
В результаті експерименту вчені з'ясували, що мінеральна вода є найкращим джерелом кальцію.
Дослідники прийшли до висновку, що мінеральна вода, багата кальцієм, може служити важливим джерелом на додаток до споживаної їжі, таким чином заповнюється добова потреба кальцію. Для збереження кальцію в організмі людини рекомендується щодня вживати мінеральну воду яка містить кальцій. Зміст цього елемента коливається в залежності від виробника. При її виборі звертайте увагу на кількість корисних речовин, зазначених на етикетці - чим більше кальцію міститься у воді, тим вона краще підтримує рівень кальцію.
Не вся вода багата кальцієм. Кальцій потрапляє в воду через грунт, крізь який вона просочується. Тому вміст кальцію у воді залежить від географічного розташування водного джерела. Коли ми вибираємо воду, варто перевірити в ній і кількість кальцію і зробити вибір на користь тієї, в якій вміст кальцію підвищено.
Кальцій, джерелом якого є вода, краще засвоюється і використовується організмом точно так же, як якщо б він потрапляв через їжу. Вода з підвищеним вміст кальцію може стати важливим джерелом кальцію для нашого організму. Ще одна перевага води - вона не містить калорій і жиру. Існують мінеральні води з великим вмістом кальцію які приймаються курсами, а так само мінеральні питні води з кальцієм , Які підходять для щоденного прийому без обмежень.
Теги: здоров'я вода вітаміни енергія
Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ
