Британські дієтологи склали рейтинг так званих "продуктів краси", регулярне вживання яких сприятливо відбивається на зовнішності. У список увійшли вісім продуктів. 
На перше місце вчені поставили гарбузове насіння, які по праву вважаються скарбницею цинку, незамінного для чистої шкіри, повідомляє " NovostiUA ". Насіння є прекрасним профілактичним засобом від прищів. Цинк, що міститься в цьому продукті, широко відомий своїм позитивним ефектом при лікуванні вугрової висипки.
Читайте також: Від обжерливості і пияцтва врятує червоний посуд
Ще одним продуктом краси названий крес-салат, який робить обличчя свіжим. Наявність в раціоні цього продукту надає шкірі здоровий і сяючий вигляд, відзначає " Курсквеб ". А ось шпинат є прекрасним засобом для красивих і здорових очей. Цей продукт рекомендують додавати в раціон для профілактики захворювань очей, тому що в ньому міститься лютеїн.
У список також потрапили яблука, вживання яких корисно для зубів. Фрукт очищає емаль від темних плям, залишених чаєм, кавою або червоним вином. Для краси волосся рекомендовані зелені боби. Входить до його складу кремній робить локони здоровими і пишними, пишуть " Медвести ".
Читайте ще: Морква та томати покращують колір обличчя
Додавання в салати, каші або йогурти насіння льону допоможе зробити шкіру гладкою і зволоженою. А щоб зберегти молодість, потрібно їсти ківі - джерело вітаміну С, що стимулює вироблення колагену, який уповільнює процес старіння. І, нарешті, восьмим у списку продуктів краси значиться куряче яйце, до складу якого входить зміцнює нігті біотин.
