- шкідливості шоколаду
- Шоколад як «таблетка для схуднення»: фантастика чи реальність?
- Шоколад: спеціально для схуднення
Сьогодні на сторінках жіночого сайту "Красива і Успішна" ми ретельно розглянемо улюблене жіноче ласощі - шоколад. «Про що тут говорити, - подумаєш ти, - солодощі вони і є солодощі, і для гарної фігури протипоказані». Але будеш не права, а точніше - недостатньо поінформована. Наскільки шкідливий (а може бути навіть корисний) шоколад для схуднення, якого шоколадному ласощів потрібно віддати перевагу, щоб не набрати вагу?
Прихильницею тортів ти можеш не бути ...
... але шоколад - це те, від чого багатьом відмовитися дійсно складно.
Загострення Шоколадоманія найчастіше трапляється восени, коли з'являються депресивні думки, жалість до себе і бажання чимось себе побалувати. Яскраві обгортки плиток або прилавки з ваговий смаколиками так і ваблять піти легким шляхом і швидко вирішити проблему поганого настрою. І тільки вчасно згадавши, що шкоди від шоколаду і шоколадних продуктів для схуднення - вагон, а задоволення - на півгодини, можна побороти солодке спокуса.
шкідливості шоколаду
У дієтологів претензії, перш за все, до молочного, білого шоколаду і різних наповнювачів. Зайві кілограми з'являються від таких складових рецепта шоколаду, як масло, яйця, вершки.
До того ж, виробники сумнівною шоколадної продукції використовують добавки у вигляді ароматизаторів, стабілізаторів, барвників, які одночасно здешевлюють виробництво і роблять кінцевий продукт смачним.
Запам'ятай правило: чим нижче відсоток вмісту какао в шоколаді, тим шкідливіше він для схуднення.
Існує дієтологічне думку, що чим більше продукт піддавався обробці, тим більше він шкідливий. Тільки уяви, скільки технологічних стадій включає виробництво шоколадної цукерки або шоколаду з наповнювачем невідомого походження!
З іншого боку, какао надає шоколаду певну гіркоту, так що шанувальникам цього десерту доведеться вибирати між незвичним смаком і стрункою талією.
Шоколад як «таблетка для схуднення»: фантастика чи реальність?
На захист шоколаду встали американські дослідники. Вони з'ясували, що калорії, що містяться в цьому продукті - особливі, якісні.
Інгредієнти, що входять до складу шоколаду, здатні:
- посилювати метаболізм
- нейтралізувати накопичені жири
- підвищувати енергоефективність клітин
Звичайно, мова йде, перш за все, про темному шоколаді без добавок, так як саме в ньому корисних речовин найбільше.
Завантаження ...
Тому Sympaty.net рекомендує вибирати шоколад з максимальним вмістом какао - крім усього іншого, він допоможе нормалізувати тиск, зменшує шкідливий холестерин і ризик розвитку хвороб, пов'язаних з серцем.
І виконуй ще дві обов'язкові умови: вживай шоколад, корисний для схуднення, регулярно і в кількість не більше 20 грамів на добу.
Не варто забувати також і про позитивну дію шоколаду на психіку і рівень настрою. Якщо тримати себе в руках і розтягувати плитку шоколаду на тиждень, то ніякі стреси, депресії і «заїдання» поганого настрою не страшні.
Шоколад: спеціально для схуднення
У всьому світі вже давно перестали ставитися до шоколаду, як до забороненого плоду для тих, хто прагне схуднути. Першими зглянулися над нами, бідними жінками, всюдисущі британські вчені - вони винайшли шоколад, який не тільки не є небезпечним для фігури, але навіть допомагає зробити її стрункішою. Для цього вони виключили з ласощі все калорійні інгредієнти, залишивши тільки какао, ароматизовану воду і «секретний елемент», службовець сполучною матеріалом.
Калорійність такого шоколаду всього 20 Ккал на 50 грам.
Існують і види шоколаду, створені спеціально для схуднення, що мають показання у вигляді надмірної ваги. У складі таких продуктів можуть міститися водорості, екстракт оцтової кислоти, амінокислоти, що знижують апетит, велика кількість вітамінів.
Крім усього, цей шоколад може містити такі екзотичні інгредієнти, як:
- гинура перисто-надрезние (сприяє обміну речовин)
- картамин (натуральний барвник)
- левовращающий карнітин (витаминоподобное речовину, що прискорює ріст)
Колір такого шоколаду на любителя (темно-червоний, зелений), але смак, як правило, ідентичний звичайному. Вживати його рекомендується цілими плитками перед сніданком, запиваючи теплою водою.
Намагатися чи ні худнути за допомогою такого специфічного (схоже, що ще зовсім вивченого) сорти шоколаду - вирішувати тобі. Можливо, краще спробувати звикнути до гіркого смаку 97-процентного (вміст какао) шоколаду. Або вибрати свій, оптимальний шоколад для схуднення, який буде приносити і задоволення, і користь.
У будь-якому з цих випадків головне - це знати міру. Тільки це правило допоможе тобі бути стрункою і не переживати про зайві кілограми.
-
Автор - Катерина Максимова, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна
Копіювання цієї статті заборонено!
Шоколад як «таблетка для схуднення»: фантастика чи реальність?
