Вагітність - це нове життя для кожної жінки. Новий спосіб життя вимагає правильне харчування . Самим смачним і поживним напоєм вважається сік. Тільки він добре втамовує спрагу і має багато корисних мікроелементів і вітамінів для малюка і мами. Вибираючи сік для себе, переконайтеся, що у вас немає алергії на ті овочі і фрукти, з яких він виготовлений. Корисно включати в свій раціон - свіжовичавлені соки. Дуже ефективний у період вагітності томатний сік. Він майже не має протипоказань і є низькокалорійним. Однак жінкам, які хворіють холециститом і панкреатитом найкраще їм не захоплюватися.
Позитивні властивості цього соку:
- створюються хороші умови для нормально засвоєння їжі;
- придушуються в кишечнику процеси гниття і бродіння;
- знижується ризик появи онкологічних захворювань.
Томатний сік в своєму складі містить такі вітаміни, як А і С, вітаміни групи В, каротин. Всі ці елементи покращують виділення шлункового соку і в результаті стимулюються процеси травлення. Але потрібно відзначити, що всі ці властивості є саме в свіжих соках. А якщо томатний сік консервований, то він через крохмалю і цукру, свою лужну реакцію змінює на кислу.
Також, в своєму складі томатний фреш має щавлеву, яблучну і лимонну кислоту, які ефективні для організму і виконують таку роль, як регулювання процесу обміну речовин. Якщо ж томати консервовані, то всі дані кислоти перетворюються в неорганічні. У підсумку організму завдається шкода. Якщо зловживати соком, то можуть з'явитися камені в сечовивідних шляхах і нирках.
Повернемося до ефективним профілактичним і лікувальним властивостям вживання під час вагітності томатного соку. Він допоможе впоратися з запорами і з серцево-судинними захворюваннями. Так як сік низькокалорійний, то ви не зможете, від нього видужає. Також, томатний сік допомагає боротися з тромбозом глибоких вен.
помідори містить пігмент лікопін. Через нього цей овоч має такий колір. Даний пігмент володіє сильним антиоксидантною властивістю, і допомагає запобігати таке захворювання, як рак. Це властивість навіть при пастеризації зберігається. Сік корисний і в період вагітності і в період лактації, тому що поповнить брак деяких мікроелементів і вітамінів.
Далі пропонуємо поради, як правильно пити даний сік, щоб він був максимально корисним для організму. По-перше, пити сік забороняється перед і після їжі. Сприятливий час для цього - 30 хвилин до прийому їжі. По-друге, в свіжовичавлений сік не додавайте ні цукру, ні солі. Всі потрібні компоненти для вашого організму вже там. Можна тільки додати порізаний часник або кінзу, кріп, петрушку.
Важливий нюанс - цей сік в організмі виробляє серотонін. В результаті стакан корисного і смачного соку допомагає зняти стресові напруги.
Будьте завжди здорові і вживайте тільки натуральні соки!
