лінь

Кожен з нас ледар - або сподівається стати ним

Семюель Джонсон

«За днів сумні Великого Посту» щоранку наше починається з одного і того ж прохання «дух неробства ... не дай мені ...». Власне, саме цьому нас вчили з самого раннього дитинства всі, хто оточував нас - батьки, близькі, вчителі. Лінь в очах наших батьків і вчителів була одним з найгірших вад, а правильно виховується дитина в теорії не повинен був мати ні секунди вільного часу, щоб ні в якому разі не віддатися який-небудь дурниці.

Драмгурток, гурток по фото, музична школа, каток, спортивна секція, іноземна мова. Будинки - безліч найрізноманітніших обов'язків, іноді дійсно необхідних, іноді просто виконують роль наповнювача часу. Аби тільки чадушко НЕ приучалось до неробства і дармоїдства ...

Безперечно, навик трудитися необхідно будь-якій людині. Власне, в цьому і полягала найперша заповідь, дана людині після вигнання його з райського саду - в поті чола свого будеш заробляти хліб свій. І, що гріха таїти, самі ми далеко не завжди в цьому питанні буваємо на висоті, причому стосується це і звичайних повсякденних занять, і духовного життя, і допомоги ближнім, і самоосвіти, і ще багатьох і багатьох сторін життя. І часто буває так, що ми не знаходимо в собі сил зайнятися тією чи іншою справою, намагаємося примушувати себе, знаходити якісь стимули, або чимось страхають, а віз все стоїть на одному місці. І ніякі наші самозвинувачення в ліні не допомагають з проблемою впоратися, а тільки навпаки, погіршують ситуацію нестерпним почуттям власної провини і безсилля.

Так в чому ж тут справа? Давайте спробуємо розібратися і зрозуміти, чи завжди наша нездатність зайнятися якоюсь справою пояснюється саме лінню, або можуть бути і якісь ще причини. Адже, що гріха таїти, бездіяльність, чуже чи власне, нам, як правило, видається саме неробством, а втриматися хоча б від уявного засудження ледаря ой як складно.

Взагалі, практично у всіх у нас є одна дуже велика складність - ми погано вміємо розбиратися в тих відчуттях і сигналах, які посилає нам організм, і сильно плутаємося в поняттях. Тому дуже часто під словом «лінь» розуміємо те, що власне лінню жодним чином не є.

Однією з дуже поширених проблем, особливо в великих містах, став синдром «вигорання». Неприродно довгий робочий день, довга дорога на роботу і додому, високий рівень професійного стресу, «друга вахта» з домашнім господарством і маленькими дітьми - все це призводить до того, що наша психіка починає стрімко виснажуватися. Плюс до цього діє ще і той фактор, що сучасний городянин отримує за день інформації мало не більше, ніж його прадід за все життя.

Ми просто не усвідомлюємо цих щоденних дрібних сигналів, а адже кожен з них відтягує на себе крихітку нашого внутрішнього ресурсу. Подумайте самі - кожне побачене в натовпі особа, кожен почутий уривок розмови, музика, долітали з чиїхось навушників, рекламні плакати на узбіччях вулиць і бортах автобусів - кожен з цих факторів привертає до себе нашу увагу. Ми просто навчилися не допускати більшість з них до усвідомлення, але ж у фоновому режимі вони все одно на мозок впливають і перевантажують його.

А ми ще плюс до цього дивимося телевізор і ходимо в кіно, слухаємо радіо і читаємо новинні сайти. Та ще спілкуємося на форумах і в блогах, де теж приймаємо в себе масу інформації, що стосується приватного життя десятків і сотень інших людей. В результаті наш мозок і наша психіка просто-напросто вкрай втомлюються. І в один «прекрасний» момент у людини просто «спрацьовують запобіжники», він втрачає інтерес до навколишнього життя, і іноді не відчуває в собі внутрішніх сил навіть для найпростіших справ.

Називати цей стан лінню вкрай небезпечно. А ще небезпечніше намагатися силою змушувати себе подолати свої відчуття і знову впрягтись в справи. Якщо ситуація дійшла до такого стану, тут вже пора бігом до лікаря, на щадний режим, пити вітаміни і загальнозміцнюючі, і відпочивати-відпочивати-відпочивати. На щастя, зазвичай організм починає подавати сигнал задовго до того, як настає серйозне вигоряння. Фізіологи називають цей стан «охоронним гальмуванням».

Суть його в тому, що на рівному місці на людину раптом нападе непереборне бажання кинути всі справи і присвятити себе хоч кілька годин в блаженному байдикуванні, незапланований сні, втечу «в Мережу», або ще чимось улюбленому і розслабляючий. До речі, найчастіше це бажання наздоганяє трудоголіків, які живуть і працюють на знос. Трудоголізм, до речі, сам по собі свідчить про те, що у людини існує безліч невирішених внутрішніх проблем, від яких він або тікає, щоб не думати, або позамежними навантаженнями забезпечує собі відчуття «я хороший, я маю право на існування».

І ось бідний трудоголік потрапляє в обійми «ліні». Далі як би ситуація не повернулася, йому не позаздриш. Бо якщо трудоголік піддасться потреби відпочити, його підстерігає почуття провини за те, що він дозволив собі розслабитися. А якщо він не дозволяє і починає героїчно долати свою неміч, то ефективність його праці все одно виходить недостатньою. Відповідно, трудоголік починає працювати ще більше, щоб надолужити згаяне, втомлюється ще сильніше, фрустрируется від низьких результатів своєї праці, та ще нещадно підриває власне здоров'я.

Так що давати собі повний відпочинок час від часу просто необхідно. А якщо це не виходить або не вдається позбутися від почуття провини за періоди не-роботи, то тут уже потрібна допомога фахівця. Ну і з трудоголізмом теж розбиратися потрібно, які проблеми його викликали, і як з ними справлятися більш щадними методами.

А ще можуть бути і такі ситуації, коли людина після серйозного потрясіння (наприклад, смерть близької людини), або в початковій фазі важкого захворювання, або в стані психологічної травми не може повернутися до нормального ритму життя. І тут теж звинувачувати людину в ліні абсолютно некоректно, йому це не тільки не допоможе, а, навпаки, тільки погіршить його стан.

А ще буває так. Припустимо, в більш ранні роки людина пережила серйозну травматичну ситуацію, а може, і не одну. І не було у нього сил на те, щоб розібратися з цими бідами в той самий момент, коли вони виникали. Зазвичай в такій ситуації все спогади про травмувала ситуації ховаються, витісняються кудись на периферію свідомості, і там насильно утримуються, щоб знову не переживати цей жах і цей біль. Але проблема в тому, що на таке утримання насправді йде неймовірно багато сил, які людина запозичує зі свого повсякденного життя.

І чим більше було в його житті моментів, які він так і не прожив до кінця, і про яких намагається не думати, тим менше сил у нього залишається на те, щоб жити сьогоднішньої реальним життям. В цьому плані як раз неймовірно небезпечні порадники і розрадники, які у важкі моменти життя говорять людині «не плач», «Не думай про це», «відволікайся на щось хороше». Найчастіше під порадами такого роду лежить якраз не турбота про страждає людині, а банальний егоїзм, не здатність виносити чужі сльози, біль і горе. А страждає якраз і потрібно виплакатися до кінця, прожити свій біль, змиритися з втратою і неможливістю виправити ситуацію. Тільки після того, як робота горя завершиться, людина може повернутися до повноцінного життя.

А якщо ми раз по раз перериваємо, не даємо собі до кінця прожити сумну ситуацію, то потім довгі роки несемо її незавершену в собі. І прожити теж боїмося, щоб знову не зазнати тієї гострого болю, тому витрачаємо надто багато сил на те, щоб не випускати біль назовні ... Ось і виходить, що ми зависаємо в своїх старих проблемах, а зараз жити нам просто нічим, ресурсу немає.

З цієї ситуації виходити можна по-різному. З власного досвіду можу сказати, що з якимись епізодами я впоралася сама, з якимись за допомогою духівника і друзів, а з якимись тільки за допомогою і підтримкою розумного і грамотного психотерапевта. Але виходити потрібно, інакше ситуація сама собою все одно не вирішиться, на жаль.

Але ж буває ще й так. Припустимо, людина дійсно намагається чогось досягти, зусилля якісь докладає, а справа не йде і все. І тут постає питання - а чиїх цілей він намагається домогтися, своїх власних або нав'язаних йому кимось ззовні? Для чого, скажімо, йому кандидатська дисертація потрібна - щоб результати своєї наукової роботи оформити, або просто щоб «розсудливим», тому що інакше в очах близького оточення ти не людина? За часів моєї юності ходила така фраза: «Ученим можеш ти не бути, але кандидатом бути зобов'язаний». І я знаю чимало людей, кому дотримання цього принципу дуже сильно зіпсувало життя, тому що дисертація робилася не для себе, а для мами, тата або чоловіка, тому що інакше неможливо було отримати їх поваги і позитивної оцінки.

Так що тут в першу чергу треба з собою розбиратися - а сам я хочу добитися цього результату, або мені мама з татом вселили, що я повинен цього хотіти. І якщо це не моє бажання, то де ж тоді моє? Хто я, чого я хочу від цього життя, чим хочу займатися і заради якого результату?

На жаль, у нас поки що самоаналіз не дуже в пошані, а шкода. Тому що якщо чесно відповідати собі на всілякі «Чому?» І «Чого я хочу?», Картина може скластися вельми несподівана. Припустимо, молода дружина докоряє себе за лінь і небажання мити після вечері посуд. Так, цілком можливо, їй цього просто не хочеться робити, а хочеться посидіти з книжкою на дивані або зайнятися чимось творчим.

Але ж може бути й інакше. Я все-таки дотримуюся тієї точки зору, що лінь на порожньому місці не виникає. Якщо виникло відчуття, що робити щось «лінь», це хороший привід позадавать собі питання - що сталося? Чому мені зараз так важко спонукати себе на цю справу? Чи є якісь приховані причини, яких я поки не усвідомлюю? Наскільки критично в даний момент зробити або не зробити це? Чи можна відкласти справу на пізніше а поки задовольнятися компромісним рішенням?

Припустимо, мені дійсно цікавіше писати статтю, ніж мити посуд. А чому? Чи справа лише в самому творчому процесі або мені важливо, щоб стаття була опублікована, щоб я отримала свою дозу суспільної уваги і схвалення? Може бути, публікація статті хоч трохи, але підвищує мою самооцінку? Природно, банальне миття посуду позбавлене таких бонусів і тому менш привабливо. Так може, справа в тому, що мені не вистачає підтримки і схвалення з боку чоловіка, його позитивних відгуків з приводу мого ведення домашнього господарства? А якби він частіше говорив, як йому подобається наш чистий затишний будинок, у мене було б більше стимулів займатися господарством, тому що мені приємно радувати чоловіка.

І ось далі вже можна робити висновки про те, що стоїть за цим конкретним нападом ліні - втома, брак підтримки з боку чоловіка, моє марнославство і бажання журналістської слави? Що мені зараз потрібно - пригорнутися до чоловіка і отримати від нього підтримку і тепло, або під новим кутом зору оцінити свою поведінку і побачити якісь гріховні прояви, яких раніше не помічала?

А може, мене в дитинстві постійно критикували за погано помитий з батьківської точки зору посуд, тому у мене закріпилося побоювання, що будуть лаяти? І миття посуду підсвідомо міцно пов'язано з негативними асоціаціями.

А може, банально не подобається запах миючого засобу, викликає алергію або нагадує якісь неприємні ситуації? Або з якихось причин відчуття брудної жирної посуду викликає нестерпний гидливість?

У будь-якому випадку обов'язково потрібно розібратися: а самій людині потрібна та робота, яку він повинен зробити? Чи скажуть дитині за допомогу хоча б просте спасибі? Чи розуміє підліток, навіщо особисто йому треба вчитися, або робить це з-під палки тільки для батьків? Чи хочеться дружині наводити порядок в домі, в якому вона не господиня? Чи приємно чоловікові бути у дружини "на посилках", особливо якщо дружина виступає з позицій не партнерська, а командирських або материнських?

Але ж у кожної виявленої проблеми є рішення. І після того, як воно знайдено, в майбутньому з аналогічними труднощами справлятися буде вже куди легше. Загалом, якщо навалилася лінь, є сенс з нею поговорити - навіщо вона прийшла і що сказати хоче. І якщо уважно до себе прислухатися, то рано чи пізно зрозуміло стане, де саме ваша собака зарита.

І ще давайте все-таки дійсно «не засуджувати брата мого». Бо з боку ми можемо легко помилитися і прийняти за лінь то, що їй зовсім не є. А навчившись легше ставитися до недосконалостей ближнього, ми і в своїх відчуттях поступово навчимося краще розбиратися, відрізняючи справжню лінь від інших ситуацій. Адже ні для кого не секрет, що для того, щоб бути ефективним, ліки повинні застосовуватися строго за призначенням. Стало бути, боротися можна і потрібно саме з лінню, а зовсім не з тими ситуаціями, які ми помилково за неї приймаємо.

Здається мені, не так уже й у нас багато справжніх ледарів-то. Просто потрібно вчитися розуміти себе, свої проблеми і потреби. І не називати словом «лінь» те, що нею абсолютно не є ...

Читайте також:

Праця і свято

Як перестати лінуватися і почати працювати