В'ячеслав Смирнов - Заряджайся для ефективної життя! Як поліпшити своє здоров'я, підвищити тонус і якість життя

В'ячеслав Смирнов

Заряджайся для ефективної життя! Як поліпшити своє здоров'я, підвищити тонус і якість життя

Передмова Іцхака Пінтосевича

Про В'ячеслава Смирнова я вперше почув кілька років тому, його відрекомендували як кращого в Києві викладача йоги. І згодом наше знайомство виявилося обопільно корисним. Спочатку В'ячеслав пройшов мою програму «Новий Код Коучинга». Коли талановита людина вирішує скористатися твоїми педагогічними інструментами, виникає відчуття, що великий алмаз прямо на твоїх очах стає справжнім діамантом. Коли ж він пройшов тренінг бізнес-тренерів, то я зрозумів, що В'ячеслав зможе зробити здоровими і щасливими мільйони людей. Тепер у нього є можливість транслювати свої знання на величезні аудиторії. Я впевнений в ефективності системи Смирнова і в його прекрасних людських якостях, що важливо при виборі тренера. Точно знаю: разом зі знаннями Вчителі приходить і його людський вплив. А вплив В'ячеслава прекрасно і потужно. Він не тільки вказує шлях до здоров'я, а й надихає по ньому йти.

ДЕЙСТВУЙ! ЖИВИ! Впливає! Багаті! ЛЮБИ!

Я ЗНАЮ - ТИ МОЖЕШ!

Присвячується моїм найближчим і дорогим людям - дружині Олені і дітям: Софії та Саші. Без їхнього терпіння і натхнення, без їх присутності в моєму житті ця книга, як і багато іншого, могла б не з'явитися.

Скажіть, чи знайоме вам стан, коли стоїть конкретне завдання, а сил і енергії на її реалізацію немає? Коли ви розумієте, що потрібно вирішити якесь питання, але він здається нерозв'язною заплутаним і громіздким? Коли відчуваєте, що за минулий день накопичилося стільки напруги, що скинути його вже не вдається і сон перестає приносити полегшення, і ранок починається з відчуття втоми? І ви раптом усвідомлюєте: втома і нездатність скинути накопичене напруга стають головними гальмами в розвитку, в русі вперед - на щастя, успіху і процвітання?

Якщо ви хочете, щоб життя посміхалося вам, подаруйте йому спочатку свій гарний настрій.

На жаль, таке трапляється часто. Одна з головних проблем людей, що займають активну позицію в житті, - невміння справлятися з накопичується напругою і втомою; відсутність знань про те, як правильно використовувати ресурси власного свідомості і тіла - для здобуття щастя, здоров'я, енергії.

Ні багатства краще тілесного здоров'я, і ​​немає радості вище радості серцевої.

У ревматизм і в справжню любов не вірять до першого нападу.

Марія фон Ебнер-Ешенбах, австрійська письменниця, драматург

У цій книзі зібрані елементарні правила, спираючись на які кожна людина зможе радикально поліпшити своє здоров'я, в багато разів підвищити тонус, ефективність і якість життя.

Тут описані базові елементи основних принципів і технік універсальної методики, яка ввібрала в себе найкраще з традиційних стародавніх і сучасних систем розвитку і оздоровлення людини.

АНЕКДОТ:

Прийшов мужик до психіатра:

- Лікарю, у мене все погано: здоров'я немає, грошей немає, ніхто мене не любить.

- Ну, батенька, зараз ми це виправимо. Сідайте зручніше, закрийте очі і повторюйте за мною: «У мене все добре, я здоровий, багатий і благополучний. Я люблю і любимо ».

Мужик відкриває очі:

- Я радий за вас, доктор.

Запропоновані техніки відбиралися і розроблялися лікарями і мають великий практичний досвід фахівцями в області йоги, цигун і інших систем. На цих сторінках зібрані елементи створеної нами технології, які передбачають можливість самостійного освоєння. Як тільки ви спробуєте застосувати ці принципи і техніки - ви зміните своє життя радикально.

Успіхів! І - будьте щасливі!

Кілька слів про автора цього курсу, або Давайте знайомитися!

Мене звуть В'ячеслав Смирнов. Я - лікар, професійний викладач йоги і систем оздоровлення. Закінчив Вінницький медичний університет, Київську військово-медичну академію і інститут народної і нетрадиційної медицини в Києві.

Твоє здоров'я - чисте повітря, вода і їжа. Вставай вранці з радістю, лягай спати з посмішкою. Ти радієш, посміхаєшся - значить, ти здоровий. Чи не лікуй хвороба, лікуй своє життя, живи за законами природи, розуму. Коли немає здоров'я, мовчить мудрість, не може розквітнути мистецтво, не грають сили, марно багатство і безсилий розум.

Геродот Галікарнаський

Активно вивчаю сучасні і традиційні лікарські напрямки: реабілітацію, кінезіології, психотерапію, остеопатію і рефлексотерапію.

Чемпіон світу з йога-спорту 2004 року. Інструктор, сертифікований Міжнародною федерацією йоги (IYF).

Один з творців авторської Школи йоги і Центру йоги і систем оздоровлення «Be Happy!» В Києві.

Автор великої кількості публікацій і передач з питань здоров'я та оздоровлення, йога-терапії, теорії і практики йоги і оздоровчих систем.

І мама, і МОЗ попереджали ...

Четвёртова Майя

Я розробив ряд оздоровчих, тренувальних і розвиваючих програм, які увібрали в себе кращі досягнення традиційних шкіл йоги, цигун, сучасної психофізіології та медицини. Провів сотні дуже успішних тренінгів, присвячених питанням здоров'я та розвитку людини. Вони допомогли тисячам людей.

Основний сайт нашого проекту - www.hatha-yoga.com.ua

Все, на цьому офіційна частина закінчена.

Насправді я - така ж людина, як і ви. Кілька разів протягом свого життя перебував на межі життя і смерті, був важким інвалідом.

У 10 років, в черговий раз перебуваючи прикутим до ліжка в стаціонарі, я зрозумів, що готовий на все, щоб допомогти якомога більшій кількості людей уникнути того болю, яку пережив сам. І, врешті-решт, зміг перемогти обставини, з якими довелося зіткнутися.

Намагаючись вибратися з наслідків травм і хвороб, я зайнявся йогою. Тоді ж я почав вчитися в медичному інституті. Через деякий час від проблем, які, з точки зору офіційної медицини, повинні були залишатися зі мною на протязі всього життя, не залишилося ні сліду.

АНЕКДОТ:

- Кажуть, що ходити босоніж дуже корисно для здоров'я.

- Ти маєш рацію, друже. Коли я вранці прокидаюся у взутті, у мене жахливо болить голова.

Я зміг це зробити в умовах цілковитої відсутності інформації, помножених на тяжкість власної ситуації зі здоров'ям. За допомогою нашого спілкування і ви зможете це зробити - адже я точно знаю, як отримати швидкі позитивні результати.

Різні методики, які ви знайдете в цій книзі, були взяті з великої кількості самих різних джерел. Величезна щира подяка Хасан Магомедович Алієву, професору Паку Чже Ву, Ігорю Фомічова та багатьом іншим людям, у яких мені пощастило так чи інакше вчитися, але імена яких для більшості читачів будуть невідомими.

У книзі, яку ви тримаєте в руках, ми розберемо ряд дуже простих, але дуже ефективних технік, які допоможуть вам швидко вийти в якісно нове, здорове і позитивний стан. Ці методи вже допомогли сотням і тисячам людей. І у вас - точно вийде!

Як користуватися цією книгою

Перш за все пам'ятайте про те, що це - книга-тренінг. Тому якщо ви її просто прочитаєте і поставите на полицю, вона не дуже допоможе. Вправи, наведені в ній, дійсно ефективні - але їх потрібно робити. Мабуть, це - їхній єдиний недолік ... Як тільки я знайду спосіб його усунути, обов'язково напишу про це ще одну книгу!

Дорожче здоров'я може бути тільки лікування.

М. Жванецький

У кожному розділі (або в інструкції до кожного дня книги-тренінгу) вас чекатиме теоретична частина. Теорія буде даватися рівно в тому обсязі, який необхідний, щоб розуміти, що конкретно зараз освоюється, як це працює і навіщо це потрібно конкретно вам.

Ні будинок, ні маєтки, ні купи бронзи і золота не виженуть з хворого тіла їх власника гарячку, а з духу його - смуток: якщо володар всієї цієї купи речей хоче добре ними користуватися, йому потрібно бути здоровим.

Крім цього, кожна глава буде супроводжуватися спеціальним завданням. Освоюючи їх одне за іншим, ви швидко сформуєте необхідні навички.

Душа болить. Станеш лікувати - починає боліти печінка.

Багатий досвід викладання показує, що велика кількість теорії, яке звалюється на читача, зводить до мінімуму шанси на прочитання книги до кінця. Тому вправи іноді будуть даватися прямо на поточний день, а пояснення можуть бути пізніше.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?