12:22
За останні роки ситуація на вулицях столиці вкрай загострилася - виросло число пограбувань і нападів, в тому числі, і з холодною зброєю. Так як наявність нової поліції ситуацію не покращило, громадянам доводиться вчиться захищати себе самим. (Програма "Obozrevatel live" на Oboz.TV)
В гостях у «Obozrevatel live» - Андрій Маркович Кравченко, старший тренер клубу зі змішаних єдиноборств «Гермес».
Андрій розповів про історію виникнення клубу, про дисциплінах, яким навчаються хлопці, про життя в клубі і за його межами. Основний напрямок клубу - рукопашний бій, який включає в себе всі види єдиноборств: бокс, боротьбу, бойове самбо, айкідо, кік-боксинг, карате, роботу з і проти зброї. Це найперший клуб в СРСР, який почав займатися змішаними єдиноборствами. Напрямок діяльності клубу «Гермес» спочатку називалося «спортивна боротьба», так як всі інші єдиноборства в Радянському Союзі були під суворою забороною. Заснував його Марк Михайлович Кравченко 38 років тому, в 1979 році. За цей період тут пройшли підготовку більше 30 тисяч чоловік. Сам Андрій Кравченко в клубі мало не з пелюшок, він став гідним наступником свого батька Марка Михайловича. Серед вихованців відомого тренера безліч чемпіонів України з боксу, кік-боксингу, панкратіону та бойового самбо, а також чемпіони світу та призери Європи.
На сьогоднішній день в клубі займаються щорічно до 700 осіб, тренування проходять в двох залах - поруч з метро Либідська і метро Університет.
Рукопашний бій - це комплексна дисципліна, що включає в себе всі елементи самозахисту, в тому числі, від нападів на вулиці. У такій ситуації є свої особливості - це відсутність будь-яких правил. Немає рингу, ні свистка, немає судді. Напад, як правило, відбувається раптово, і людина повинна бути готовий тримати оборону. У клубі приділяють велику увагу фізичній підготовці, включаючи біг, готують психологічно, навчають захисту від удару холодною зброєю. Існує важливе обмеження: все набуті знання і прийоми можуть бути застосовані тільки в цілях самозахисту, коли є загроза для здоров'я і життя.
У тренувальний процес включена психологічна підготовка, яка є невід'ємною складовою підготовки людини до стресових конфліктних ситуацій. Під час проведення психологічної підготовки моделюються і аналізуються всілякі життєві моменти, які відбуваються в нашому повсякденному житті.
Андрій Кравченко за свої 32 роки життя жодного разу не бачив себе поза клубом і поза спортом. Ставши старшим тренером, Андрій допомагає адаптуватися кожному прийшов новачкові, визначає рівень його підготовки, причини приходу в клуб і стан здоров'я. Він готовий відповідати на всі виниклі питання в перебігу тренувань. І після занять Андрій розмовляє з хлопцями, намагаючись бути для них не тільки тренером, а й другом, і психологом, і наставником.
Цільова аудиторія клубу «Гермес» - це люди, які хочуть навчиться захищати себе і своїх близьких, відчувати на вулиці в безпеці. А в разі виникнення загрози - застосувати свої знання, отримані під час тренувань. У клуб приходять не тільки хлопці, а й дівчата, і жінки.
Дітей приймають з 6 років. Існують три групи: діти від 6 до 10 років, підліткова група від 10 до 16 років і доросла після 16 років. Обмежень для дорослої аудиторії немає, дуже часто люди після 40, які привели своїх дітей, самі починають тренуватися. Також тренування діляться за рівнем підготовки, яку визначають на першому ж тренуванні. Буває, що є сила в м'язах, а витривалості немає. Завдання тренера - знайти підхід до кожного. Зазвичай тренування тривають півтори години 3 рази на тиждень, при цьому важливі і режим харчування, і сон, і відновлення після навантажень. Професійний спорт - це вже 5-6 тренувань на тиждень. Бойове самбо об'єднує ударну і борцовскую техніки, будучи більш спортивною дисципліною.
За словами Андрія, мистецтво рукопашного бою має безліч плюсів. Самооборона передбачає, що нападник на людину не дивиться на його вік, вага або фізичну підготовку. Тому є безліч прийомів, де сила і вага не мають значення, і ці прийоми доступні для освоєння будь-якою людиною. Сюди входить і психологічний тиск на супротивника, і прийоми, які може застосувати і 20-річний, і 70-річний. За словами Андрія, люди, які довгий час займаються єдиноборствами, вміють адекватно оцінювати обстановку, аналізувати і уникати конфліктних ситуацій, при яких їх навички могли б у пригоді. І навіть вміють запобігати таким конфліктам. Психологічна підготовка, яку дають тренера в клубі «Гермес», має дуже велике значення не тільки при самозахисті, а й у житті в цілому. Дуже важливі вольові якості, які хлопці виховують в собі під керівництвом тренерів.
Андрій Маркович каже, що дуже часто люди, які займалися в його клубі, розповідають історії про конфлікти, в яких отримані на заняттях навички допомогли врятувати себе і близьких. Адже якщо людина відпрацювала прийом 5-7 тисяч разів, то в стресовій обстановці, найімовірніше, він все зробить правильно.
«Гермес» - це велика сім'я, особлива атмосфера довіри, об'єднання людей зі спільними інтересами та поглядами на життя. В клубі регулярно проводяться збори, виїзні та міські, що проходять в Києві. На найближчі київські збори, які будуть проходити в червні протягом двох тижнів, Андрій запрошує всіх бажаючих. Там є можливість і тренуватися, і відпочивати. Є і кроси, і подолання смуги перешкод, і купання в гірській річці, і КВН. Кожен день буде починатися з півторагодинного тренування на свіжому повітрі, будуть заняття з регбі, і навіть боротьба в воді.
Також всередині клубу проводяться заняття психологічної підготовки, і всі бажаючі мають можливість їх відвідувати. Найчастіше директори шкіл і батьки приводять туди своїх учнів.
Старший тренер всім радить не бояться пробувати і починати, вірити в свої сили, слідувати меті. Мета клубу «Гермес» на чолі з Андрієм Кравченко - тренувати населення України, щоб громадяни ставали здоровішими, впевненіше в собі і щасливішим.
Рукопашний бій Київ Спортивний клуб бойового самбо Гермес
Програма "Obozrevatel live" на Oboz.TV
