5 стадій розставання у жінок і чоловіків: як пережити

  1. Це нормально!
  2. 1 стадія: незгоду з дійсністю, заперечення
  3. 2 стадія: образа і гнів
  4. 3 стадія: спроби торгу
  5. 4 стадія: відчай, депресивний стан
  6. 5 стадія: остаточне прийняття розриву і устремління до нового життя

Пережити розставання непросто. Абсолютно всі люди проходять певні стадії розставання - хтось швидше, хтось довше. Сайт sympaty.net розповість про кожну зі стадій і порадить, як впоратися з переживаннями.

net розповість про кожну зі стадій і порадить, як впоратися з переживаннями

Це нормально!

Якщо ви опинилися в ситуації розриву відносин з коханою людиною і вам важко, гірко і погано від самих різних і одночасно навалилися думок і емоцій - це нормально! Не думайте, що це тільки ви така «рюмса» і «ганчірка», а десь є «правильні жінки», які легко і просто беруть припинення любовних відносин, без нервів і сліз.

Немає ніяких «правильних» і сильних - людська психіка влаштована таким чином, що розрив відносин важкий для всіх.

Причому це стосується і розставання на ранньому, романтичному етапі, і через багато часу - на етапі сильної звички до партнера.

Відносини - це в прямому сенсі наркотик, який складно кинути: наркотичною речовиною можна назвати гормони, що виділяються під час закоханості - ендорфін, дофамін і т.д. Якщо раптово виявляється, що їх вироблення в колишніх кількостях вже неактуальна, то людина дійсно в якомусь сенсі переживає синдром відмови, «ломку». Цим в принципі пояснюються всі класичні ситуації, коли «розумом розумію, що колишній - мудак, але погано-то як, дівоньки, хоч назад до нього біжи!» ...

В общем-то, стадії розставання у жінок і чоловіків відбуваються однаково, а різниця поведінки при цьому зазвичай пояснюється не гендерними відмінностями в психології, а просто звичками людини. Хтось «заїдає» стрес, хтось вдаряється в випивку, хтось з головою поринає в роботу, але емоції одні і ті ж ...

1 стадія: незгоду з дійсністю, заперечення

Після любовних відносин людині взагалі складно повірити, що все дійсно в минулому. Здається, що ось зараз він / вона одумається і повернеться, що можна буде почати з нуля і т.д. Якщо ініціатором розриву були ви, а не ваш партнер, то на цій стадії розставання може хотітися пробачити, закрити очі на всі причини, через які ви пішли, покликати колишнього чоловіка назад ...

Що робити?

Розумом усвідомити, що все дійсно в минулому. Робити все, щоб не було спокуси вступити в спілкування з колишнім - виїхати, навантажити себе роботою, зайнятися творчим проектом, присвячувати багато часу дітям і / або друзям, і т.д. Через якийсь час (тижні або місяці) прийняття факту розлуки відбудеться.

Завантаження ...

2 стадія: образа і гнів

Після того, як прийшло усвідомлення доконаного розриву, може почати зростати нова хвиля образи на колишнього: «ось парнокопитна, він мене свідомо кинув, він такий і сякий», і т.д.

Іноді обходиться і без гніву - і це конструктивний шлях.

Що робити? Якщо відчуття сильної образи вас таки спіткало, то ... переживіть цю емоцію. Краще як слід поображатися і захотіти нової яскравого життя без цієї людини, ніж нескінченно шукати виправдання колишнього хлопця і обтяжливо шкодувати, що не вдалося зберегти вашу пару.

3 стадія: спроби торгу

Якщо на стадії гніву не прийшло чітке бажання перестати страждати і жити далі повним життям, то може наступити стадія розставання, коли жінка намагається сторгуватися сама з собою - як би так розлучитися, щоб залишити собі хоч трошки надії на повернення або надати остаточного розриву ілюзорну відстрочку.

Наприклад, «я буду з ним спілкуватися, тому що у нас дитина , І він повинен бачити, що мама з татом не сваряться, а дружать ». Або «ось сьогодні я останній-распоследний разок проведу вечір з колишнім і вінішко, але потім ні-ні, почну заводити нові знайомства!».

Що робити? Одне з двох - або ніяких «останніх разків», або без зайвої романтики і надій переводите любовні відносини в суто ділові (наприклад, якщо дійсно потрібно контактувати з питань виховання загального чада).

4 стадія: відчай, депресивний стан

Воно настає, коли людина розуміє, що торг з собою і / або колишнім партнером не вдався, і розставання таки відбулося. Психологія депресивних станів - справа складна, але якщо мова не про хронічну депресії , То важливо розуміти, що смуток-печаль неминуче пройде - так відбувається і у жінок, і у чоловіків!

Що робити? Скоріше переходити до наступної стадії!

5 стадія: остаточне прийняття розриву і устремління до нового життя

Це коли ви розумієте, що колишній-то, звичайно, парнокопитна, але навколо якось стільки симпатичних хлопців! Та й взагалі, в улюбленому магазині нова колекція, подружка кличе ходити на танці на пілоні, а в тіндере написав цікавий мужик ...

Що робити? Нову зачіску і закупівлю обновок в гардероб!

Сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна. Автор - Блінова Дар'я Валеріївна, журналіст-оглядач. Стаття перевірена спеціальним психологом Гризлова Ольгою Юріївною. Детальніше про авторів сайту
Копіювання цієї статті заборонено!

Що робити?
Що робити?
Що робити?
Що робити?
Що робити?
Навигация сайта
Новости
Реклама
Панель управления
Информация