"Закоханий чоловік, як сліпий дитина"
БІЛЬ ВІД ЗРАДИ
Щоб її любили взаємно - це значить бути значущим, особливо цінним і потрібним для одного дуже близького і дорогого, улюбленого людини. 
Це безмежне щастя може звалитися в один момент, як тільки людина дізнається про зраді . Біль від зради тим сильніше, чим сильніше прихильність і довіру до изменившему людині, чим більше надій на спільне майбутнє і щастя з ним пов'язано, чим більше зближує спільного минулого з ним.
Потреба бути коханим у людини - одна з базових (основних) потреб. Біль від зради коханого (близької людини) обумовлена відчуттям, що тебе кинули, проміняли, відкинули.
З усвідомленням факту зради у людини різко змінюється самоотношение. Слабшає віра в себе, виникає гостре відчуття власної неповноцінності, з одного боку. З іншого, болісна потреба бути зараз поруч з людиною, в якому дуже потребуєш і до якого прив'язаний, залишається незадоволеною. © Автор статті, яку Ви зараз читаєте, Храмченко Надія / Психічний стан насичено агресією - як він посмів (посміла), самознищенням (неповноцінністю) - перебираються недоліки, порівнюються якості «Я поганий, адже обрали не мене!», Відчаєм - від неможливості бути з коханою людиною - в разі, якщо зрада не прощена, неуважністю - все валиться з рук «Думки б'ють по руках» (І.Тальков), депресією - не хочеться далі жити.
ЩО ТАКЕ ЗРАДА
Зрада - це не просто дія, це суб'єктивне переживання конкретної людини у відповідь на перевагу його іншому. Більшість психолог ів закликають поставитися до зради філософськи - пробачити, зрозуміти, прийняти, забути, впоратися зі своїми емоціями, проаналізувати ситуацію і спробувати її виправити. Я вважаю, що переживання, пов'язані зі зрадою глибоко особисті, зрада стосується тільки двох (кому змінили і хто змінив). Для кого-то легкий флірт на стороні стане важко пережитої болем, а для кого-то багаторічні зради чоловіка або періодичні походи до повій - в порядку речей. Глибина переживань викликана, перш за все, потребою в близьких відносинах, якщо ця потреба дуже слабка, то людина більш спокійно поставиться до загул на стороні, ніж той, хто націлений на моногамні серйозні відносини, де двоє належать один одному, і немає місця третього. Виняток становлять ряд чоловіків, які свою жінку розцінюють як свою власність і не допускають ні її флірту, ні її зради, так як це завдасть нищівного удару по їх самооцінці і самолюбству.
ПРОСТИТЬ АБО НЕ ПРОСТИТЬ
Зрада - удар по самооцінці. Позиція «Не прощу» допомагає підняти свою самооцінку. Гордість і почуття власної гідності завжди поруч. Гордість послаблює біль від приниження і відчуття неповноцінності, але призводить до розставання і нової болю, якщо дійсно хочеться бути з цією людиною. Психолог ическая рекомендація завжди одна - пробачити і відпустити для свого блага і спокою, а для себе вирішити: «Чи хочу я бути з цією людиною, який так легко ризикує нашими відносинами чи ні?»
Пробачити чи не пробачити - вибір, який зробить сама людина. Що для нього важливіше, залишитися і змиритися або піти, бути одному або спробувати зустрічатися з іншою людиною? Друзі, з одного боку, можуть відкрити очі і допомогти поглянути об'єктивно на ситуацію, а з іншого боку, Ви ж любите, Вам і видніше як вчинити, тим більше, що вони в своїх судженнях виходять зі свого особистого досвіду.
ЯК впоратися з болем ВІД ЗРАДИ
Емоції ...
Мало кому вдається, дізнавшись про зраду, до якої він був абсолютно не готовий, зберігати спокій. Звичайно, все дуже індивідуально, але загальне для всіх - захоплює шквал негативних емоцій. переважає гнів , Ненависть, образа, страх втратити кохану людину, вина, що щось було зроблено не так і спровокувало зраду. Далі слід відчай і завершується "парад емоцій катастрофи" депресивним станом. © Автор статті, яку Ви зараз читаєте, Храмченко Надія /
У перший день потрібно дати волю своїм емоціям. Чи не заспокоювати себе, а вихлюпувати їх, проте, як би не було прикро, важливо обходитися без членоушкодження на благо собі ж. Дуже допоможуть друг чи подруга, яким можна виговоритися і знайти у них підтримку. Подібний терапевтичний ефект буває при прослуховуванні пісень про зради і страждання їх героїв. Крім того, сильні емоції дружні з фізичною активністю. Це означає, коли Вас охоплюють сильний гнів , Що роз'їдає образа і вина, вийдіть з дому, прогуляйтеся швидким кроком, вдихайте повільно повні груди свіже повітря, якщо Ви в загазованому місті, пошукайте парк. Якщо Ви все-таки залишилися вдома - приберіть квартиру, викиньте мотлох і непотріб, вимийте підлогу, навантажите себе фізичними вправами, розгрібаючи сніг лопатою взимку, попрацюйте на городі влітку. Це прекрасне очищення від негативних емоцій, які, якщо їх не вихлюпувати, можуть підірвати людини в самій невідповідної ситуації.
Перший день - для виплеску негативу, можна плакати і активно рухатися. Наступні дні - для придбання позитивних емоцій. Згадайте, що доставляє Вам надзвичайну радість, то і робіть. На роботі думайте про приємні моменти, навчитеся мріяти і візуалізувати (представляти) свою мрію. Не виходить йти від негативу і отримувати позитивні емоції? Прийміть свою біль, визнайте себе, що з Вами трапилася біда, а від біди ніхто не застрахований. При цьому вчитеся отримувати позитивні емоції не від одного, так від іншого, не від іншого, так від третього. Відкрийте для себе нові грані життя, спробуйте нове. Десь є лазівка до радості. Проявіть активність, шукайте її, не втративши надію, але визнаючи свою біль від зради близької людини. Адже нерозумно говорити, що нічого не сталося, але і вбивати себе негативними руйнівними емоціями через те, що сталося, а гнів , Образа, страх, вина - це все руйнівні емоції, не варто.
Ще раз скажу, зрада - виклик самооцінці. І Вам про неї потрібно подбати в першу чергу. Тут важливо розуміти, змінили, не тому що Ви чимось не хороші, а з інших причин. Можливо, Ви просто не підходите один одному, і Ваш обранець (ця) не дорожить Вашими відносинами, є люди, які не можуть не змінювати, а, може бути, спокусник (ка) дуже вже постарався (ась), щоб домогтися свого. Переконати себе думка, що змінили, не тому що Ви погані, а тому що Вас не змогли оцінити гідно. Будь на Вашому місці хтось інший, зрада також б відбулася. Згадуйте частіше будь-які компліменти, похвали від близьких або на роботі, від залицяльників особливо, які Ви коли-небудь отримували в житті. Попросіть близької людини в цілях терапії розповісти, що в Вас йому особливо подобається. Якщо це ще записати на диктофон і прослуховувати, буде зовсім чудово.
Займайтеся частіше справами, які Вам особливо вдаються, милуйтеся плодами своєї праці, захоплюйтеся собою.
Кращий лікар від зради близької - улюблена справа і заняття. Пощастило тим, у кого є робота, в яку вони можуть повністю зануритися. В іншому випадку знайдіть собі захоплення. Чудово, якщо воно призведе до нових знайомств і зустрічей.
Ставте життєві цілі, віддалені і ближ айшіе, особисті, робочі, сімейні. Це додасть Вам і Вашому житті особливу цінність і значимість.
Постарайтеся порожнечу від втрати близької або довіри до нього замінити на повноту життя. Дуже часто жінка при розставанні починає посилено набирати вагу, вона заїдає порожнечу від втрати коханої людини, потім її охоплює депресія при погляді в дзеркало. Ряд інших запивають порожнечу, прагнуть піти від відчаю за допомогою алкоголю. Це руйнівні дії. Порожнечу від втрати коханого потрібно наповнювати, але не алкоголем чи їжею.
Тільки підступають негативні емоції, тут же перемикайтеся на діяльність або просто мрійте. Закрийте очі і візуалізують свою мрію, уявляйте її. Це теж діяльність, активна, зціляє, діяльність уяви.
До речі про візуалізації. Якщо Ви хочете скоріше забути зрадника (цу), сядьте зручно в крісло, спершись на його спинку, розслабтеся, закрийте очі, уявіть його (її) особу, тіло. Якщо воно красиве, змініть, зображення на потворне, якщо він (вона) вийшов (лась) високим (ой), то зробіть його низьким (ой), якщо він (вона) товстий (а), то зробіть його (її) зображення худим і т.д. міняйте якості зрадника на протилежні. Потім скорочуйте його зображення, поки воно не перетворитися в точку і знищіть її.
Візуалізацію також можна проробляти з зображеннями сцен у ліжку, якщо вони не дають Вам спокою. © Автор статті, яку Ви зараз читаєте, Храмченко Надія /
Страждають, як правило, від фізичної зради, і у людини, з яким так поступили, можуть початися сильні переживання про свою зовнішність. Але, по-перше, зовнішність далеко не все, ми все старіємо, вона дуже швидко змінюється, а по-друге в кожній людині є щось дуже значуще і важливе для його близьких. Будь ласка, подумайте про своїх якостях, за які Вас можна любити і цінувати і обов'язково займіться своєю зовнішністю. Фізичні вправи, плавання, прекрасно хороші як для чоловіків, так і для жінок. Зміна звичок харчування на корисні для здоров'я теж призведе до хорошого життєвого тонусу. Зачіска, прикраси, правильно підібрана косметика перетворять будь-яку жінку. У чоловіка зміна стилю додасть впевненості в собі.
А тепер чому б не пофліртувати і не поекспериментувати зі своєю сексуальністю. Для жінки Важливо відчувати себе бажаною, а для чоловіка завойовником і ніяка зрада не повинна руйнувати і знищувати людське життя. Нехай навіть вік і дзеркало закликають опустити руки, потрібно повернути собі почуття власної гідності, значущості, рухатися в напрямку наповненості свого життя і скажено і сексуальної привабливості.
Не нехтуйте допомогою психолога. Коли Ви ділитеся з оточуючими своїм болем, їх тягне роздавати поради. Так уже склалося. Психолог же приймає Вас і Вашу важку ситуацію, як ви є. Я можу дати професійні рекомендації індивідуально, щоб вийти з цього гнітючого стану і відновитися. У Вас також є можливість пройти курс особистісної роботи зі мною, щоб уже не потрапляти в подібні обставини знову. Записатися на консультацію в приймальні психолога, у Вас на дому, по скайпу, по телефону, можна тут => => =>
"Хто крил позбувся - боїться закохуватися,
Але мушу над страхом втрати піднятися. "
Джахан Поплиева
17.12.2013
Храмченко Надія
Не виходить йти від негативу і отримувати позитивні емоції?
