Як себе вести при ПМС? Передменструальний синдром

Рахувати, що передменструальний синдром - це чисто жіноча проблема може лише той, хто з жінкою ніколи не жив. Інакше швидко розумієш, що це насправді турбота не тільки тієї, що страждає від гормональних перепадів, але і всіх оточуючих.

ПМС включає в себе цілий комплекс різних фізичних симптомів, які виливаються в симптоми поведінкові. Всього їх налічується близько двох сотень, і у кожної жінки вони різні. До групи ризику найчастіше входять жінки-європеоїди, що живуть у великих містах, зайняті інтелектуальною працею. Пояснюється ПМС сьогодні гормональними змінами. Підвищений естроген, який трапляється у жінок перед початком менструації, викликає гіпоглікемію. А зниження прогестерону викликає затримки рідини в організмі. Так що, якщо ти вже усвідомив весь масштаб ситуації, можна переходити до запобіжних заходів, захисту та каналізації темної енергії дикого і страшного звіра, в якого перетворюються багато жінок під час ПМС.

Жінок під час ПМС ще за часів Сорана Ефеського (II століття нашої ери), вперше описав цей синдром, лікували романтичними комедіями з Дженіфер Еністон і Одрі Тоту. Ці фільми відмінно приймають на себе надлишок емоційної енергії. Подбай про те, щоб у коханої було досить серветок для сліз і фруктів на столику (вітаміни добре допомагають впоратися з чим завгодно) і залиш її наодинці з Беном Аффлеком, нехай поплачуть разом.

До речі, залишити жінку наодинці з собою - це взагалі відмінна ідея, в такі хвилини їй дійсно краще буде на самоті, оскільки всі її зараз дратують, до того ж в крайньому ступені. А ось шоколадку пропонувати не варто. Хоч шоколад і піднімає настрій, але він, як відомо, псує фігуру, а їй зараз її фігура здається просто жахливою! Вона товста, некрасива, неподтянутая, а ти ще й сунеш всі ці шкідливі продукти, ти це все спеціально, ти не розумієш, и-и-и-и! З тієї ж причини (загострилися напади прискіпливості до власної фігури) не варто пропонувати спільні спортивні вправи.

Але не варто сприймати рада залишити її одну дуже буквально. Багато чоловіків вважають за краще сховатися з очей геть розбушувалася дівчата, але це неправильний хід. Тобі це потім обов'язково пригадають, а саме довгий і далеке відсутність тільки загострить симптоми. Тебе тут же звинуватять в тому, що ти свідомо її уникаєш, що ти боягуз, малодушний негідник, і, мабуть, ще й зраджував їй там зі своїми мужиками на своїй риболовлі!

Відмінною ідеєю буде звільнити її хоча б на один вечір від домашніх обов'язків. Але не думай підносити все, як ніби це подвиг який. Зовсім це не через ПМС, просто тобі захотілося приготувати вам вечерю на двох. Багатий вітамінами, групи В, особливо В6, магнієм, вітаміном С. Саме час показати, який ти джигіт, і як здорово готуєш баранину. Вона не любить баранину? Курку люблять всі! На десерт підуть креветки, і все це красиво прикрашене апельсинами, ківі, всякої іншої смакотою. А ось сир краще заховати в холодильник. Він може спровокувати мігрень і прискорене серцебиття. Також слід захистити жінку від кави і вже згаданого шоколаду.

Але вечеря повинна бути саме на двох. Не варто запрошувати ще людей, вони її зовсім не розвеселять. Зараз жінці не дуже хочеться брати участь в загульних вечірках.

Після вечері від тебе можуть зажадати сексу. Не здумай відмовлятися, підвищений тестостерон підвищує сексуальний апетит, притому апетит цей приймає вельми агресивні форми. Так що, можна сказати, на пару днів мужиком в будинку стає вона. А приналежність до слабкої статі залишає за неї моральне право накинутися на тебе, незговірливого, з кулаками. Так що сексуальні апетити супутниці доведеться задовольняти слухняно, коли цього зажадають. Важка чоловіча частка ...

Під час сексу, до речі, слід ретельно уникати грудей. Так, подібна заява вводить багатьох чоловіків в ступор, але під час ПМС власна груди, навіть якщо вона дуже красива і сексуальна, перестає радувати жінку і доставляє їй одну тільки біль і один тільки свербіж.

Взагалі, крім вечері, можна взяти на себе і багато інших домашні обов'язки - помити після цього самої вечері посуд, наприклад. І пропилососити. Винести сміття. Сходити до магазину. Витерти пил, і випрати - яка там ще буває робота по дому? І частіше проявляти турботу, справляючись про самопочуття, про необхідність допомогти, бути може? А чи не бажає мадам солоного кавуна о першій годині ночі посеред зими? Будь-яке бажання повинно негайно виконуватися, якщо тобі дороги тиша і спокій в твоєму домі. Не сумуй, скоро все закінчиться і можна буде з полегшенням перевести дух.

А ось якщо сексу від тебе не попросили, вимагати самому його забороняється. Чому? Ти ще не відучився ставити подібних питань? Ну, тоді тому, що низький рівень прогестерону може повністю вбити в жінці бажання займатися сексом, а високий рівень тестостерону - мотивувати її кинути в тебе ось цю важку вазу. Так що слід пам'ятати, що прояви ПМС багато в чому індивідуальні для кожної жінки.

Зате масаж після вечері - безпрограшний варіант! Масаж м'язів, розташованих в основі черепа, допоможе зняти ПМС-мігрені. Та й просто масаж завжди приємний і додасть тобі очок виживання в такі дні.

Ах да! Мало не забули найголовніше - ти ні в якому разі не повинен давати зрозуміти, що знаєш про її ПМС. Не те, що не можна говорити, ніби знаєш про саме її ПМС, ти повинен ретельно робити вигляд, ніби зовсім не знаєш, що це таке взагалі. Якщо тебе запитають, ти повинен з кам'яним обличчям розшифрувати ПМС, як "почесний майстер спорту" або "пістолет Макарова спеціального зразка". Веди свій власний календарик, в якому будеш вираховувати дату наступної катастрофи, або скористайся послугами спеціальних інтернет-сайтів, які будуть сповіщати тебе про біду смс-кою за день або два. Так, такі сайти існують. А ти думав, у тебе одного така нелегка доля? Мужики усього світу об'єднуються, в цілі співтовариства. Щоб не пропасти поодинці, як співав Булат Окуджава.

- Рекомендуємо відвідати наш розділ з цікавими матеріалами на аналогічні тематики " Психологія відносин "

Автор: Іскандер Мілевський

Для вашого ознайомлення рекомендуємо наступні матеріали на нашому сайті: