Всім відомо, що потрібно мати міцне здоров'я , Щоб жити щасливо.
Правильне харчування, фізичні вправи і регулярний відпочинок необхідні для підтримки форми. В іншому випадку організм ослабне і не зможе чинити опір хворобам.
Але ще більш важливо підтримувати наше духовне здоров'я. Нам поглинають такі негативні емоції, як тривога, ненависть, самотність, упередження, жадібність, гнів, нудьга.
Вони руйнують нас зсередини. Щоб боротися з ними можна співати мантри . І сьогодні я розповім про найголовнішу мантре Ом.
Мантра Ом (АУМ) - це сакральний звук, універсальна мантра, самий священний звук в індуїзмі. Джерело початку часів, мантра Ом містить все, що було, є і буде. Це сутність всього Всесвіту. Це найважливіша мантра з усіх.
Сила священного складу
Ом часто порівнюють зі стрілою, чий наконечник є думкою, що пронизує темряву невігластва, щоб досягти світла вищого стану.
Той, хто практикує цю мантру, є істинним мудрецем. А що таке мудрість, що не можливість знати, то що приховано за зовнішньою оболонкою.
Пранава OM є найголовнішою з мантр Йоги. Вона згадується у всіх текстах Індії (Веди, Упанішади, тантрические тексти).
Все мантріческіе формули в іудаїзмі та буддизмі починаються з Ом. «Аум» перетворився в «Амінь» іудаїзмі і християнстві. Згадайте слова з Євангелія від Іоанна: "На початку було Слово, і Слово було Бог». У Стародавньому Єгипті Ом перетворився в «Амон», в Ісламі в «Амен».
Ом є серцем всесвіту.
Уявіть собі повний місяць і її відображення у воді. Очевидно, що місяць і її відображення - це не одне і те ж. Якщо ви кинете в воду камінчик, то відображення деформується, але на місяць камінь не матиме ніякого впливу.
Точно так же «Ом» є відображенням того, що вона представляє, вірним відображенням істинної реальності. Як і вода «Ом» відображає форму і божественне світло.
«ОМ» виходить за межі чутного звуку. «Той, хто може почути звук, який не звучить, позбавлений сумнівів», говорить Дхьянбінду-упанішада (Упанішада про точку споглядання).
Мантра Ом: як вимовляти
На практиці ОМ поділяють на 3 звуку: А, У, М, які відповідають трьом станам свідомості: А - свідомість, У - підсвідомість, М - несвідоме. Невимовний і не чутний Ом символізує четверте стан - Тур'я, трансцендентний стан (область чистого свідомості).
Звук «А» також символізує стан неспання. Це проявляється у всіх його формах, включаючи найтонші, як енергію і потік свідомості. «А» - це звук знання і сприйняття існуючого. Вона охоплює всі: мікрокосм і макрокосм.
Зверніть увагу, що фонетично перехід від "А" до "У" здійснюється через «О» звук глобальності. «О» містить в собі все існуюче.
«У» вимовляється між «О» і «У». Він символізує стан мрії. Якщо «А» відноситься в основному до зовнішнього, то «У» - це внутрішній стан. Звук «У» накладає вібраційний образ нашої сутності на сутність «Універсального свідомості». «У» гармонізує одне з іншим.
Практикуючі мантру Ом розуміють, що вони принципово не відрізняються від того, що нас оточує. Сутність людини не відрізняється від сутності інших живих істот у Всесвіті.
«У» об'єднує внутрішні енергетичні центри тіла і призводить до єдності.
Третій звук мантри - «M». При співі мантри губи спочатку малюють коло, потім перетворюються в точку. Ви відкриваєте рот на «А», зближує губи на «У» і закриваєте на «M».
Глибоко вдихніть і потім повільно видихнете і змусьте голосові зв'язки вібрувати, вимовляючи АУУУУУУУ до повного спорожнення легенів. Звук повинен бути важким і рівномірним.
Якщо ви вимовляєте все правильно, то приклавши долоню до верхньої частини грудей, ви відчуєте вібрацію. В кінці видиху, закрийте рот і випустіть повітря, що залишилося за допомогою черевного преса, вимовляючи «мммм».
Звук «М2 повинен тривати стільки ж, скільки і голосні звуки. Мантру «Ом» потрібно повторювати кількість разів, кратне трьом: 6, 9, 15, 27 ... 108.
Вплив мантри Ом на здоров'я
1. Дихальна система
Вібрація передається повітряній масі в легких і змушує вебріровать легеневі мембрани, що сприяє кращому газообміну.
2. Ендокринні залози
- Завдяки вібрації відбувається самомасаж органів, зачіпаються самі глибокі тканини і нервові клітини, що підсилює кровообіг.
- Стимулюються ендокринні залози (гіпофіз, епіфіз, щитовидна залоза, тимус, надниркові залози, статеві залози).
3. Нервова система
- Відпочинок і зміцнення м'язів дихальної системи;
- Гармонізації психіки;
- Розслаблення всього тіла;
- Поступово відновлюється спокій;
- Поліпшується увагу.
Як бачите мантра Ом дуже благотворно впливає на здоров'я людини. На закінчення пропоную вам послухати спів мантри Ом:
