- Володимир Леві "Майстер Життя: конкретна психологія" рецепти на будь-який момент
- 1. Розумний толк без вульгарних тим ...
- з листа
- з відповіді
- Симфонія недогадливості.
- "Розумний толк без вульгарних тим ..."
- Спочатку було Мовчання.
- Д есять заповідей звільняються Мовчання .
- Мовчання Генія.
- Центр балаканини, або як ризиковано вбивати дружину.
- Як розв'язати мову: розморожування, аутотре п инг.
- Смачний приклад мовного аутотренінгу.
- До уваги читачів, які проживають за кордоном! Ви можете оформити підписку на 1-й випуск альманаху...
N 7-А
Володимир Леві
"Майстер Життя: конкретна психологія"
рецепти на будь-який момент
~~~~~~~~
Привіт, любі друзі,
через причини технічні у нас трапився досить велику перерву. Весна за цей час встигла стати влітку, а ми, нарешті, начорно впоралися з установкою форуму "П'ятачок" і до наступної розсилці сподіваємося надати його вам вже в працюючому стані. У порядку відшкодування моральної шкоди цей випуск Ви отримаєте відразу здвоєним - номери 7-А і 7-Б.
~~~~~~~~~~~~~~~
У цьому випуску:
1. І скусство Б ить З обой + Рецепти на будь-який момент"Розумний толк без вульгарних тим ...", або як розв'язати мову
2. В опитування ВІД вети- Анкета читача розсилки
- Я підписалася на альманах "Мистецтво Бути Собою", коли чекати його виходу, а то у мене "до запитання"? ...
- ... Тільки вчора я дізналася про Ваш альманах і про те, що я запізнилася на нього підписатися ... Але ж друге півріччя ще не почалося. Хотілося б дізнатися, чи можна виправити це, щоб все-таки стати щасливим володарем першого номера альманаху. Тим більше, що працюю я в Москві ...
- ... Термін підписки на Ваш альманах Мистецтво Бути Собою через поштові відділення закінчився, а отримати його дуже хотілося б .. Допоможіть, будь ласка, вирішити це питання якимось альтернативним способом ...
- Я хотіла б придбати книгу "Перекреслити профіль" (серія "Довірчі розмови") ...
~~~~~~~~~~~~~~~
... Прекрасне російське слово Бесіда поки ще не архаїзм, але вже відноситься до числа зникаючих, впору заносити в червону книгу ... Усвідомив я це з гіркотою чверть століття тому, коли жив в костромський глибинці, в селі. Водилися там тоді ще крепенькие бабусі колишнього зразка та півтора недовимершіх дід. Вечорами, по доброму старим звичаєм, збиралися на альтанки. Що за диво і красу бували ці затишні збіговиська - то на призьбі в вe: дро (іншим словом хорошу погоду в тій селі НЕ не називали), то у кого-небудь в хаті, за чайком ... Все тут можна було - і новини обговорити, і душу вилити, і співчуття-розраду, і рада отримати, і помислити-поміркувати про життя-буття, ну і звичайно, кісточки перемити відсутнім ... Посперечатися могли, але шанобливо, не лаялися, що не дурниця. Кожен бував вислуханий з загальною увагою, ніхто нікого не перебивав і не засуджував, що не зрізав. Жартували, підбивали - це так ... Зразковий психотерапевтичний форум.
Тоді до мене дійшло, що в свідомості двох-трьох останніх вітчизняних поколінь значення Бесіди скукожілась до якогось одностороннього словесного дії з метою впливу. З нами і нині розмовляють начальники, кадровики, слідчі, феесбешників, гібедедешнікі, в кращих випадках викладачі і лікарі, психологи на худий кінець ... (Психіатри - ні-ні! Тільки ліки.)
А один з одним ми вже давно не розмовляємо. Переговори ведемо. Або балакаємо, трепло, сидимо і Гудим, тусу ... Як би спілкуємося. Але не розмовляємо, ні.
Бесіда, за старим тлумачного словника - "грунтовна розмова один з дружкою; розмова одного з одним, одного або багатьох з багатьма; розмова мирний, душевний, щирий, з взаємним розташуванням і терплячим вислуховування; розмова про будь-якому предметі, що має на меті предмет висвітлити і найповніша уявити властивий людині дар мови "...
Ось-ось, дар мови ... Спробував я нещодавно терпляче послухати одного радіоведучого - і не зміг: погано стало, противорвотное довелося застосувати. Переключився на теле-ток-шоу, про це або про те, що не пам'ятаю - відключка пішла, коматозний стан. З даром мови, друзі, сутужно нині виходить, і листи знову про те ж ...
~~~~~~~~~~~~~~~
1. Розумний толк без вульгарних тим ...
розв'язати мову? - це дуже просто, але далі що?
... головне - не про чe: м говорити, а про чe: м мовчати ...
Є один загальний питання, що задається мені з різних приводів і обставинам чи не кожним - від дитини до бабусі, від міліціонера до академіка ... Начальниками і підлеглими, жінками і чоловіками, люблячими і нелюблячий, улюбленими і нелюбимими ...
Ось це питання:
Як розмовляти з людиною? Як розмовляти? - Як розмовляти?
Наведена лист - крапля з океану - позначає тільки одну з граней великої загальної проблеми. Я обробив його, як і всі інші, і псевдонім адресату підібрав не випадкова. (Може бути, хто-небудь не полінується заглянути в тлумачний словник імен ...)
~~~~~~
з листа
Шановний Володимире Леві, мені 31 рік, але, на мій превеликий жаль, за всe: час прожитого життя я так і не зміг вирішити одну проблему, що позначилася ще з дитинства ...
Проблема полягає в тому, що я весь час мовчу. Мовчу, коли треба говорити. Мені вкрай важко зав'язати розмову з незнайомим або мало знайомим мені людиною, а потім ещe: і підтримувати його, якщо заговорити всe:-таки удаe: ться.
Навіть в компанії друзів я здебільшого сиджу мовчки і лише зрідка вступаю в загальну бесіду. Час від часу удаe: ться щось пробурмотіти, але і це виходить тільки тоді, коли мій співрозмовник сам підтримує зі мною розмову. Варто людині замовкнути, як замовкаю і я, і продовжую мовчати, мовчати ...
Я завжди дивувався здатності деяких людей зав'язувати і непрінуждe: нно вести розмову з абсолютно незнайомими людьми, будь то чоловік або жінка, ребe: нок або стара людина. Уміння розговорити людину для мене просто незбагненно. Коли спостерігаю, як це у інших виходить - здається, ніби в цьому немає нічого складного, виникає відчуття, що і я так теж можу, а в деяких випадках навіть начебто зміг би і краще. Але варто дійти до справи, тут же ніяковію, ніяковію, знічується, не знаю як підступитися, мовчу ...
Особливо важко вступати в розмову з дівчатами та молодими жінками. Якщо з чоловіками ещe: якось справляюся, то з прекрасною половиною людства можу розмовляти тільки якщо я дуже добре знаю саме цю особу. Але варто мені місяць, два або більше не бачити еe: - все, закрився, знову та ж проблема, знову мовчу ... Прекрасно розумію, що собака зарита в моe: м підсвідомості, але як позбутися від неe:? .. Скільки можна сидіти в замороженому стані, але ж і життя пройде.
Мені дуже хочеться навчитися мистецтву ведення розмови. Прошу допомоги! Олексій
~~~~~~
з відповіді
Олексій, Ваш лист не в дивину для мене. Ще в пошті перших моїх читачів славних радянських років кожен третій-четвертий благав про те ж: навчіть розмовляти! - спілкуватися! - знайомитися! - допоможіть позбутися скутості, від сором'язливості, від скутості! - як стати впевненим, невимушеним, як вилізти зі свого панцира, як розморозитися, як розв'язати мову? ..
(Кожен думає, що йому можна допомогти одним невеликим особистим листом, а насправді кожному потрібна Книга - загальна і нескінченна ...)
Мовчуни, мовчав, мовчальники ... Радянський режим їх поднаплоділ, подзатюкал, заквасити похмурої параноїдальний ( "базіка - знахідка для шпигуна"), але це не тільки наші ошізелие аборигени. Велика, всесвітньо-історична порода. Прізвище Молчанов, досить поширена, має аналоги в усіх мовах ...
Ділю їх на два племені, дві полярності: Самодостатні - і Залежні.
Симфонія недогадливості.
Я їх вивчив не одну тисячу; сам нерідко таким бував у дні похмурої юності, за часами і зараз, поки не спохвачуються ...
Страждають, Залежних Мовчун Ви знайдете в будь-якому шарі суспільства, від роботяг до акторів, серед всіх вікових груп. Вони бувають красунями і красенями, бувають виродками, бувають симпатичними і гарненькими, бувають обикновенненькімі. Іноді їх супроводжує фінансовий і кар'єрний успіх. Іноді стають президентами. Деякі геніальні, талановиті, багато подають надії. Інші вважають себе хворими або ж вважають, що занадто дурні. Дуже багато хто побоюється або впевнені, що виробляють жахливе враження ...
Ні, вони, як правило, не хворі і, за рідкісними винятками, не дурні. Вони просто в деяких відносинах недогадливості.
Вони не здогадуються, що їх багато більше, ніж їм самим здається; не здогадуються, що самі лихі й перевірені базіки зовсім не найщасливіші люди на світі і вже у всякому разі не найрозумніші; що людині, як правило, все одно, говіркий його співрозмовник або не дуже, тому що в основному кожен зайнятий собою, і мовчазні слухачі для багатьох - співрозмовники найпереважніші ... Не здогадуються, що можуть подобатися, зачаровувати і підкоряти; не здогадуються найчастіше і про те, що вже комусь сподобалися - бо занурені в себе, а можливості свої оцінюють надто низько, щоб повірити і в очевидне ...
Зовсім Мовчуни не здогадуються, що говорити НЕ ТРЕБА, говорити просто можна, а можна і не говорити ... Вони не просто залежні, вони понад залежні - від обов'язку розмовляти, яку самі собі ставлять; від передбачуваних оцінок своїх співрозмовників, від їх передбачуваних думок про їх персони; від свого статусу (передбачуваного) в будь-якому суспільстві, в будь-яких відносинах, але все більш найневідоміших для них, найбільш ідеалізованих і придуманих ... ( "Забалакати з незнайомою дівчиною, - зізнавався один Ваш сопроблемнік, майже двійник, - для мене важче ніж зійти на електричний стілець ... ") бояться бути смішними, бояться бути нудними, бояться образити і бояться образитися, бояться не боятися і бояться боятися ... Дрібні незручності страшніше для них часом, ніж втрата життя; себе самих бояться вони пущі смерті ...
Але головне, не здогадуються, що так звані розмови, пусті словеса людські, в переважній більшості своїй, мало що значать і нічого не варті. Бо не несуть в собі ніяких істин і одкровень, нічого надихаючого або корисного. Бо - беззмістовні. Заповнюють душевну і розумову порожнечу, а точніше, примножують ...
~~~~~~
"Розумний толк без вульгарних тим ..."
Заглядаючи вперед, щоб дати поки тільки натяк, що таке Бесіда, два імені ставлю поруч: Сократ і Пушкін. Два генія Бесіди, найбільшого з мистецтв, генії абсолютно різні, але співзвучні. Вивчивши їх, Ви вже не будете нарікати на свою мовчазність ...
В "Євгенії Онєгіні", серед багатьох картинок, які малюють світські розмови, є одна гірко-зла, уїдлива:
Тетяна вслухатися бажає
У бесіди, в спільну розмову;
Але всіх у вітальні заніамет
Такий нескладний, вульгарний дурниця;
Все в них так блідо, байдуже;
Вони брешуть навіть нудно;
У безплідною сухості промов,
Розпитувань, пліток і звісток
Чи не спалахне думки цілі добу,
Хоч ненароком, хоч навмання;
Чи не посміхнеться томний розум,
Чи не здригнеться серце, хоч для жарту,
І навіть дурниці смішний
В тобі не зустрінеш, світло порожній.
Цілком впізнається жанр балаканини, балаканини, чесання мови, ток-шоу в останній редакції ... Але ось інша картинка:
Вони сміються. Входять гості.
Ось крупною сіллю світської злості
Став пожвавлюватися розмова;
Перед господинею легкий дурниця
Виблискував без дурного манірності,
І переривав його між тим
Розумний толк без вульгарних тим,
Без вічних істин, без педантства,
І не лякав нічиїх вух
Вільної жвавістю своєї.
Жанр світської бесіди, може бути, і не вищого пілотажу, але і не нижчого. Дурниці, сиріч балаканина, але дурниця легкий, блискучий - і без манірності, тобто без претензії означати більше ніж є, - а головне, упереміш з розумним толком. Цей розумний толк не лякає вух, бо наповнений вільної жвавістю - як по- пушкінські це, як ніби він сам і є! - і без вульгарних тим, зрозуміло, і без вічних істин, здавалося б ... Ну а велика сіль світської злості - оживляє розмову - тут вже просто мурашки по тілу і дихання віднімається ...
Спочатку було Мовчання.
Різниця між балаканиною і Бесідою - така ж як між графоманом і справжнім письменником, між мазаниною мавпи і створінням художника ... Одне тільки загальне: рухомий мову. Якщо під "мистецтвом ведення розмови" зрозуміло балаканина, то кожен, можна вважати, володіє їм від народження, тільки не кожен, як ми сказали, про це здогадується, не кожен вміє пускати своє вміння в хід.
При балачки мову просто розв'язаний, а при Бесіді грає вільної жвавістю. Різниця, тупо кажучи - як між автомобілем без гальм з п'яним водієм, і автомобілем просто з водієм.
Ви, Олексій, якщо продовжувати подобу, тиснете під час спілкування одночасно на газ і на гальма. І насправді не розмовляти важко Вам, а мовчати важко, перш і найбільше важко мовчати - бо мовчання своє Ви сприймаєте як порушення обов'язку розмовляти.
~~~~~
Анекдот до теми
Хлопчик з британської аристократичної сім'ї до п'яти років не говорив і вважався німим. Раптом одного ранку, за сніданком, відсунув від себе чашку з молоком і невдоволено сказав: "Молоко не зігріте". Всі ахнули: "Як, пане, ви, виявляється, вмієте говорити?! .." - "Вмію давно" - "Чому ж ви не розмовляли досі?" - "До сих пір все було в порядку".
~~~~~
... Отже, ось перший і найважчий крок до Мистецтва Бесіди: звільнитеся. Якщо не від залежності, то хоча б від сверхзавісімость. Усуньте паралізує зашкалювання - не забирати на колоду, перекинути через прірву, щоб не застигати там в жаху, не піднімайте його на недосяжну висоту. Ходіть по колоді, який лежить на землі, туди і сюди, легко і граючи. Знизьте значимість розмов, так само як і усіляких оцінок і відносин.
Навчіться по-справжньому саме тому, від чого Ви так судорожно і безрезультатно хочете позбутися - навчитеся мовчання. Поставте собі за мету тверезу, досяжну - стати Самодостатнім Мовчун. Навчитися мовчати, всього лише мовчати - але мовчати добре.
~~~~~~~~~~~~~~~
Д есять заповідей звільняються Мовчання .
Добре мовчати - означає:
мовчати усвідомлено
мовчати вільно, легко
мовчати з задоволенням
мовчати скільки завгодно
мовчати ра з але про бра зн о. ..
Чи траплялося Вам коли-небудь постежити за особами в залі для глядачів під час захоплюючого фільму, вистави або хорошої музики? .. Чи бачили, як змінюються ці особи, не промовляючи ні слова, ні звуку? .. А як глухонімі безмовно спілкуються, спостерігали хоч раз ? ..
У цьому гарному, різноманітному мовчанні головне ось що: відкритість, соединенность - вільна соединенность з тим, що відбувається, зі своїм співрозмовником, з музикою, з життям ... А погане, одноманітне мовчання, навпаки, є відчуження, відокремленого.
Добре мовчати означає
добре дивитися
добре слухати
добре дихати
добре сидіти, стояти, рухатися, жестикулювати,
добре посміхатися ... :)
Самодостатній Мовчун - істота високозначітельное, затишне і таємниче. Може бути представлений чином Кішки, Священної Корови, Мудрого Змії, Сфінкса ... Розчинник суєт, повітря і тиша, камертон і громовідвід для будь-якої компанії. З ним тепло і природно, і наповнено, і легко ...
Але мовчати легко - спочатку аж ніяк не легко. Вільно дихати, вільно дивитися і слухати, вільно думати, вільно себе почувати і вільно триматися в будь-якому суспільстві, нічого при цьому не кажучи або кажучи мало - спробуйте-но! .. Інші базікають, несуть нісенітницю безперервно тільки для того, щоб не відчувати , як невільні, як стиснуті зсередини, як порожні ...
З досвіду психотерапії: для багатьох боязких-соромливих-скованих-заморожених досить буває зрозуміти, що боятися, ніяковіти і зажиматься в цьому короткому житті просто нема чого, що ніщо і ніхто не стоїть того, будь він хоч Господь Бог - досить здогадатися про це, щоб почати розморожувати ...
говорити не треба, говорити можна
мовчати - можна і потрібно, мовчати - добре
говорити можна, коли хочеться говорити
Нагадуйте собі це перед кожним спілкуванням: відразу стане вільніше, легше, з'являться перші ознаки розв'язання мови ...
Мовчання Генія.
Щасливці, наділені даром Мовчання, зовсім не позбавлені дару мови. Деякі, заговоривши, виявляють і артистизм, і ораторський запал, і мистецтво залучати співрозмовника в розмову. Інші, як сплячі вулкани, чекають свого моменту ...
Самодостатніх Мовчун ми знаходимо серед найбільших філософів (Геракліт, Кант), геніальних вчених (Дарвін, Ціолковський), кращих письменників (майже через одного, упереміш зі звучними Златоуста; досить згадати Монтеня, Пришвіна і Андрія Платонова), проникнення психіатрів і психотерапевтів (Сергій Корсаков , Ісидор Консторум, Карл Роджерс), чудових акторів (про Смоктуновського розповідали, що він іноді, мовчав місяцями). Не кажучи про прекрасних художників і музикантів - серед них багатослівних трохи; не кажучи про святих мовчальники, таких як Франциск Асізского або Серафим Саровський, чиє мовчання було так само натхненно і цілюще, як і мова ...
Не скажу, проте, що мовчання генія - завжди легке. Мовчазний був творець Декалогу (Десяти Заповідей) Мойсей. За свідченням Біблії, великий законодавець, вождь і пророк був до крайності недорікуватий - може бути, заїкався або, вихований на чужині, неважливо знав свою рідну мову. З народом спілкувався через перекладача, свого брата. Вселяв натовпі трепетний жах одним лише своєю появою, одним поглядом. Ті деякі слова, які вимовив, світ запам'ятав навіки ...
Центр балаканини, або як ризиковано вбивати дружину.
У кожного немовляти незабаром після народження, у одних раніше, у інших пізніше, починається так зване гуление. Звуки, що нагадують то пташиний щебет, то мова на якомусь невідомому говіркою ...
Так, вона сама, мова, поки ще не дуже членоподільна, тільки починає розвиватися. Є всередині кожного така штуковина: мовна спонтанність, речепоток - мимовільна мовна активність. Болтальний моторчик - мовної центр в мозковій корі виявлено нейрохірургами. Поміщається, якщо мені пам'ять не зраджує, у правшів в лівій півкулі, у лівш в правому - десь на стику скроневої, лобової і тім'яної часткою. (Поблизу - зони, пов'язані з центрами плачу, сміху і дихальним центром.) Якщо роздратувати цю область електрикою або хімією, включається речепоток - людина починає нестримно базікати, більш-менш зв'язно або незв'язно ...
Наявність цього центру пояснює неприємну можливість втрати мови при травмах і крововиливах в мозок і багато явищ зі світу психіатрії: нестримну, водоспадних балакучість маніакальних хворих і мовної ступор депресивних, іноді до повного оніміння; п'яний бред з "мовним поносом"; словесну окрошку і слухомовні галюцинації при психозах, коли хворому чуються голоси в своїй голові або здається, ніби хтось сторонній змушує його насильно говорити і думати ... Заікательние проблеми теж замикаються на цьому шматочку мозку - складнощі виникають в його координації та взаємодії з іншими системами, речепоток натикається на перешкоди ...
Як і будь-яка інша функція організму або частина мозку, мовної центр може бути сильно розвинений або навпаки, недорозвинений; може бути збуджена або загальмована; може перебувати в стані розробленості, в дееготовності, в тонусі ( "добре підвішений язик") - або, як невживані, детренірованних, мляві м'язи, ледь ворушитися, легко стомлюватися ...
Пам'ятаю розповідь одного французького автора про злочинця, колишньому блискучому молодого адвоката, який просидів за звіряче вбивство дружини (через ревнощів) близько дванадцяти років в камері-одиночці. Весь цей час ніхто з ним розмовляв, і він сам не вимовив жодного слова. Випущений з в'язниці за амністією, він виявився повністю занімілим: протягом півроку не міг видавити з себе нічого, крім нечленороздільні звуків. Ясна річ: що не використовується, то атрофується. Чи не здогадувався бідолаха, що можна адже розмовляти і з самим собою, і виголошувати промови перед пацюками й тарганами. Але потім, на волі, все-таки розговорився і навіть продовжив адвокатську практику ...
У Залежних мовчунів буває іноді дуже багатий словниковий запас і чудова вроджена мовна координація. Але спонтанність задавлена, речепоток заблокований, всі блискучі дані загальмовані-заморожені, все в пасиві, в застої, все забито як ... Мало не сказав в труні. Як в морозильнику, це вже точно.
Як розв'язати мову: розморожування, аутотре п инг.
Якщо і цінна балаканина, то тільки як тренінг спонтанності і тінізації мовного центру, як розморожування ... Уже великим досягненням буде просто звикнути до свого виступу, до включеності, до речепотоковому станом.
Ви вже прийняли Заповіді звільняються Мовчання, вже стали, хоч на відсоток, Самодостатнім мовчунів? .. Тепер можна починати відтавати мова.
Балаканину Ви нелічену число раз чули, бачили; але, боюся, не були достатньо спостережливі. Нагадую: фрази зазвичай коротенькі або довго-рвані, як зім'ята дріт; якщо монологи, то з п'ятого на десяте, з великою кількістю вигуків і малочленораздельних артиклів. Теми малозначні або підвищено загальні (погода, політика, події і скандали, де що почому, що робити, хто винен ...), скачуть як блохи в різні боки, ніхто ні в що не заглиблюється, не розвиває ... Неодружені теми доходить до художніх шедеврів: "Вчора тещу поховали, а де зуби дешевше вставити? .." (Фраза, випадково почута.)
Отже: одночасно з хорошим-легким-вільним-усвідомленим-різноманітним мовчанням на людях почніть різноманітно-усвідомлено-вільно-легко-добре тріпатися, спершу тільки наодинці з собою. Різними способами включайте речепоток! (Див. також http://www.levi.ru рольовий тренінг)
NB! - 1) все нижченаведені вправи робіть, попередньо прийнявши установку "Свідомо" (Див. Випуск 1 розсилки Майстер Життя - http://www.levi.air.ru/doma/lifemaster/v1_ life master.htm)
2) перед початком кожної вправи рази два-три глибоко-вільно вдихніть-видихніть (скидання затиску дихання) і одночасно легким потряхиваний скиньте затискачі тілесних м'язів: спини-шиї-плечей, живота-діафрагми, рук, ніг; неспішним умивательним рухом рук "змийте" з лиця маску напруженості, звільніть, розслабте його, можна навіть і посміхнутися ненавмисно; при відчутті наполегливих затискачів - робота окрема, можна по моїй книзі Мистецтво Бути Собою (вона публікується в першому випуску однойменного альманаху).
3) всі вправи можна робити і наодинці з собою, і вдвох або в будь-якій компанії, групі - і добре б і так, і сяк, і все менш так, а все більше так ...
~~~~~~
1. "Репліка відразу". Говоріть що завгодно не замислюючись ні на мить - відразу, відразу, миттєво - у відповідь на будь-яке бачимо подія, будь-який попався на очі предмет, будь почуте слово (по радіо, по телевізору, звідки завгодно), будь-яку думку ... Кажете будь-яку дурницю , нісенітниця, нісенітницю, дурість, абракадабру, скоромовку-трудноговорку, неважливо що, говорите, базікайте, Трепов! ..
Все, висловилися, зупинилися? А тепер продовжуйте! Відповідайте вже самому собі, заперечуйте собі! - переконано і виразно! ...
2. "Алаверди" - вільний розвиток і варіація теми, з будь-яким поворотом - так точно, як і в кавказькому застілля при передачі тосту. Цікава і проста можливість - пограти в алаверди з радіо або телевізором. Руку тримайте на вимикачі. Увімкніть, послухайте кілька секунд - різко вимкніть і продовжите - про те ж або з приводу, протягом однієї-трьох хвилин, знову різко включите-послухайте-знову продовжите і розвійте ...
3. "З місця в кар'єр - Фонтан, або Остапа Понесло". Те ж саме, але вже без будь-якого зовнішнього приводу - раптово врубать і вимовляєте мова на якусь тему. Спробуйте протриматися на хвилі безперервної мови хоча б хвилину ... Уф-ф-ф ... Важко? .. Помітили, що що спонтанна мова йде як би хвилями, то зменшуючись, то набираючи силу? .. Скористайтеся своїм природним ритмом, приєднаєтеся до нього - і цілком можливо, вас винесе якийсь хвилею і на щось змістовне, раптом навіть віршик або геніальна ідея блисне ... Якщо не блисне, не ображайтеся на себе, добре? ..
4. "Питання відразу". Протягом хвилини, як мінімум, задавайте уявним співрозмовником, не зупиняючись, підряд, безперервним речепотоком (ну можна і з паузами в секунду-другу) ПИТАННЯ, які завгодно, але спершу краще самого звичайного, самого очікувано-ймовірного типу.
- Що нового? - Як справи як життя? - Котра зараз година? - Яка буде погода? - Який курс долара? - У вас є олівець або авторучка? - Де тут найближча аптека? - В який день тижня народився Ісус Христос? - То чи є на Марсі життя? - А що чути щодо кінця світу? - Який чисто російська дієслово починається на шість приголосних звуків поспіль, а закінчується м'яким знаком? - Так як по-вашому, все-таки, дурні корисні або шкідливі?
5. Питання-перезапит. Окремий, вельми важливий підвид питань для підтримки розмови і освіти в ньому простору маневру. Звертаючись до уявного співрозмовника, телевізору, радіо, самому собі і не тільки ...
- Серйозно? - Насправді? - Правда? - Невже? - І так трапляється? - Що ви маєте на увазі? - В якому сенсі? - Чи правильно я вас зрозумів, що ...
... А тепер подумайте, якими питаннями СПРАВДІ, СЕРЙОЗНО слід задаватися - а іноді і задавати їх в розмові як з незнайомими, так зі знайомими. Коли, наприклад, доречний просте запитання: "Як себе почуваєте?" і з якими різними інтонаціями і підтекстами його можна задати. Мистецтво Питання в Мистецтві Бесіди - складова найважливіша, і ми цим невдовзі займемося окремо і докладно ...
6. "Перевраль, або Хроніка барона Мюнхгаузена". Прочитайте або згадайте будь-який текст - уривок прози або вірша, що-небудь з газети, оголошення, чи що ... А тепер викладіть його вільно по пам'яті, не тільки не боячись перекрутити, але навіть постаравшись зробити це якомога виразніше і переконливіше. Не скупіться на подробиці, а якщо уяви не вистачає, уявіть себе агентом з продажу, вам треба годувати сім'ю і терміново віддавати борг, а не те ... Розкажіть картинно, барвисто, емоційно про якомусь епізоді свого життя, справжнє, але з якими завгодно добавками-прибріхування, або про зовсім вигаданому, на ходу придуманому. Опишіть по мюнхгаузенскі тільки що прожитого дня або хоча б тільки останню годину ...
7. "Склади казку". Уявіть, що перед Вами - Дитина, ваш власний або інший, симпатичний Вам, або Ви самі-маленький ... Дитині цього зле, у нього горе або щось болить, чогось боїться, його треба якомога швидше заспокоїти. У вас немає іншого способу зробити це крім як тут же, відразу, скласти казку, про що завгодно, але симпатичну і захоплюючу, він просить про це, він це любить і слухає Вас, він не оцінює, він просто слухає, захоплених слухає .. .
8. "пташиний мову" - велике вправа з арсеналу акторської тренінгу. Бирминди кунгара клегуа фукубуна, зрозуміло? Сеу БОУ Кавала, шухмар? ..
Винаходьте свій новий, небувалий мову на ходу, намагаючись при тому висловити і якесь виразне, певний зміст (наприклад: "тур а мун а" - світить місяць) - але спочатку нічого висловити не старий, а просто звучачи, підтримуючи і нарощуючи речепоток ... Він сам Вас висловить, Ваш речепоток, будьте впевнені! .. Тарабарського дані спочатку можуть бути нульовими - ні бе, як то кажуть, ні ме - але наполегливими тренуваннями завжди можна досягти рівня вище середнього.
~~~~~~
Смачний приклад мовного аутотренінгу.
Тверезо прийнявши той факт, що люди народжуються з різними мовними здібностями, згадаємо ще одного хрестоматійного немову генія - найбільшого давньогрецького оратора Демосфена. Цей слабоголосий заїка, мовчун і мимрить, возгоревшейся нестримним бажанням підкорювати натовп і добився мети блискуче як ніхто, перш ніж з'явитися на трибуні, проводив багато годин на самоті на березі, як кричав моря - і говорив, говорив пристрасно, говорив гучно. (Про мікрофоні в ті часи не думав ні сном ні духом.) Щоб розвивати голос і мовної апарат, наповнював рот піском і прибережної галькою. Ось це аутотренінг! ..
Рідкісний, але влучний випадок необхідності говорити. Ну що ж, тему зачепили, пора б і зробити паузу. На десерт приведу без коментарів шматочок зі свого інтерв'ю "Психологів потрібно ізолювати від людей".
Кор. - Якщо на вас в темному переході нападуть троє - ви їх можете разом загіпнотизувати? Або сказати щось, від чого вони розбіжаться?
В.Л. - Дивлячись як розуміти "загіпнотизувати" ... Сказати можна і таке, від чого у роти солдат впадуть штани, але я навмисно не підтримую в собі підготовчого настрою до таких випадків, нехай краще вони мене застигають зненацька, ніж жити в танку ...
Ну ось один випадок, майже навчальний.
Початок вісімдесятих років. На Кавказі, в курортному містечку, з двома моїми приятелями-москвичами, працівниками культурного фронту і аж ніяк не бійцями, повертаємося ми пізно ввечері в своє знімне притулок ... На безлюдній вуличці раптом швидко нас наганяє виросла як з-під землі група здоровенних місцевих хлопців , чоловік вісім. Оглянувшись пару раз, ми встигли зрозуміти, що наміри у них вкрай серйозні. Ми, природно, без зброї.
Мої супутники, бачу, бліднуть і прискорюють крок. Я: "Хлопці, ідіть якомога повільніше. Битися не будемо. Бігти не треба ..." У голові закрутилися смутні образи - легкова машина ... дим цигарки ... люди за столом, пляшка вина ...
Нас наздоганяють ... Встигаю шепнути супутникам "зупиняємося", круто обертаюся - і ... Раптово зображую на фізіономії радісне здивування, широко розкриваю обійми, роблю широкий крок назустріч очевидному ватажкові - з гучною і безперервної промовою. - "Дорогий, невже ти? Ось так зустріч! Ось це так! .. Думав, вже не побачимося! Така радість, їй-богу! Ти впізнаєш мене? Пам'ятаєш? Ну як не пам'ятаєш, ти ж мене підвіз! Ти мене виручив, згадуй! - У тебе ж машина є? є! Пам'ятаєш, я голосував на дорозі, ти зупинився, ми довго їхали, ти мене і сигаретою пригостив, і дорогу пояснив, а грошей не взяв ... "-" Не пам'ятаю ... Коли де?" - "Та на перевалі, он там, чотири роки тому ... Не, постривай, вже шість років минуло, дати сплутати можу, але тебе-то я точно пам'ятаю, таке не забувається ... А ось ім'я ти мені сказати не встиг чи посоромився ... Мене Володя звати, пам'ятаєш? .. Ось це зустріч! .. Тепер моя черга пригощати. Пішли з нами, бери хлопців, посидимо, є вино хороше ... "
Прорік все це з наростаючою привітної упевненістю, невідривно дивлячись йому в очі, бачу - спрацьовує навіювання, ватажок вже починає вірити, що я або говорю правду, або щиро помиляюся, може бути, помилився ... Ось він начебто мене згадує ... знову сумнівається, недовірливо хмурить брови, похмурніє - а його молодці на нього дивляться як бойові пси в очікуванні "фас" ... Все вже майже зроблено - він вже в ситуації діалогу, агресивність знята, свідомість перенаправлено, він отримав інший пакет мотивацій, іншу роль - бачу, йому хочеться вже відповідати перед лежання образу благородного, великодушного покровителя ... І ось я вже прошу його разом з усією компанією проводити нас додому, тому що ми, до речі ж, і злегка заблукали ... Він велично погоджується ... Все! Сценарій нападу зірваний. Сценарій наш.
Всю, всю дорогу я безупинно, нестримно, захоплено балакав - розповідав про щось, намагався жартувати, розпитував ... Це була, як ви здогадуєтеся, групка войовничих місцевих націоналістів. Коли ми разом пили вино, вже вдома у нас, на террраске, вони зізналися, що ще трохи, і розправилися б з нами як з "окупантами", але раз вже так вийшло - не можуть порушити закони гостинності і беруть нас під заступництво. Показали пістолети ... Потім заспівали свої пісні ... Непогано, скажу я вам, посиділи! ..
До продовження! ..
~~~~~~~~~~~~~~~
2. В опитування відповіли.Альманах Ви зможете отримати протягом вересня, максимум до середини жовтня.
Приблизну дату приходу випуску до Вас на пошту Ви зможете обчислити за формулою: дата виходу у світ альманаху (це буде оголошено в вересневої термінової розсилці і на сайті) + час пересилки пошти з Москви до відділення Вашої пошти (якщо Ви живете в іншому місті)
~~~~~~
На перший випуск альманаху на пошті вже не підписують. Але якщо Ви замовите його по інтернет-формі (буде працювати на сайті з серпня), то Ваш екземпляр буде надрукований разом з підписних тиражем, і Ви теж зможете отримати поштою перший випуск "Мистецтва Бути Собою".
А на пошті з 1 вересня і до 31 жовтня буде підписка на другий випуск альманаху. Бажаю Вам встигнути підписатися на цей раз через пошту - поштова підписка дешевше :)
~~~~~~
У Москві книга "Перекреслити профіль" зараз продається
в книжковому магазині "Москва" на Тверській, будинок 8, тел. 229-66-43
в магазині видавництва "Алетейа", довідки за тел. 275-20-90
Для тих, хто не може придбати книгу в Москві - з серпня буде працювати замовна форма на сайті.
~~~~~~
До уваги читачів, які проживають за кордоном!
Ви можете оформити підписку на 1-й випуск альманаху Мистецтво Бути Собою
по каталогу агентства Роспечать "Russian newspapers and Magazins - 2001"
Всю інформацію можна отримати за тел. / 007 095 / о 195-66-77, 195-64-18, факс 195-14-31, 785-14-70, e-mail [email protected] , http://www.rosp.ru
~~~~~~
А тепер, дорогі друзі, дозвольте мені попросити вас про допомогу. Після семи випусків розсилки потрібно зворотній зв'язок, і я буду вдячний, якщо ви відповісте мені на деякі питання. (Форма побудована за принципом голосування, при натисканні "Відправити", можливо, буде завантажуватися Ваш веб-браузер зі сторінкою результатів голосування на поточний момент.)
*** ***
Всього світлого!
автор розсилки: Володимир Леві,
психолог, письменник, лікар
mailto: [email protected]
http://www.levi.ru
каталог випусків на City Cat
http://www.levi.ru/kp_content.php
код розсилки: http://www.levi.ru/kp_content.php
Е дуже просто, але далі що?
Як розмовляти?
Як розмовляти?
Прекрасно розумію, що собака зарита в моe: м підсвідомості, але як позбутися від неe:?
Всі ахнули: "Як, пане, ви, виявляється, вмієте говорити?
Quot; - "Вмію давно" - "Чому ж ви не розмовляли досі?
Чи траплялося Вам коли-небудь постежити за особами в залі для глядачів під час захоплюючого фільму, вистави або хорошої музики?
Чи бачили, як змінюються ці особи, не промовляючи ні слова, ні звуку?
А як глухонімі безмовно спілкуються, спостерігали хоч раз ?