Чи можна морозиво мамі, що годує?

1. Морозиво буває різне ...
2. Так чи можна їсти морозиво мамі, що годує?

Як хочеться поласувати чимось солоденьким, особливо коли дотримуєшся дієту при грудному вигодовуванні . І перше, що спадає на думку - морозиво! Але тут же внутрішній голос з пересторогою запитує: а чи можна морозиво мамі, що годує? Чим воно може нашкодити малюкові? І яке прохолодне ласощі буде безпечним під час годування грудьми?

Фото: depositphotos.com

Морозиво буває різне ...

Морозиво на основі молока

Перш за все, морозиво небезпечно для мами, що годує і її малюка містяться в ньому коров'ячим молоком. Сучасні педіатри не рекомендують мамам вживати його у великій кількості, так як його білок може бути причиною алергії та розладів травлення у малюка.

Найбільше молока міститься в пломбірі (12 - 15%). Частково воно може бути замінено рослинними жирами (наприклад, кокосовим молоком), але і це не кращий вихід. А вже дешеві жири, такі як пальмове масло, не рекомендується вживати навіть дорослим.

Морозиво на основі фруктів

Повністю відсутня молоко тільки в складі сорбетів. Здавалося б, такий вид морозива буде ідеальним для мами, що годує. Але в його склад входить велика кількість цукру. До 30% проти 12 - 20% в молочних видах. І, звичайно, сорбети промислового виробництва виготовляються не з натуральних соків і фруктів. Туди додається багато штучних добавок і барвників, які обов'язково потраплять з молоком мами і малюка.

Так чи можна їсти морозиво мамі, що годує?

• Якщо у вашого малюка немає алергії на білок коров'ячого молока, віддайте перевагу все-таки вершковому морозиву. Ідеальний варіант - класичний пломбір, ще краще - домашнє морозиво .

• Почніть пробувати морозиво з малих порцій і в першій половині дня. Адже все з'їдені продукти змінюють склад грудного молока. Додаткові білки, жири, вуглеводи і цукор можуть викликати у малюка здуття живота і коліки.

Запам'ятайте! Єдиний категоричну заборону на вживання вершкового морозива під час годування грудьми - алергія на коров'яче молоко у грудничка.

• Звичайно, не варто вживати в їжу в перші місяці життя малюка морозиво з додаванням шоколаду та інших наповнювачів. Всі вони можуть викликати у дитини алергію.

• Звертайте увагу на терміни придатності продукту. Пам'ятайте: чим він менший, тим менше в морозиві різних стабілізаторів і консервантів.

• Якщо спекотного літнього дня вам хочеться охолодитися за допомогою фруктового льоду, теж робіть його самі. Починайте вживати його в малих кількостях, щоб з'ясувати, чи немає негативної реакції на фрукти у вашої дитини.

Морозиво - відмінний спосіб підняти настрій і побороти післяпологову депресію . Чи можна морозиво мамі, що годує? Звичайно, вам не варто відмовляти собі в цьому задоволенні! Особливо якщо ви не станете поглинати ці ласощі відерцями і приготуєте його самі - це не так складно, як здається. Зате ви будете впевнені в натуральності продукту і зможете відстежити алергічні реакції у вашої дитини, якщо вони з'являться.

Олена Колесніченко, Вікторія Аблогіна для сайту активна мама