Чоловік змінив з іншого: як його повернути?

1. Від шоку до зцілення, ваші персональні кола пекла
2. Етап 1. Шок
3. Етап 2. Гойдалки
4. Етап 3. Раковина
5. Етап 4. Нове життя
6. Химери трагедії: не дати справжньому затьмарити майбутнє
7. Камбек крок за кроком
8. Крок 1
9. крок 2
10. крок 3
11. крок 4

Жінці під силу багато. Навіть відновити, здавалося б, назавжди втрачену любов. Але через які етапи доведеться пройти і до чого підготуватися, щоб повернути свого чоловіка? Про це ми поговорили з психологом і експертом з особистісних стосунків Олесею Пономаренко.

- Поділюся професійним секретом. Мало хто знає, але процес роботи психолога з клієнтом, який переживає розрив або зраду коханої людини, схожий з тим, коли ми допомагаємо людям пережити смерть близької. Так, інтенсивність різна. Але механізм дуже схожий.

Тільки вдумайтеся! Реакції людської психіки схожі і при новини про зраду чоловіка, і при звістці про його смерті. Коли розумієш, яке горе для люблячого дізнатися про невірність другої половини, не залишається ні осуду, ні поблажливості. І так зрозумілі стають етапи, через які проходить жінка, переживаючи подібну трагедію у своїй родині ...

Від шоку до зцілення, ваші персональні кола пекла

Коротко зупинюся на етапах втрати, які проходить психіка будь-якої людини. За роки практики я переконалася: коли жінка розуміє, що її стан - природна реакція на ситуацію, що склалася, і знає, як вести себе на кожному з етапів, їй набагато простіше пройти цей нелегкий шлях.

І вміння відрефлексувати власний стан на різних етапах - перший крок для відновлення відносин. Так ви не тільки повернете собі самовладання, але і швидше візьмете ситуацію під контроль.

Етап 1. Шок

«Цього не може бути!» Стан невіри в те, що відбувається, розгубленості, найсильнішого страху, який сковує все всередині. Тіло стає неслухняним, ноги не йдуть, руки не піднімаються. Сильне бажання все повернути, у що б то не стало.

Етап 2. Гойдалки

Тут почуття змінюються з величезною швидкістю: то сльози від безсилля, то злість і бажання довести всім, що «я сильна», «я впораюся». Ці стани неконтрольовано змінюють один одного. Психіка відчуває неймовірні перевантаження.

Часто жінка робить необдумані вчинки лише тому, що обміркувати щось в цьому стані неможливо. Те навалюється нестерпний туга без нього і хочеться дзвонити, просити, щоб повернувся, то ненависть штовхає на те, що ще зовсім недавно здавалося абсолютно неприпустимим ... Постійна безсоння, нібито безпричинно тремтячі руки, відчуття задухи або кома в горлі ...

Етап 3. Раковина

Якщо попередні етапи пройдені вірно, то після космічних перевантажень, які відчувала психіка жінки на етапі «Раковина», настає бажання сховатися і нікого не бачити. Бажання бути однією. Не хочеться ні зустрічей, ні яскравості в образі. Психіка відпочиває ...

Етап 4. Нове життя

Тільки якщо всі попередні етапи психіка пройшла так, як їй потрібно, а не так, як її примушували, може наступити готовність до побудови нового життя.

Повторю: будь-яка реакція на зраду, будь то ступор або голосний плач, нормальна і природна. Ви переживаєте трагедію, і перше, про що потрібно думати - як вийти з ситуації з мінімальними втратами для себе самої. Дайте власній психіці прожити горе так, як вона може. З рештою розберетеся потім.

Химери трагедії: не дати справжньому затьмарити майбутнє

Як не дивно, але в тому, що сталося у вашій родині, є і позитивні моменти:

• жінка, можливо, вперше замислюється про себе, про чоловіка і про їхні стосунки в цілому;
• з'являється розуміння цінності того, що було. Уже іншими очима вона дивиться на якості свого чоловіка, ніби під призмою «але ж інша його оцінила ...»

Однак незважаючи на ці моменти, які викличуть потоки ніжності і, як вам здається, любові до вашого чоловіка, незабаром про себе дають знати образа, злість, біль. Ви з подвоєною силою почнете переживати зраду. І якщо абсолютно виправдані для цього етапу проживання втрати почуття не знайдуть своєчасний вихід, ця ситуація буде повертатися нескінченно.

Навіть якщо чоловік після всього залишиться з вами, відносини буде постійно розгойдувати на штормових хвилях ваших непрожитих емоцій. Якщо чоловік піде, то психіка, що не пройшла всього, що їй було потрібно в критичний момент, буде постійно повертатися в минуле і залишатися в тій ситуації, так і не знаходячи відповідей. Тому важливо розуміти, як правильно проходити кожен з етапів втрати, щоб пройти їх максимально швидко і легко.

Якщо після зради коханого чоловіка кожен етап вашого відновлення був пройдений не так, як необхідно психіці, в подальшому непрожиті стану втрати можуть раптово повертатися і приводити до важкої депресії і іншим не менш неприємних наслідків. Тому дайте собі можливість прожити свій біль; повірте, це буде набагато безпечніше, ніж, сховавши емоції, роками повертатися в свою трагедію.

Камбек крок за кроком

Уміння відрефлексувати стан допоможе пережити кожен з етапів, що не загрузнувши в ньому. Наприклад, в період «гойдалки» жінки роблять максимальних зусиль, щоб повернути чоловіка.

На жаль, через буревій емоцій здатність мислити критично на час знижується - і ризик попастися на вудку шарлатанів зростає. Часто на цьому етапі жінки відправляються за різними сумнівним тренінгам, фахівцям або звертаються до магії. Все це не приносить реальних результатів, але жінка все більше втягується в цю магічну боротьбу: привороти, одвороти, вроки, псування ... На щастя, деякі жінки в якийсь момент розуміють, що ця дорога дає лише нескінченні спроби пояснити, що сталося, але ніяк не наближає до повернення чоловіка або побудови нових відносин.

Тому, щоб не упустити золотий час, коли відносини ще можна врятувати, можна звернутися за кваліфікованою допомогою професіонала. І не полінуватися наводити довідки про те, кого збираєтеся пустити в свою душу.

Коли шок першого етапу проходить, у вас з'являються сили впливати на ситуацію. І ось які кроки допоможуть вам повернути чоловіка, якщо ви дійсно хочете зберегти відносини з цією людиною:

Крок 1

Повернення емоційної стійкості, «відділення» від чоловіка.

Як би не розвивалися події, жінка часто в таких ситуаціях знаходиться в стані емоційної залежності. І тільки вихід з цього стану дасть їй можливість реалізувати будь-які свої плани. Вона зможе повернути собі себе, повернути емоційну стійкість, повагу до себе, а також чіткість думок і можливість управляти своїм життям.

крок 2

Відновлення цінності в його очах.

Закрийте очі і уявіть собі щось, що колись було для вас дуже важливим, але з часом втратило свою цінність в ваших очах. Чому так сталося? Чоловік так само з часом часто втрачає гостроту сприйняття ваших відносин, забуває, як сильно він хотів бути з вами, починає сприймати ваші відносини як щось само собою зрозуміле.

Тому найважливішим, якщо ви налаштовані на те, щоб ваш чоловік був з вами, є повернення вашої цінності в його очах. І, повірте, це не пов'язано з вашою зовнішньої ідеальністю, з вашими кулінарними вміннями або старанністю в наведенні порядку в домі ... Коли ви зможете повернути свою цінність для нього, чоловік, а не ви, буде повертати ваші відносини.

крок 3

Відкрити в собі нові грані.

Підняти в собі ті сторони жінки, які, можливо, в вас ніколи раніше не виявлялися. Ви були чудовою господинею - підійміть в собі стан коханки. Саме воно притягує чоловіка як магніт. Ви побудували успішну кар'єру і мало приділяли уваги своєму внутрішньому господині? Допоможіть їй проявитися, станьте господинею своєї території. Чи не в матеріальному плані, а в першу чергу на енергетичному рівні.

крок 4

Новий погляд на повагу.

Навчіться поважати чоловіка. Внесіть в ваші відносини те, чого не було раніше. Якщо ви, навпаки, надмірно піднімали чоловіка на шкоду своїм інтересам і бажанням, поверніть спершу повагу і любов до себе самої.

І в підсумку навчитеся не випадати в крайні стану: повна неповага або безоглядне вихваляння. Шукайте спокійну золоту середину.

фото: Анастасія Абітковская

Переживаючи зраду, важливо розуміти, що немає людей, застрахованих від неї. Це горе, яке може трапитися з кожним. Ні видатні зовнішні дані, ні вічна молодість не можуть застрахувати вас від невірності. Але в ваших силах скоротити ризик і наростити внутрішні опори. Як це зробити - розповімо в наступному матеріалі. Але знайте: жінці під силу дуже багато ...

Олеся Пономаренко

Експерт з особистісних стосунків, психолог з 12-річним досвідом роботи, засновник методу «Психотерапевтична хірургія».