Цей чудовий продукт почав з'являтися на полицях магазинів абсолютно недавно, але вже зараз він завоював серця багатьох представниць прекрасної половини людства.
І причина цього феномену в тому, що хлібці, по суті, є прекрасним засобом для здорового схуднення.
Крім того, вони зарекомендували себе дуже позитивно і в інших аспектах: це чудова і смачна заміна не надто корисного дріжджового хлібу, а також можливість швидко перекусити без особливих наслідків для стегон і талії.
Незважаючи на те, що хлібці практично анітрохи не поступаються по калорійності звичайного хліба (300 ккал на 100 гр.), Але все ж є одне але.
Вживання їх замість хліба дозволяє нашому організму отримувати величезну кількість корисних вітамінів і мінералів, яких, на жаль, в сучасному хлібі «днем з вогнем не знайдеш». До того ж, хлібці перетравлюються значно довше за часом з-за того, що переважно складаються з так званих повільних вуглеводів.
В результаті на процеси травлення організм витрачає значно більшу кількість енергії, а ви в свою чергу будете довше відчувати приємне насичення їжею, що, безумовно, позитивно позначається і на схудненні.
Процедура фабричного приготування хлібців:
В якості основного інгредієнта використовується борошно абсолютно будь-яких зернових культур, тобто хлібці можуть бути житні, рисові, кукурудзяні, ячмінні, гречані, пшеничні, пшенично-житні та інші мультизлаковий. Рецептура не передбачає додавання до складу таких шкідливих для організму компонентів, як цукор або дріжджі.
Технологія виготовлення даного продукту досить проста (метод екструзії): спочатку готується суміш з борошна, зерна і яєць, потім отриману масу відправляють у спеціальні контейнери певної форми, де за допомогою гарячого повітря випарюють з них вологу. В результаті цього зерна лопаються, як попкорн, і на виході виходять пористі брикети.
У чому ж значиться користь хлібців для схуднення?
Вище в статті ми вже говорили про те, що даний продукт містить просто величезна кількість корисних речовин. До того ж, клітковина в складі хлібців важко перетравлюється в шлунково-кишковому тракті через відсутність специфічних ферментів, здатних розщеплювати целюлозу.
Однак, клітковина просто необхідна організму кожної людини для його нормального функціонування, також вона дозволяє очищати кишечник від накопичених токсинів і канцерогенів.
Для того щоб ви розуміли, скільки її знаходиться в хлібці, наведемо простий приклад. Для поповнення добової норми клітковини людині необхідно буде з'їсти на вибір: близько 5-6 буханок житнього хліба або 3 кілограми готової гречаної каші, або один кілограм вівсянки , Або всього лише близько 150 гр. хлібців!
Особливу увагу хочеться приділити: легкозасвоюваних білку, який не менш важливий для організму і м'язової тканини, і корисним отрубям. А також подрібнений крупі, злаків, морській капусті, йоду, кальцію, лецитину, каротину і іншим корисним інгредієнтам в складі хлібців.
Гарна новина полягає в тому, що виробники спеціально для схуднення почали випускати партії хлібців зниженої калорійності!
Але будьте уважні - адже дуже легко переступити межу своєї норми, особливо коли це ще й дуже смачно. Все-таки хлібці не є панацеєю від зайвих кілограмів вашої талії, до того ж, сидіти на такій дієті не рекомендується. По-перше, вона може дуже швидко вам набриднути, по-друге, існує чималий ризик заробити гастрит, ну і, по-третє, ви можете не втратити, а навпаки набрати свою вагу .
Вибираючи хлібці, завжди уважно вивчайте їх складу і термін придатності. Якщо на упаковці вказано, що в продукті є штучні барвники, ароматизатори та інші незрозумілі добавки, тоді від нього краще відмовитися. Хлібці повинні бути хрусткими, сухими (але не пересушеним і не кришитися) і мати рівномірний колір.
Завдяки сучасним технологіям, виробники сьогодні можуть запропонувати вам величезний вибір даної продукції: наприклад, з додаванням моркви, бета-каротину або морської капусти . Одним словом - на будь-який смак!
Відгуки читачів про хлібці для схуднення
Ліза: «... Пам'ятаю, коли з'явилися хлібці на ринку вперше, вони викликали фурор серед дієтологів, які почали пропонувати їх в якості одного із засобів для схуднення.
Особисто я вважаю, що хлібці, виготовлені на основі борошна, мало чим зможуть допомогти людям в боротьбі із зайвою вагою. Швидше навпаки, виробники адже додають в них ще й трохи дріжджів, які малокорисні в даному випадку. А бездріжджові варіанти знайти дуже складно, навіть при такому величезному виборі. Коротше, іноді замінювати ними хліб можна, але їсти постійно сенсу не бачу! ... »
Аня: «... Мені дуже подобається їсти хлібці. Я регулярно їх вживаю ось уже кілька років, так за перші два роки мені вдалося позбутися від 27 кілограм, які мені просто заважали жити. Тепер все просто, якщо я хочу перекусити, то беру пару пластиночек хлібців замість бутерброда з ковбасою. Виходить і смачно, і ситно, а головне і дуже корисно ... »
Саша: «... У мене подруга просто з розуму сходить з цими схудненням, при тому що вона і так важить не багато, але тепер дійшла і до хлібців. Їсть їх постійно замість хліба, правда поки безрезультатно, але тримається і не здається. Може мені хтось пояснить, чи буде толк? Я б теж тоді спробувала ... »
Ксюха: «... Мені порадила перейти на хлібці мій тренер з фітнесу. Поки результату особливого немає, але і їдять я їх недовго, сподіваюся через деякий час мій організм відреагує на такі зміни позитивно. По крайней мере, багато дівчаток відгукуються про цей метод дуже добре, ось і я буду вірити.
Тим більше я займаюся спортом, а будь-які дієти необхідно підкріплювати фізичними вправами, інакше при схудненні шкіра почне обвисати і не буде пружною і підтягнутою! ... »
Цікава інформація: «Як не поправитися взимку !? Це просто!" і «Правильна сушка тіла: основи, меню, відгуки» .
У чому ж значиться користь хлібців для схуднення?У чому ж значиться користь хлібців для схуднення?
Може мені хтось пояснить, чи буде толк?
