- Користь і шкода хурми для вагітних
- Користь і шкода хурми при цукровому діабеті
- Користь і шкода хурми для печінки
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Ботаніки кажуть, що хурма - НЕ фрукт, а ягода. Але суті цього плоду біологічний аспект не змінює. Хурма смачна в свіжому вигляді (самостійно, в салатах, домашніх йогуртах), в варення і як сухофрукт. Дієтологи стверджують, що по набору корисних властивостей хурма не поступається яблукам і персиків. А ще, хоч вчені і не впевнені в цьому до кінця, але можливо саме в унікальних з'єднаннях складу хурми прихований секрет продовження молодості людського організму і попередження виникнення онкологічних захворювань.
Користь і шкода хурми для вагітних
По балансу біологічно активних речовин, хурма - один з кращих фруктів для жінок, які очікують народження малюка. Завдяки медової м'якоті, з'їденої на сніданок натщесерце, на весь день можна забути про таке огидне симптом токсикозу, як нудота.
Читати: Користь сливи угорка
При регулярному частування хурмою протягом 1 місяця помітно поліпшується стан шкіри, волосся, нігтів (і саме збереження краси, вислизає від змін в організмі, так турбує багатьох жінок в положенні).
Фахівці з правильного харчування наполягають, що головна користь хурми полягає в її здатності зміцнювати імунітет, захищати від грипу, ГРВІ взимку і в міжсезонні, адже вагітним не корисні синтетичні медикаменти, а тут море вітаміну С та інших корисних речовин.
Є в хурмі і специфічні амінокислоти, незамінні для:
- попередження утворення піску / каменів в сечовий системі;
- зменшення набряків кінцівок;
- зняття судом і спазмів;
- передачі сигналів від нервової системи.
Насичений залізом рудий фрукт насичує кров киснем і захищає від анемії. Хурма багата легкозасвоюваними цукрами, тому завдяки їй у жінки не болить, не крутиться голова і навіть перепади настрою не турбують.
Є важливе уточнення - плоди повинні бути стиглими. Незрілі і вполовину зрілі фрукти не так корисні, до того ж вони викликають розлади травлення.
Відео по темі:
Користь і шкода хурми при цукровому діабеті
Сахара в цьому фрукті дійсно визнані дієтологами одними з найбільш корисних. Але глікемічний індекс продукту 45 одиниць, так що досхочу при цукровому діабеті хурму не скуштувати. Але й відмовлятися від хурми (якщо тільки на цьому не наполягає лікар) не варто, оскільки вона:
- нормалізує обмін речовин;
- упорядковує процеси перетравлення їжі;
- зменшує тягу до солодкого;
- сприяє поліпшенню (нехай і не яскраво вираженого) роботи підшлункової залози.
Читати: Користь хурми для жінок після 50 років
Важливо відзначити, що, якщо хурму зрідка можна їсти при цукровому діабеті II типу, то при діабеті I типу вона строго протипоказана. Ще фрукт рекомендується вживати або свіжим, або після термічної обробки (наприклад, м'ясо тушковане з хурмою), але не у вигляді консервів (наприклад, варення).
Відео по темі:
Користь і шкода хурми для печінки
Хурма не відноситься до фруктів, сильно впливає на здоров'я печінки, але при регулярному вживанні здатна, втім, як і будь-який продукт, надавати на цей орган певним чином впливати. При регулярному вживанні хурми досягаються наступні ефекти:
- бета-каротин активує процеси очищення печінки і прискорює процес регенерації її пошкоджених тканин;
- завдяки вітаміну А хурми печінку сильніше чинить опір отруйним її речовин;
- натрій плодів впливає за допомогою регуляції (нормалізації) кров'яного тиску;
- насичена органічними кислотами клітковина фрукта виводить з організму токсини, тим самим полегшуючи очисні функції органу;
- аналогічно на висновок шкідливих речовин діють присутні в хурмі магній і калій (незамінні для регуляції водного балансу).
Читати: Користь сиру з курагою
Відео по темі:
І лише у виняткових випадках, наприклад, при будь-яких новоутвореннях в печінці, лікар може накласти заборону на вживання хурми.
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Користь і шкода кавуна з хлібом, на ніч, натщесерце 
Ягода обліпиха: користь і шкода в варення, з риб'ячим жиром, з цукром 
Користь і шкода груші при діабеті, вагітності, для схуднення, кишечника 
Шкода і користь журавлини для здоров'я людини 
Користь, шкода, калорійність терну на 100 грам 
Користь і шкода грейпфрута для здоров'я людини 
Користь, шкода, калорійність черешні на 100 грам 
Користь, шкода, калорійність папайї на 100 грам
