Сезон кавунів в самому розпалі, і це прекрасно, оскільки ці солодкі і соковиті ягоди не тільки втамовують спрагу, а й приносять величезну користь для здоров'я.
експерти порталу Care2 розповідають про 11 перевагах для здоров'я, які забезпечує кавун. Так що не лінуйтеся сходити на ринок або в супермаркет і купити великий і смачний кавун.
1. Кавун є одним з кращих джерел лікопіну - речовини, яке забезпечує таким продуктам, як кавун, помідори, гуава, шипшина, суниця і грейпфрут рожево-червоний відтінок. Численні дослідження показують, що споживання лікопіну знижує ризик розвитку раку простати і раку молочної залози.
2. Згідно з дослідженням учених з Техаського університету в Остіні, кавун стимулює кровоносні судини і підвищує лібідо.
3. Ликопин, який міститься в кавуні, також зменшує ризик захворювань серця, атеросклерозу і підвищеного кров'яного тиску.
4. У кавунах міститься амінокислота цитрулін, з якої утворюється аргінін, що запобігає накопиченню жиру в клітинах.
5. Коли при вживанні кавуна цитрулін перетворюється на аргінін, в організмі людини синтезується оксид азоту. Це запобігає нападам стенокардії, підвищення тиск і ризик серцевих захворювань.
© Pixabay
6. До складу кавуна входять флавоноїди, каротиноїди і трітерпеноїди, які володіють потужними антиоксидантними властивостями, запобігають хворобам і уповільнюють процес старіння.
7. У кавуні міститься багато глутатіону, який є важливим живильною речовиною, необхідним для підтримання здоров'я печінки.
8. Кавун має високий вміст бета-каротину, який необхідний для здорової шкіри, і вітаміну С, який підвищує імунітет.
9. Кавун очищає організм, виводить токсичні речовини.
10. Кавун на 92% складається з води, що зволожує клітини і запобігає зневодненню організму.
11. Завдяки безлічі антиоксидантів та інших поживних речовин кавун надає на організм протизапальну дію, бореться з десятками серйозних хронічних захворювань, починаючи від артриту і закінчуючи раком.
Слідкуйте за найцікавішими новинами розділу НВ STYLE в Facebook
