Людина, що кидає палити, повинен підготувати себе до труднощів і зламу. Однак якщо він все ж знайде в собі сили перебороти залежність, то, можливо, саме це допоможе йому зберегти життя - щорічно від куріння, за деякими даними, вмирають 5 мільйонів чоловік. Кинути палити - можливо, заявив "Правде.Ру" лікар вищої категорії Ігор Орлов в міжнародний День відмови від куріння.
Перший крок до того, щоб кинути палити - захотіти цього. Причому ініціатива повинна виходити особисто від курця, а не від його рідних і близьких.
"Перш за все, має бути бажання. Без бажання це абсолютно марно. Людина повинна підготувати себе до того, що буде важко. Буде ломка. Нікотин - це наркотик, коли люди відмовляються від куріння, у них починається абстинентний синдром, що триває близько півтора місяців" , - коментує лікар вищої категорії Ігор Орлов з Центру акупунктури Орлова.
Перший крок, за словами лікарів, - поставити всіх до відома про свої плани. Кожна людина повинна знати, що ти кидаєш курити. Чим більше людей будуть про це, тим краще. Тепер кожен з них - твій союзник у війні з сигаретами. Незабаром тобі знадобиться їхня підтримка, коли буде здаватися, що сил більше немає, і легше закурити, ніж продовжувати боротися.
Наступний крок - усвідомлення наслідків. Медики попереджають, що буде важко. Ти втратиш улюблених розмов в курилці, смаку сигарети з кавою і багато іншого, що міцно увійшло в твоє життя. Але треба розуміти, що тепер ти отримаєш відчуття власної незалежності. Свобода - це не можливість закурити сигарету, а можливість її загасити.
Зате буде безсумнівна користь для здоров'я. Адже це не якісь страшні казки, а сувора сигаретний реальність - продукти горіння тютюну, зокрема оксид вуглецю (чадний газ), порушують нормальний кровообіг і призводять до безпліддя.
Куріння щорічно забирає життя близько 5 мільйонів чоловік, що складає 12 відсотків усіх смертей на планеті. Про це свідчать висновки масштабного дослідження, яке було опубліковано японським агентством Kyodo. Вчені говорять, що викликані шкідливою звичкою захворювання тільки за один рік стали причиною смерті 4,83 мільйонів чоловік старше 30 років.
"Людина може самостійно кинути палити. До кінця місяця бажання палити зникає саме собою. У цей час рекомендується більше пити рідини, ходити в спортзал і баню, проводити очищаючі заходи, ходити в спортзал, потіти. Це все допомагає", - каже Ігор Орлов.
Те, що говорить доктор Орлов - правда. Я сам пройшов через це, і мені вдалося кинути палити. Причому, не вдаючись до допомоги лікарів і чудесних ліків. Я просто усвідомив, що залежність живе в моїй голові, і тільки я зможу її перемогти.
Олексій Плотніков
Правда.ru - 19.11.2006.
Примітка - М.С. У боротьбі з пристрастю до тютюну, як і проти інших пристрастей, не можна сподіватися тільки на свої власні сили, ОБОВ'ЯЗКОВО потрібно вдаватися до Божої допомоги. Час багатоденних постів - найкращий час кинути курити. Моліться старанно Богу, замовляйте молебні, подавайте записки за здоров'я на проскомідію. Як можна частіше з покаянням приймайте Причастя.
Читайте інші публікації розділу "Православ'я про наркоманію, алкоголізм, тютюнопаління та зцілення від цих душевних хвороб"
