У кожної людини є руки, ноги, голова і 168 годин в тиждень, щоб зробити все те, чого він по-справжньому бажає. (С)
Всі люди різні. І ця істина може стати справжнім відкриттям для того, хто вчиться приймати себе з усіма своїми недоліками.
�� Чому я заговорила про прийняття?
Все просто - у мене є завдання і у мене є інструмент для її виконання. Цей інструмент - я. І у мене є руки, ноги, голова, якісь знання, якісь ресурси. Якщо я не знаю свій інструмент - себе - то я можу вважати, що у мене три руки і спробую зробити в півтора рази більше. І напевно я буду відчувати серйозну фрустрацію, тому що із завданням своєї впоратися не зможу.
Тому план «мінімум» - оцінити свої вимоги до себе, здатності, ресурси, стратегію щоб дивитися на ситуацію здраво.Стратегія тут має особливо важливу роль. Те, в якій послідовність і за яким сценарієм ви зазвичай будуєте свою діяльність.
• Щоб дослідити цю тему, можу запропонувати зробити невелике завдання. Для цього вам знадобиться всього лише аркуш паперу і різнокольорові олівці або ручки. Спробуйте на аркуші намалювати себе і мета. А потім провести куль до своєї мети. Яким він буде? Довгим або коротким? Прямим або звивистих? Ви приходите відразу до мети або крутитесь навколо? А може, відволікаєтеся на якісь інші завдання паралельно? (Їх теж потрібно намалювати.) І, приходячи до мети, Ви залишаєтеся там або пролітаєте повз, починаючи прагнути до наступної? Чи дозволяєте ви собі насолодитися успіхом, відпочити?
• Простий малюнок може дати наочне уявлення про те, як ви дієте і що заважає вам досягати кращих результатів. А ще - що можна додати або змінити в поточному стані речей, працюючи з тим же малюнком. Можливо, по дорозі вам хотілося б зустріти помічників? Або десь в процесі виділити собі час і місце для перепочинку?
Зміни краще вносити відразу на малюнку. І вже потім, якщо в цьому є необхідність, перемалювати, як це буде по-новому. А потім спробуйте подивитися на свій малюнок і вирішити, чи можна якось перевести на життя ці нові елементи вашого малюнка? Бути може, щоб бути більш ефективним, перед здачею проекту потрібно гарненько виспатися? Або викреслити якісь другорядні завдання зі своєї діяльності, повернувшись до них по досягненню основної мети?
• Приклад з життя:
Є у мене особливість - це проблеми з тривалою концентрацією уваги на одному виді діяльності. Простіше кажучи - в процесі я багато і з задоволенням відволікаюся, прокрастінірую. Свого часу вона мені дуже допомагала - в офісі я завжди працювала в режимі багатозадачності, одночасно розмовляючи по телефону, вибудовувала плани, шукала інфо в інтернеті. У моїй нинішній професії це теж плюс - розмовляючи з клієнтом, я можу відслідковувати і його, і себе, одночасно вибудовуючи подальшу стратегію. Але ось коли необхідно сісти і, скажімо, написати якийсь текст, починаються фантастичні гри з собою і відкладання, виконання маси менш актуальну завдань, перескакування.
Читати далі
? Чому я заговорила про прийняття?Яким він буде?
Довгим або коротким?
Прямим або звивистих?
Ви приходите відразу до мети або крутитесь навколо?
А може, відволікаєтеся на якісь інші завдання паралельно?
І, приходячи до мети, Ви залишаєтеся там або пролітаєте повз, починаючи прагнути до наступної?
Чи дозволяєте ви собі насолодитися успіхом, відпочити?
Можливо, по дорозі вам хотілося б зустріти помічників?
Або десь в процесі виділити собі час і місце для перепочинку?
