Пиво і арахіс допоможуть відновитися після тренування

Лікарі попереджають, що не варто старатися. Фото з відкритих джерел

Що б такого з'їсти після фізичних вправ, наприклад, бігу? Випийте пива. Вчені вважають, що це допоможе боротися з зневодненням організму краще, ніж спортивні напої або вода , - передає " Популярна Механіка ".

Під час тривалого бігу, наприклад під час марафону, людина може втрачати до трьох літрів рідини щодня година . Крім того, організм позбавляється важливих елементів - калію і натрію.

Професор Рональд Моган, експерт по фізичним вправам з Університету Сент-Ендрюс у Великобританії, розповів, що вживання лише звичайної мінеральної води не заповнить запас мінералів в організмі. А ось пакетик арахісу і дві кружки світлого слабоалкогольного пива - класична комбінація, що подається у всіх пабах країни, - дуже навіть допоможе.

Він аргументував це тим, що горіхи багаті калієм, а слабкоалкогольне пиво містить вітаміни і вуглеводи, які допоможуть відновити енергію після фізичних вправ.

Але в той же час лікарі попереджають, що не варто старатися: велика кількість солі, якою щедро посипають горішки, укупі з алкоголем підвищує кров'яний тиск. І не забувайте про освіту "пивного живота".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Навигация сайта
Новости
Реклама
Панель управления
Информация