Для бажаючих мати струнку фігуру я пропоную ситні рецепти білкових страв для схуднення, які можна приготувати на будь-якій кухні. У мене сьогодні на обід зелена спаржева квасоля з м'ясом курки - готується просто.
Я людина зайнята і на вишукування у мене немає часу, а в обід їсти хочеться завжди. Тому я готую легко і швидко - в мультиварці.
Останнім часом я дуже полюбила цю побутову техніку - літо, спека, а з нею дуже швидко можна приготувати смачний обід, не витрачаючи багато часу і енергії.
Зелена спаржева квасоля з м'ясом курки
Для приготування ситного білкового блюда, з яким можна спокійно худнути, нам потрібні такі продукти:
- зелена спаржева квасоля
- біле м'ясо курей - 500 г
- ріпчаста цибуля - 1 шт
- зелень - цибуля, кріп, петрушка
- трохи-трохи солі
- трохи рослинного масла
Гострий перець краще не використовувати, тому що гостра їжа сприяє затримці зайвої рідини в організмі, а це гальмує зниження ваги.
Спаржеву квасоля промиваємо під проточною водою і даємо їй стекти.
Біле м'ясо курей розрізаємо на маленькі шматочки і трохи - трохи присаливаем.
У чашу мультиварки наливаємо зовсім небагато рослинного масла - нам зайві калорії не потрібні. Закладаємо м'ясо, додаючи трохи води. Включаємо мультиварку на режим гасіння - 10 хвилин.
Нарізаємо цибулю. Минуло 10 хвилин - відкриваємо мультиварку, закладаємо в неї спаржеву квасолю і додаємо цибулю.
Закриваємо мультиварку і включаємо таймер на 15 хвилин - режим гасіння. Нарізаємо зелень - кріп, петрушку і цибулю.
Час вийшов - відкриваємо мультиварку і викладаємо тушковану спаржеву квасолю з білим м'ясом курей на тарілку і рясно посипаємо зеленню. Ось таке блюдо у мене вийшло - часу на приготування якого пішло не більше 35 хвилин. Приємного апетиту і худніть на здоров'я.
Я допомагаю знизити вагу своїм клієнтам і пропоную рецепти білкових страв для схуднення, але якщо ви ще не мій клієнт, то я все одно рада вітати вас на своєму сайті. Заглядайте в рубрику Рецепти страв для схуднення - там досить ситно і не калорійно.
Як все корисне з їжі засвоїти максимально повно
У процесі зниження ваги ми завжди намагаємося обмежити кількість їжі, але разом з цим надходження поживних речовин теж обмежується. У цей період особливо важливо, щоб все корисне засвоювалося максимально повно - тільки тоді ми будемо добре себе почувати.
клітинний активатор Гербалайф спеціально розроблений саме для цього - він допомагає нашому організму все найцінніше і поживне засвоїти найкращим чином. Це тільки коротка інформація про цей унікальний продукт - для гарного самопочуття.
Ви не пошкодуєте, якщо почитаєте мою статтю Клітинний активатор Гербалайф Відгуки , В якій я розповідаю набагато докладніше про продукт, який сама використовую і пропоную своїм клієнтам, щоб вони при схудненні добре себе почували.
Бережіть свій організм, піклуйтеся про нього, живіть його правильно і збалансовано. Давайте своєму організму те, що дійсно йому необхідно, а не те, що лежить в холодильнику. Бути струнким - добре! А бути струнким і добре себе почувати - це ще краще.
На моєму сайті ви можете не тільки брати рецепти білкових страв для схуднення, ні і подивитися історії і результати зниження ваги з фото ДО і ПІСЛЯ - запрошую вас на головну сторінку.
Потрібні мої консультації - ЗАДАВАЙТЕ питання
З повагою Тетяна Калашникова
