Продукт має досить нейтральним смаком, ідеальний в якості основного інгредієнта для смачних рецептів салатів з авокадо. Екзотичну страву добре підійде як для святкового, так і для повсякденного столу. Салат буде хорошим вечерею, так як головний інгредієнт рецепта багатий корисними жирними кислотами, вітамінами А, Е, D. Серед безлічі рецептів салатів з авокадо складно вибрати кращий, тому слід експериментувати і вибирати ідеальний для себе. Легкий горіховий аромат і ніжна консистенція чудово поєднується з фруктами, морепродуктами, овочами.
морський
морський салат
Простий рецепт салату з авокадо складається всього з трьох основних інгредієнтів. Він швидко готується, відмінно втамовує відчуття голоду і виділяється оригінальною подачею.
Для приготування знадобиться:
- стиглий авокадо - 1 штука;
- огірок - 1 штука великого розміру;
- тунець консервований у власному соку - 150 грам;
- лимонний сік - 1 ст.л .;
- оливкова олія - 1 ст.л .;
- спеції - за смаком.
Послідовність приготування:
- Розрізати авокадо навпіл, видалити кісточку і акуратно вичистити м'якоть, зберігши цілісність шкірки.
- Порізати огірок і авокадо дрібними скибочками.
- Додати в масу лимонний сік і добре перемішати.
- Злити рідину з тунця, змішати його з іншими інгредієнтами.
- Заправити салат олією і спеціями і розкласти по порціях, як порційних салатник можна використовувати шкірку плоду.
Такий рецепт салату з авокадо і огірком багатий корисними вітамінами і насиченими жирами, буде хорошим живильним вечерею.
Заряд бадьорості
Салат Заряд бадьорості
Красиве і свіже блюдо, яке не потребує додатковий сервіровці, яскраво і свіжо виглядає на тарілці. Рецепт даного салату з авокадо дуже смачний і простий.
При приготування знадобиться:
- м'якоть авокадо - 150 грам;
- капуста червонокачанна - 200 грам;
- огірок - 100 грам;
- варене яйце - 2 штуки;
- редис - 3 штуки;
- помідори черрі -100 грам;
- салат - пучок;
- сіль, перець - за смаком;
- сік лимона і оливкове масло для заправки.
Послідовність приготування:
- Промити овочі та зелень.
- Зелень порвати руками.
- Нарізати овочі невеликими шматочками.
- Авокадо порізати скибочками.
- Яйця нарізати кружечками.
- Викласти все на тарілку, заправити лимонним соком і оливковою олією.
Блюдо насичує організм вітамінами, покращує травлення і загальний стан організму.
гармонія смаку
Салат «Гармонія смаку»
Несподіваний приємний легкий смак салату не залишить байдужими ні гостей, ні домочадців. Приготування не займе багато часу.
Необхідні інгредієнти:
- авокадо - 1 штука;
- помідори черрі - 150 грам;
- варені креветки - 250 грам;
- кріп - пучок;
- сметана - 1 ст.л .;
- майонез - 1 ст.л .;
- лимонний сік - 1 ст.л .;
- спеції - за смаком.
Послідовність приготування:
- Очистити плід від шкірки і прибрати кісточку.
- Нарізати плід кубиками і скропити лимонним соком.
- Дрібно нарізати кріп, додати його до авокадо.
- Додати туди ж нарізані помідори і очищені креветки.
- Заправити блюдо сумішшю майонезу зі сметаною і можна подавати його на стіл.
Авокадо гармонійно поєднується з креветками, розкриває всю гаму їх смаку і збагачує її.
вершковий салат
вершковий салат
Таке блюдо можна використовувати в якості намазки на тости, канапе, грінки або хлібці, а також вживати в чистому вигляді. Це смачний і простий рецепт салату з авокадо.
Для приготування знадобиться:
- авокадо - 1 штука;
- куряче яйце - 3 штуки;
- сметана - 3 ст.л .;
- часник - 2 зубчики;
- сіль, перець - за смаком.
Послідовність приготування:
- Зварити яйця круто.
- Очистити фрукт від шкірки і витягти кісточку.
- Нарізати яйця і авокадо дрібними кубиками, додати продавлений часник.
- Заправити сметаною, додати сіль і перець за смаком.
- Перемішати і можна відразу подавати страву на стіл.
Такий здоровий перекус наситить організм вітамінами, жирними кислотами і білками.
Авокадо містить в складі вітаміни А, Е, С, РР, а також групи В, мінерали, жирні кислоти, які легко засвоюються організмом. Плід зміцнює імунітет, поліпшує якість шкіри і волосся, вкрай корисний для організму.
Вечеря за 20 хвилин
