Півтори години посилених тренувань в умовах сьогодення тропічного спеки. Саме так можна охарактеризувати заняття гарячої йогою. На перший погляд, цей вид тренувань здається дуже далеким від традиційної давньоіндійської практики. Для більшості людей йога асоціюється з релаксацією, спокоєм і глибокої внутрішньої концентрацією. В цьому немає нічого дивного. класичні стилі давньоіндійської практики дійсно сповідують усі ці принципи. Чого не скажеш про її сучасні напрямки, до яких відноситься гаряча йога. Цей метод тренувань дуже оригінальний і незвичайний. Він максимально адаптований до життєвим принципам і потребам сучасного індустріального суспільства.
Вправи гарячої йоги не вимагає від людей занурень в філософські роздуми і напружених пошуків свого внутрішнього «Я». Її головна мета - допомогти сучасникам швидко і ефективно скинути вагу, зробивши тіло міцним, здоровим і привабливим.
Як з'явилася Гаряча йога
Гаряча йога з'явилася на зорі двадцять першого століття. Автором даної методики виступив індійський майстер Бікрам Чоудхурі. Він припустив, що заняття йогою будуть набагато ефективнішими, якщо їх проводити в умовах, максимально близьких до жаркого клімату Індії. Для цього повітря в приміщеннях, в яких проводилися тренування, почали нагрівати до температури в тридцять сім - сорок градусів за Цельсієм. Результати занять в такій незвичній обстановці виявилися дійсно вражаючими. Практикуючі не тільки стрімко скидали вагу, але і отримували масу інших переваг. Так виник новий стиль, іменований Гарячої Бикрам йогою. Він став одним з найпопулярніших видів практики і знайшов тисячі прихильників по всьому світу.
Астрологи вирахували які знаки зодіаку зможуть залучити удачу в цьому місяці. Персональний гороскоп покаже, що допоможе залучити до Вас багатство і достаток. безкоштовно дізнайтеся ТУТ ....! 
Гаряча йога - що це таке, відгуки про неї
Висока температура повітря в приміщенні, де проходять заняття - це далеко не єдина особливість стилю Бикрам. Зрозуміти, що це таке, Гаряча йога, допоможуть відгуки практикуючих, за якими можна судити про всі достоїнства і недоліки даної методики. Згідно з ними, вже через п'ятнадцять хвилин тренування одяг стає настільки мокрою, що її можна вичавлювати. Темп занять дуже високий, в зв'язку з чим вони надають досить велике навантаження на організм.
З огляду на це, займатися гарячої йогою рекомендують тільки витривалим людям, які мають певний рівень фізичної підготовки. Даний вид тренувань протипоказаний тим, хто страждає від низького тиску або серцевих недуг.
Що ж стосується міцних і активних особистостей, то для них гаряча йога стане справжньою знахідкою. Вона допоможе знайти ідеальну фігуру, очистити організм від токсинів, знайти гнучкість і розтяжку і зміцнити імунітет.
Додатково до всього, заняття гарячої йогою дозволять позбутися від мігрені і болю в спині, поліпшити роботу серцево-судинної і дихальної системи і вилікувати цілий ряд хронічних захворювань.
З тегами: книги навчання оздоровлення саморозвиток свідомість
